5 Pre Workouts Gorau i Fenywod: Eich Canllaw Prynu
Trwm.com
Yn ôl Newyddion yr Unol Daleithiau , mae tua 80% o addunedau'r Flwyddyn Newydd yn methu erbyn ail wythnos mis Chwefror. Yikes!
Mae nodau ffitrwydd newydd fel arfer ar frig rhestrau llawer o bobl pan ddechreuwn flwyddyn newydd. Ferch, peidiwch â bod yn rhan o hynny gan roi'r gorau i 80%.
Cam 1: Cymerwch ymarfer ymlaen llaw i ferched cyn i chi wisgo'ch pants yoga.
Cam 2: Dewch yn Hercules benywaidd.
Efallai y byddai'n werth nodi, yn gyffredinol, bod sesiynau gweithio ymlaen llaw sy'n cael eu llunio gyda menywod sy'n oedolion mewn golwg yn tueddu i fod yn llai cryf (llethol) na cyn workouts niwtral o ran rhyw . Os gwelwch fod cyn-ymarfer rheolaidd yn rhy gryf i chi ac yn eich gadael yn jittery ac yn anghyfforddus, rhowch gynnig ar gyn-ymarfer i ferched!
Pa rag-ymarfer i ferched sydd orau i chi? Darllenwch ymlaen i ddarganfod!
-
1. ENAMOUR Merched Cyn-Workout ar gyfer Ei w / BCAA gan Rev Labs
Pris: $ 32.97 Adolygiadau Cwsmeriaid Amazon Siopa yn Amazon Manteision: - Cymhareb 2: 1: 1 o Amino Asid Cadwyn Cangen (BCAA)
- Mwy o ddygnwch ac adferiad cyhyrau
- Tri chynnyrch ffitrwydd mewn un
- Os nad oes angen i chi golli pwysau, efallai na fydd hyn ar eich cyfer chi
- Yn wir yn blasu'n dda, ond mae aftertaste 'yn blasu fel minlliw'
- Os ydych chi'n pro cyn ymarfer corff, efallai y byddwch chi eisiau rhywbeth cryfach
Mae yna wahanol ffynonellau caffein a allai effeithio'n wahanol ar y corff. Mae'r cyn-ymarfer hwn wedi'i gaffeinio â dyfyniad te gwyrdd ar gyfer egni gwastad, â ffocws heb y jitters. Codiad araf, cwymp araf. Dogn bach o Carnosyn-Beta Alanine a gwasanaeth llawn o CLA sy'n golygu mai hwn yw'r Ultimate Ultimate Pre workout.
Mae'r cyn-ymarfer bom hwn hefyd yn cynnwys CLA ar gyfer cymorth colli pwysau! ( AC gallwch ddod o hyd i'm herthygl ar yr atchwanegiadau colli pwysau gorau yma. )
Felly rhywbeth a allai eich grosio ychydig: TIL bod BCAAs yn deillio o wallt dynol yn bennaf! Gallant hefyd ddod o blu hwyaid neu groen dynol / anifail. Fodd bynnag, mae HWN cyn ymarfer corff yn defnyddio dewis arall fegan : corn wedi'i eplesu.
Am yr hyn sy'n werth, dyma'r ymarfer cyn hynny yn fy nghart siopa Amazon ar hyn o bryd.
-
2. Codi - Ynni Cyn-Workout gan NLA iddi
Pris: $ 27.97 Adolygiadau Cwsmeriaid Amazon Siopa yn Amazon Manteision: - Mae hefyd yn cynnwys nootropics ar gyfer swyddogaeth yr ymennydd
- Egni a ffocws parhaus
- Defnyddir gan fanteision a modelau ffitrwydd ledled y byd
- Mae'r cynhwysydd hwn yn dioddef o syndrom 'bag sglodion tatws' os ydych chi'n gwybod beth rwy'n ei olygu. Mae'r cynhwysydd yn hanner llawn.
- Mae wedi'i lunio'n benodol i fod yn llai o WHAM na chyn-weithiau a wneir ar gyfer dynion, oherwydd bod ein cyrff yn cael eu gwneud yn wahanol. Os oes angen WHAM enfawr arnoch chi, efallai na fydd hyn ar eich cyfer chi.
- Nid yw rhai pobl yn hoffi'r blas, ond nid dyna'r mwyafrif
Rydych chi'n gwybod y dyddiau hynny lle rydych chi eisiau aros yn y gwely gyda Hulu fel eich unig gydymaith?
Codi gan NLA am Ei squashes y teimlad i'r llawr.
Gyda dim ond 1-3 sgwp ac 20 munud, bydd rhuthr o ffocws ac egni yn golchi drosoch chi. Ar ôl hynny, gallwch chi ddisgwyl gweddnewidiad hwyliau. Yn sydyn, rydych chi eisiau ymarfer corff. Mae egni clir, cyson yn cyd-fynd â gwell perfformiad athletaidd.
Mae Uplift yn cael ei lunio'n wyddonol i gefnogi lefelau egni, gwella dygnwch, a chynyddu actifadu ffibr cyhyrau twitch cyflym yn ystod eich sesiynau gwaith. Gwthiwch eich corff i'r lefel nesaf ... a'i fwynhau!
Mae cyn-ymarfer corff i ferched hefyd yn cynnwys cyfuniad asid amino sy'n cynnwys beta alanîn, lysin, carnitin, arginine, isoleucine, valine, threonine, phenylalanine, leucine, ac agmatine. Mae yna gaffein i'ch amp chi, ond nid swm gwallgof sy'n gadael teimlad jittery.
Rydych chi hefyd yn cael dos da o nootropics i fwydo'ch meddwl yn ogystal â'ch corff.
Bonws: mae'n blasu'n wych!
Chwilio am rywbeth ychydig yn wahanol? Beth am ychwanegu yn ystod eich ymarfer corff? Rhowch gynnig ar NLA am losgwr braster ac egni BCAA mewn-ymarfer. Mae'n ychwanegiad o fewn ymarfer corff, a oedd yn rhaid i mi i Google, felly byddaf yn trosglwyddo'r wybodaeth i chi: Mae atodiad mewn-ymarfer yn ychwanegiad rydych chi'n ei gymryd i helpu i gefnogi dygnwch, ailgyflenwi maetholion hanfodol a chynyddu eich màs cyhyrau yn ystod eich gwaith. allan.
Dewch o hyd i ragor o Uplift - Pre-Workout Energy gan NLA am Ei gwybodaeth a'i hadolygiadau yma.
-
3. Powdwr Cyn Workout i Fenywod (Watermelon) gan Nutricost
Pris: Nid oes pris ar gael Siopa nawr yn amzn.to Manteision: - Rhwyg o egni ar ôl dim ond 20 munud!
- Cynhwysion pwerus sy'n gwneud synnwyr
- 'Dim jitters,' dywedwch y caffein-sensitif
- Rhy felys i rai. Adroddwyd ei fod yn blasu fel pwdin.
- Mae rhai pobl yn riportio stumog ofidus
- Mae un sgwp yn gryf oni bai eich bod yn ei wanhau
Lluniwyd y cyn-ymarfer pwerus hwn gyda menywod mewn golwg i fod yn bwerus ond yn synergaidd â'r corff benywaidd.
Neidio cychwyn eich awydd i ymarfer corff, yn enwedig yn y misoedd oerach pan rydych chi eisiau gyrru adref ar ôl gwaith. Os ydych chi'n cynnwys ymarfer cyn hyn, byddwch chi'n teimlo'n ddigon parod i gyrraedd y gampfa.
-
4. PreFine - Merched Cyn Workout 60 Capsiwl Veggie gan NatureFine
Pris: $ 6.99 Adolygiadau Cwsmeriaid Amazon Siopa yn Amazon Manteision: - Yn rhydd o alergenau, GMOs, glwten, gwenith, deilliadau anifeiliaid, a chadwolion. Fegan.
- Pris gwych
- Gwarant boddhad 100% neu'ch arian yn ôl
- Unwaith eto, os ydych chi wedi arfer â chyn-ymarfer cryf, efallai y byddai'n well dewis un nad yw wedi'i lunio ar gyfer menywod yn benodol.
- Mae'n bilsen - os ydych chi eisoes yn cymryd llawer o bils, efallai na fyddwch chi am gymryd mwyach.
- Mae pils ar yr ochr fawr
A yw'n well gennych gymryd pilsen yn hytrach na gostwng diod gyfan? Mae Prefine yn berffaith i chi. Cael eich pwmpio, curo'ch gorau personol a chael yr ymyl gystadleuol honno sy'n eich gwthio ymlaen yn eich sesiynau gwaith. Wrth gwrs, fel pawb ar y rhestr hon, mae Prefine yn cael ei lunio gyda menywod mewn golwg.
Mae gan yr atodiad preworkout hwn gyfuniad unigryw o Zembrin (dyfyniad Sceletium tortuosum), TeaCrine (theacrine), a CitraLM (citrulline malate 2: 1). Gyda'i gilydd, mae'r cynhwysion hyn yn cael eu cefnogi gan wyddoniaeth ac wedi profi i fod y mwyaf effeithiol o ran cynyddu perfformiad a chymhelliant wrth leihau straen a thensiwn.
Mae Prefine yn rhydd o alergenau yn ogystal â GMO’s, gwenith, glwten, cadwolion, a deilliadau anifeiliaid, gan ei gwneud yn gwbl ddiogel i'w fwyta. Mae hefyd yn fegan.
-
5. Cyn Workout i Fenywod gan Labordai Cryfder pur
Pris: $ 29.99 Adolygiadau Cwsmeriaid Amazon Siopa yn Amazon Manteision: - Gwella eglurder, hwyliau a ffocws meddyliol
- Cyflymu adferiad cyhyrau ôl-ymarfer (Bye, DOMS)
- Mae'r cwmni 100% yn gwarantu y byddwch chi'n teimlo'n anhygoel neu'ch arian yn ôl
- Nid yw aftertaste cystal, ond nid yw'n ddigon drwg i roi'r gorau i'w ddefnyddio
- Yn atal archwaeth, a allai fod ddim yn dda os nad ydych chi'n ceisio colli pwysau
- Ychydig a adroddodd am jitters
Gwneir y sesiynau gweithio mwyaf poblogaidd ar gyfer dynion GAN ddynion a gallent niweidio menywod yn y gampfa hyd yn oed.
Nid yr un hon. Gweithiodd Pre Workout for Women gan Sheer Strength Labs gydag athletwyr benywaidd a gweithwyr ffitrwydd proffesiynol i greu'r atodiad cyn ymarfer gorau ar gyfer EIN anghenion.
100% Am ddim o'r GMOs, cadwolion, llaeth, glwten, soi, rhwymwyr, llenwyr, cnau daear, wy, neu gynhwysion cudd di-fudd / niweidiol a geir mewn llawer o bowdrau ac atchwanegiadau cyn ymarfer.
Hefyd, mae'n piña colada â blas. UMM YESSS.
Dewch o hyd i ragor o wybodaeth ac adolygiadau Pre Workout for Women gan Sheer Strength Labs yma.
I mi, y rhan anoddaf am weithio allan yw dechrau arni. Os nad yw'n cychwyn, mae'n DOMS (dolur cyhyrau oedi cyn cychwyn: ein nemesis eithaf). P'un a ydych chi'n sefydlu trefn ymarfer corff neu pro profiadol yn unig, byddwch chi'n mynd yn ddolurus ar ôl y sesiynau gweithio hynny sy'n eich lladd chi mewn ffordd mor dda. Mae'n eithaf digalon i gadw'ch ffitrwydd i fyny os ydych chi newydd ddechrau ac yn methu symud yn iawn yr ychydig ddyddiau nesaf.
Felly eisteddodd ymchwilwyr i lawr a dyfeisio'r peth poblogaidd hwn o'r enw atodiad cyn ymarfer.
Os ydych chi'n defnyddio cyn-ymarfer corff i ferched cyn eich sesiynau gwaith, bydd gennych chi lai o DOMS ac felly ni fyddwch yn cysylltu gweithio allan â phoen a dioddefaint pryd bynnag y ceisiwch eistedd i lawr ar ôl diwrnod eich coesau. Rydych chi hefyd yn y bôn yn troi'n Hercules.
Mae gan y rhan fwyaf o'r cyn-workouts gorau yr un prif gydrannau: BCAAs, symbylyddion, B-Fitaminau, ac efallai hyd yn oed cymorth colli pwysau. Hefyd, gan eich bod eisoes yn ategu, dylech edrych ar y gorau powdrau protein i ferched. Ewch yr holl ffordd.
Mae asidau amino yn cynyddu lefelau egni fel blociau adeiladu protein. Ni all ein cyrff gynhyrchu asidau amino cadwyn ganghennog hanfodol (BCAAs) ar eu pennau eu hunain, felly mae angen i ni gael y rhain trwy ein diet neu atchwanegiadau fel sesiynau cyn gweithio! Gallwch chi gael BCAAs yn naturiol trwy gyw iâr, wyau, pysgod, ffa, protein soi, caws bwthyn, cnau a chorbys. Dewis fegan poblogaidd mewn atchwanegiadau yw corn wedi'i eplesu.
Felly nawr eich bod chi'n pro cyn ymarfer corff, efallai eich bod chi'n pendroni: ym myd eang cyfan cyn-workouts i ferched, pa un yw'r gorau i chi?
Am gael mwy?
