5 Dyfroedd Protein Gorau i Wella Eich Gweithfan
trwm.com
Rydyn ni i gyd yn gwybod am ysgwyd protein ... ond ydych chi wedi clywed am ddŵr protein? Mae'r ddiod ynysu protein maidd hwn yn dod yn fwy a mwy poblogaidd wrth i frandiau mwy fynd i mewn i'r duedd.Gadewch inni edrych ar rai brandiau poblogaidd a'u cymharu.
-
1. Diod Protein Maidd Calorïau Isel Protein2o, Pecyn Amrywiaeth
Pris: $ 27.98 Adolygiadau Cwsmeriaid Amazon Siopa yn Amazon Manteision: - 10-15 gram o brotein fesul gweini
- Gwasanaeth rhagorol i gwsmeriaid, pe bai unrhyw faterion yn codi
- Mewn gwirionedd yn blasu'n dda! (Yn onest!)
- Gall ei drwch atal rhai pobl. Fodd bynnag, nid yw mor drwchus o gwbl, yn fy marn i.
- Gall yr aftertaste fod yn annymunol i rai, ond mae'n well nag eraill ar y rhestr hon.
- Mae'n defnyddio melysydd artiffisial.
Mae gan Protein2o fanbase ffyddlon eisoes oherwydd ei flas rhyfeddol o dda a'i ffeithiau maethol sy'n gyfeillgar i ddeiet. Mae ganddo lawer o adolygiadau cadarnhaol ac mae pobl wrth eu bodd â'r blas, y pris a'r pecynnu.
Mae'r dŵr protein hwn yn defnyddio'r protein maidd o'r ansawdd uchaf wedi'i ynysu i adnewyddu, ailgyflenwi ac adfer anghenion eich corff. Mae'nyn dod mewn poteli hwyliog, lliwgar a llawer o flasau blasus. Mae ganddyn nhw hefyd Ynni Protein2o + sef yr un ddiod rydyn ni'n ei hadnabod ac yn ei charu, ynghyd â dos mawr o egni!
Rwyf wedi rhoi cynnig ar Protein2o fy hun ac mae gen i ychydig yn fy oergell ar hyn o bryd. Mae'n un o fy ffefrynnau ar y rhestr hon - yn enwedig y blas cnau coco trofannol!
Chwarae
FideoFideo yn ymwneud â protein2o diod protein maidd calorïau isel, pecyn amrywiaeth2019-05-03T20: 31: 00-04: 00 -
2. Dŵr Protein Gorau BiPro, Lemon, 16.9 Ounce (Pecyn o 12)
Pris: $ 35.97 Adolygiadau Cwsmeriaid Amazon Siopa yn Amazon Manteision: - Mae ganddo 'label glân' - 20 gram o brotein gyda chyn lleied â phosibl o gynhwysion
- Yn cynnwys pob un o'r naw asid amino hanfodol a'r tri BCAA.
- Gwerth y pris am ansawdd y cynhwysion
- Pris. Mae'n ddrud ... ond mae'n dal i fod yn boblogaidd, felly mae hynny'n dweud rhywbeth wrthych chi.
- Mae'n defnyddio melysydd heb siwgr, nad yw rhai pobl efallai'n ei hoffi
- Nid yw pawb yn mwynhau'r cysondeb ac yn dweud ei fod yn rhy drwchus
Yn llyfn, yn adfywiol, ac yn flasus - dim ond ychydig eiriau y byddwch chi'n meddwl amdanyn nhw wrth yfed y dŵr protein hwn i fynd. Er ei fod ychydig yn ddrud, mae gan BiPro lawer o adolygiadau da ac mae'n ymddangos bod pobl yn meddwl bod buddion y ddiod yn werth y pris.
Mae'r ddiod hon yn cynnwys 20 gram o brotein y botel o brotein maidd wedi'i ynysu tra nad oes ganddo ond 90 o galorïau. Mae hynny'n drawiadol. Mae'n naturiol lactos, glwten, llifyn, a heb siwgr.
Mae'n werth y pris am ansawdd y cynhwysion a blas da. Mae BiPro hefyd NSF wedi'i ardystio - mae hynny'n golygu bod eu label wedi cael ei brofi gan drydydd parti am gywirdeb.
-
3. Diod Dŵr Protein Clir Premier Protein
Pris: $ 50.00 Adolygiadau Cwsmeriaid Amazon Siopa yn Amazon Manteision: - Yn cynnwys pob un o'r 9 asid amino hanfodol
- Dim braster na siwgr; 90 o galorïau ac 1 carb
- 20 gram o brotein!
- Dywed rhai ei fod yn rhy felys
- Gall fod ychydig yn ddrud
- Yn defnyddio melysydd artiffisial
Mae astudiaethau'n dangos y gallai fod yn fuddiol bwyta 20-25 gram o brotein y pryd, bob pryd. Weithiau gall hyn fod yn anodd, yn enwedig os ydyn ni ar fynd trwy'r amser.
Wedi'i wneud â phrotein maidd pur 100% wedi'i ynysu - un o'r ffurfiau puraf o brotein maidd - mae'r ddiod hon yn pacio mewn 20 gram o broteinau cyflawn mewn blasau adfywiol.
Rwy'n ffan mawr o'r Protein Premier brand (mae eu ysgwyd protein i fynd yn llythrennol yn blasu fel ysgytlaeth), ac rydw i wedi rhoi cynnig ar yr un hwn fy hun. Nid yw'r dŵr protein hwn y trwch annymunol a allai fod gan ddiodydd dŵr protein eraill, sy'n fantais i lawer o bobl nad ydynt efallai'n mwynhau'r gwead hwnnw.
Yr hyn sy'n cŵl am ddŵr protein yw ... mae'n ddŵr! Mae'n rhewi, a gall hynny wneud rhai ryseitiau hwyliog ac iach yn yr haf. Dyma rysáit syml ar gyfer popsicle mango oren protein:
Cynhwysion
- 1 Diod Clir Premier Protein, Orange Mango
- & frac12; mafon cwpan
- & frac12; talpiau pîn-afal cwpan
- & frac12; llus cwpan
Cyfarwyddiadau
Gollwng y ffrwythau yn eich mowldiau popsicle; arllwys dŵr protein i mewn; rhewi 6-8 awr; mwynhewch ar ddiwrnod poeth!
Dewch o hyd i ragor o wybodaeth ac adolygiadau Premier Protein Clear Protein Drink yma.
-
4. Dŵr Protein Pefriog Ffizzique, Watermelon Mefus, 12 Cyfrif
Pris: $ 56.80 Adolygiadau Cwsmeriaid Amazon Siopa yn Amazon Manteision: - Mae'n ymddangos bod llawer o bobl yn mwynhau'r teimlad pefriog, ac yn dweud bod y swigod yn helpu i orchuddio'r aftertaste protein sy'n gyffredin mewn diodydd protein.
- Calorïau isel; dim carb
- 45mg o egni naturiol
- Heb Glwten, Heb Soi, Heb Siwgr, Heb Braster, Dim cadwolion na llifynnau artiffisial.
- Mae'n ddrud, ond yn rhatach na'ch dylunydd latte.
- Yn cynnwys swcralos; dywed y cwmni mai hwn oedd yr 'opsiwn blasu gorau'
- Mae rhai o'r farn ei fod yn rhy felys neu ddim yn hoffi blas blasau eraill. Ymddengys mai Watermelon Mefus yw'r ffefryn.
Os ydych chi'n caru dŵr pefriog, mae'ch chwiliad am ddŵr protein drosodd yn swyddogol.
Ar ddim ond 80 o galorïau a charbs ZERO, er eu bod yn ddrud, mae'n werth y gost i lawer. Mae'r blas ffres a'r swigod yn gorchuddio'r aftertaste sialc sy'n bresennol ym mhob diod protein. Mae hefyd yn cynnwys 45mg o egni naturiol, sef tua phedair owns o goffi. Felly dim byd gwallgof am bownsio oddi ar y waliau, ond digon i roi hwb cynnil i chi.
Cymerodd saith patent yn yr UD a miloedd o oriau o Ymchwil a Datblygu i feddwl am y fformiwla hon a'u sioeau gwaith caled! Byddwch wrth eich bodd â'r un hon ac mae'n fwy adfywiol dros rew ar ddiwrnod poeth o haf na dŵr protein rheolaidd hyd yn oed.
Dewch o hyd i ragor o wybodaeth ac adolygiadau Dŵr Protein Pefriog Fizzique yma.
-
5. Dŵr Trwythedig Protein Maethiad Parod
Pris: $ 29.88 Adolygiadau Cwsmeriaid Amazon Siopa yn Amazon Manteision: - Yn cynnwys electrolytau sy'n cadw hylifau eich corff yn gytbwys
- Yn defnyddio ynysu protein maidd, protein o ansawdd uchel
- Blas ysgafn ac adfywiol
- Efallai y bydd rhai blasau yn blasu'n sur
- Mae dyfroedd protein eraill yn cynnwys mwy o brotein, ond mae 15 gram yn dal yn wych
- Gall achosi stumog ofidus yn y rhai sy'n sensitif i stevia
Mae Maeth Parod ysgafn, adfywiol a chyfeillgar i keto yn dod â dŵr protein trawiadol 16.9 oz i'r farchnad.
Mae cyfuniad o stevia a dyfyniad ffrwythau mynach yn helpu i dorri'r enw da hwnnw stevia aftertaste. Mae'r ddiod hon yn wych ar gyfer ffrwyno archwaeth bwyd, lleihau blysiau siwgr, ac ar gyfer ail-lenwi'ch cyhyrau ar ôl ymarfer hyfforddi cryfder caled.
Hefyd ceisiwch grawnffrwyth pinc, grawnwin candy cotwm , neu ceirios du , ymhlith blasau blasus eraill.
Dewch o hyd i ragor o wybodaeth ac adolygiadau Dŵr Trwytho Protein Maeth Parod yma.
Mwy am ddŵr protein
Mae'r ddiod ynysu protein maidd hwn yn dod yn fwy a mwy poblogaidd wrth i frandiau mwy fynd i mewn i'r duedd.
Mae'n fath o debyg i'r hyn rydyn ni i gyd yn dymuno Gallai Dŵr Fitamin fod wedi bod , heblaw ei fod mewn gwirionedd yn fuddiol i chi (neu o leiaf mor fuddiol â powdr protein . Wrth gwrs, dylech geisio cael cymaint o brotein o fwydydd cyfan ag y gallwch!)
Rydyn ni'n betio bod gennych chi gwestiynau. A yw'n iach? Beth yw dŵr protein? Pam ddylwn i yfed dŵr protein? Faint o brotein sydd angen i mi ei fwyta bob dydd?
Mae yna lawer o wahanol opsiynau ar gael ac efallai y bydd hi'n anodd dewis y dŵr protein gorau sy'n gweddu i'ch ffordd o fyw. Darllenwch isod i helpu i wneud dewis addysgedig ynghylch pa un o'n hargymhellion sy'n wirioneddol gywir ar gyfer eich anghenion unigryw.
Beth yw dŵr protein? Yn y bôn, mae dŵr protein yn bowdr protein heb ei drin wedi'i gymysgu i mewn i ddŵr gyda chyflasynnau a siwgr / melysyddion yn cael eu hychwanegu i wella'r blas. Mae'r mwyafrif yn defnyddio Protein maidd Arwahan, ond mae rhai dewisiadau amgen yn defnyddio protein wedi'i seilio ar blanhigion fel Pea, Chia, a phrotein Cywarch. Er nad oes siwgr yn y mwyafrif o ddyfroedd protein, mae ganddyn nhw felysyddion artiffisial neu felysyddion naturiol fel stevia neu erythritol. Efallai y bydd rhai hefyd yn defnyddio llifynnau synthetig, felly mae'n well talu sylw i'r cynhwysion os oes gennych chi alergeddau neu sensitifrwydd.
A yw'n iach? Felly nawr rydych chi wedi darllen yr adolygiadau, wedi gweld y manteision a'r anfanteision, ac rydych chi'n pendroni a yw dŵr protein ar eich cyfer chi ai peidio. Rydych chi'n wyliadwrus o roi cynnig ar fad newydd nad yw'n iach o bosib. Newyddion da: mae dŵr protein yn ychwanegiad iach i ddeiet cytbwys. Os ydych chi'n iawn â defnyddio powdr protein ac ysgwyd protein, rydych chi'n iawn gyda dŵr protein. O ran bod yn dda i chi: mae'n dibynnu ar y brand a'r rhesymau rydych chi'n ei yfed. Mae'r mathau carb a siwgr isel yn cynnig dewis arall iach i ddiodydd llawn siwgr eraill y mae pobl yn eu hyfed. Mae'r blasau blasus hefyd yn ei gwneud hi'n llawer haws cael eich protein dyddiol.
Beth mae protein yn ei wneud? Mae protein yn macro conglfaen yn y corff dynol ynghyd â braster a charbohydradau. Mae'n cael ei ddefnyddio gan eich corff i gynnal a thyfu ei feinweoedd. Mae protein hefyd yn helpu gyda threuliad, cynhyrchu ynni, ceulo gwaed, a chrebachu cyhyrau. Mae'n cynorthwyo i hyrwyddo cryfder, strwythur ac hydwythedd oherwydd math o brotein y mae eich corff yn ei gynhyrchu o'r enw 'protein ffibrog'.
Mae protein ffibrog yn chwarae rhan bwysig wrth gynnal cydbwysedd Ph iawn yn eich corff. Mae hefyd yn cynnal cydbwysedd hylif, yn hybu iechyd imiwnedd, ac yn cludo ac yn storio maetholion. Mae hefyd yn helpu i ddarparu egni! Felly pan ydych chi'n gweithio allan, yn chwarae chwaraeon, neu'n gwella o salwch neu anaf, mae'n helpu'ch corff i gynnal cryfder trwy gydol y dydd. Dyma pam mae llawer o bobl yn bwyta protein ar ôl gweithio.
Y prif beth i'w dynnu oddi wrth hyn yw bod protein yn chwarae rhan enfawr yn eich iechyd. Mae'n helpu'ch corff i atgyweirio meinweoedd, yn helpu adweithiau metabolaidd, ac yn cydlynu eich swyddogaethau corfforol. Mae hefyd yn helpu i gadw'ch system imiwnedd yn iach neu'n helpu i'w hadeiladu yn ôl ar ôl salwch.
Mae thermogenesis, y broses o losgi calorïau, hefyd yn cael ei gynyddu gan ddeiet protein uwch. Mae'n ddelfrydol ar gyfer pobl sy'n edrych i golli pwysau.
Pam ddylech chi yfed dŵr protein? Mae dŵr protein yn dda i bobl a allai fod angen hwb ychwanegol ar gyfer eu hymarfer, neu sydd angen yfed diet hylif. Mae hefyd yn addas ar gyfer y rhai nad ydyn nhw'n cael llawer o brotein yn eu diet rheolaidd. Yn ei chael hi'n anodd i lysieuwyr a feganiaid, mae'r pethau hyn ar eich cyfer chi. Mae'n iawn yfed fel bwyd newydd (cyn belled â'ch bod chi'n cael digon o galorïau yn rhywle arall), ac mae llawer o bobl yn penderfynu yfed un cyn a / neu ar ôl ymweld â'r gampfa.
Gallwch hefyd ei ddefnyddio i wneud ryseitiau haf hwyliog, fel popiau iâ!
Sut mae'n blasu? Er y gall rhai ddweud ei fod yn rhy felys, ac eraill ddim yn ddigon melys, mae'r blas yn dibynnu nid yn unig ar y brand a'r blas ond hefyd ar bob unigolyn yn ei yfed. Er y gall un person garu diodydd â blas mango a phethau hynod felys, gall person arall gasáu mango a ddim eisiau rhywbeth rhy felys. Yn lle hynny, efallai y byddai'n well gan y person hwnnw flas a chynnyrch mwynach. Felly, rydym yn eich annog i roi cynnig ar y blasau a gweld pa un sy'n gweddu orau i'ch chwaeth. Mae gan lawer o'r brandiau hyn bolisïau dychwelyd rhagorol hyd yn oed os nad ydych chi'n hoffi'r diodydd.
Faint o brotein sydd ei angen ar rywun y dydd? Y DRI ( Derbyn Cyfeiriadau Deietegol ) yn dweud bod angen 0.36 gram o brotein y bunt neu 0.8 y cilogram ar yr oedolyn ar gyfartaledd. Mae hyn tua 56 gram y dydd ar gyfer y dyn cyffredin a thua 46 ar gyfer y fenyw gyffredin. Efallai y bydd angen i'r rhai sy'n fwy egnïol fwyta mwy. Mae faint o brotein yn eich corff yn dibynnu ar eich lefel iechyd a gweithgaredd. (Am wirio faint o brotein sydd yn eich corff, ymhlith ffeithiau eraill?) Mae hyn yn gwneud cael ychydig yn ychwanegol yn arbennig o fuddiol i'r rhai sy'n gwella o afiechydon neu anafiadau, y rhai oed hŷn neu iechyd gwael, a'r rhai sy'n weithgar iawn.
A yw'n bosibl cael gormod o brotein? Deietau protein uchel yw'r holl gynddaredd ar hyn o bryd. Ac er y gall fod yn fuddiol i chi, mae'n well cadw at y lefelau protein a argymhellir ar gyfer eich math o gorff oni bai bod meddyg yn argymell fel arall. Gall gormod o brotein achosi magu pwysau, anadl ddrwg, rhwymedd, dolur rhydd, a dadhydradiad, ymhlith pethau eraill. Os ydych chi'n bwyta gormod, ni fydd eich corff yn ei ddefnyddio a bydd y protein yn troi'n glwcos ac yn y pen draw yn dew. Felly gwnewch yn siŵr eich bod chi'n yfed neu'n bwyta'r hyn sydd ei angen ar gyfer swyddogaethau beunyddiol eich corff.
A yw'n werth y gost? Er y gall rhai dyfroedd protein ymddangos ychydig yn ddrud, maent yn bendant werth y gost wrth edrych ar y buddion y maent yn eu rhoi! Mae mor fanteisiol nes eich bod yn meddwl tybed pam nad oedd gennych hyn yn eich bywyd hir o'r blaen. Gall prynu mewn swmp hefyd eich helpu i arbed arian, ac mae llawer o ddyfroedd protein yn cynnig pecynnau swmp. Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n rhoi cynnig ar y blasau cyn prynu pecyn swmp i sicrhau eich bod chi'n eu hoffi!
Nawr eich bod wedi dysgu popeth am ddŵr protein a pha mor iach ydyw i chi, ac wedi darllen rhai adolygiadau o frandiau a ffefrir, wedi dysgu'r manteision a'r anfanteision, rydych chi'n barod i fynd allan i roi cynnig arni! Gall fod yn ddiod haf newydd ichi a'ch helpu i fodfeddi tuag at neu gynnal eich hoff gorff. Gall hefyd eich helpu i warchod eich iechyd imiwnedd, disodli diodydd siwgrog afiach yn eich diet, a'ch helpu chi i fod yn iachach ac yn hapusach i chi!
Darllen mwy:
Canllaw Powdwr Protein Rhad: Cymharu, Prynu ac Arbed
