Prif >> Iechyd >> Y Diet Math o Waed: 5 Ffaith Gyflym y mae angen i chi eu Gwybod

Y Diet Math o Waed: 5 Ffaith Gyflym y mae angen i chi eu Gwybod

Mae merched blaenllaw fel Courtney Cox a menywod ar gyfer eu cyrff poeth fel Miranda Kerr (model Victoria’s Secret) yn dilyn y cynllun diet penodol hwn, felly efallai eich bod wedi clywed amdano yn y newyddion neu mewn cylchgronau. Rydyn ni wedi dadansoddi'r holl ffeithiau hanfodol am y Diet Math o Waed yma.





Ffeithiau Diet Math Bllood




1. Beth yw'r diet Math o Waed?

bwyd diet math gwaed

Mae'r diet hwn yn defnyddio'ch math gwaed (O, A, B, neu AB) i benderfynu beth ddylech chi fod yn ei fwyta. Mae yna wahanol fwydydd y gallwch chi eu bwyta neu y dylech chi eu hosgoi yn dibynnu ar eich math o waed.


2. Hanes y Diet Math o Waed



Chwarae

Dr Peter D'Adamo: Math a Diet GwaedAdran o 'Live with Regis a Kathi Lee'2007-10-12T13: 45: 27.000Z

Meddyg naturopathig Peter PeterAdamo Dechreuodd y diet hwn yn seiliedig ar y rhagdybiaeth y bydd bwyta bwydydd sy'n iawn ar gyfer eich math o waed yn gwneud ichi golli pwysau, teimlo'n well, a chadw salwch a chlefyd i ffwrdd. Mae'n egluro peth o hanes a manylion y diet yn ei gyfweliad yma ar Yn byw gyda Regis a Kathie Lee .




3. Ydych chi'n Colli Pwysau ar y Diet Math o Waed?

colli pwysau diet math gwaed

Mae yna lawer o bobl sy'n colli pwysau ar y diet hwn, ac mae llawer ohonyn nhw'n enwogion proffil uchel. Oherwydd bod y diet hwn yn ddeiet ‘bwydydd cyfan’ ac yn torri allan bwyd wedi’i brosesu a llawer o siwgr, maethegwyr yn cytuno ei fod yn ymddangos yn iachach na’r ‘diet Americanaidd safonol’ (S.A.D.) Oherwydd hyn, fe allech chi golli pwysau ar y diet hwn yn bendant.


4. Pa fwydydd y gallwch chi eu bwyta ar y diet Math o Waed:

ffeithiau diet math gwaed

Mae'r bwydydd y gallwch chi eu bwyta ar y diet hwn yn dibynnu ar eich math gwaed go iawn. Dyma a crynodeb o argymhellionAdamo ar gyfer pob math:



Gwaed math O:

Deiet protein uchel gyda chig heb lawer o fraster, dofednod, pysgod a llysiau.
Ceisiwch osgoi grawn, ffa a llaeth.
Dim bwydydd wedi'u prosesu.

Gwaed Math A:

Deiet llysieuol heb gig yn seiliedig ar ffrwythau a llysiau, ffa a chodlysiau, a grawn cyflawn.
Blaenoriaeth ar fwyd organig a ffres.
Dim bwydydd wedi'u prosesu.

Gwaed math B:

Llysiau gwyrdd, wyau, cig organig, llaethdy braster isel.
Osgoi corn, cyw iâr, gwenith, gwenith yr hydd, corbys, tomatos, cnau daear, a hadau sesame.
Dim bwydydd wedi'u prosesu.



Gwaed math AB:

Bwyta amrywiaeth o Bwyd iachus yn gymedrol. Canolbwyntiwch ar tofu, bwyd môr, llaeth a llysiau gwyrdd.
Osgoi caffein, alcohol, a chigoedd wedi'u mygu neu eu halltu.
Dim bwydydd wedi'u prosesu.


5. Adolygiadau a Phryderon gyda'r Diet Math o Waed:

adolygiad diet math gwaed



Mae llawer o wyddonwyr a meddygon o'r farn nad oes digon o dystiolaeth i gefnogi unrhyw un o'r honiadau mawreddog hyn. Ni wnaed digon o ymchwil nac astudiaethau gwyddonol ar y theori hon eto.

Yn ôl adolygiad o'r diet hwn gan Ganolfan Feddygol NYU:



Mae'r dietau math A ac O yn hynod gyfyngol, gan ddileu grwpiau cyfan o fwyd. Mae gwneud hyn yn ffordd hawdd o leihau calorïau ac, felly, mae'n debygol o arwain at golli rhywfaint o bwysau ar y cychwyn. Ond yn ychwanegol at ddileu calorïau, rydych hefyd yn dileu fitaminau, mwynau a maetholion hanfodol eraill. Mewn gwirionedd, mae Dr. MaterAdamo yn argymell atchwanegiadau penodol ar gyfer pob math o waed i sicrhau eich bod yn diwallu'ch holl anghenion maetholion.


Darllen Mwy O Drwm



Y Diet Candida: 5 Ffaith Gyflym y mae angen i chi eu Gwybod

Darllen Mwy O Drwm

Y Deiet Fegan: 5 Ffaith Gyflym y mae angen i chi eu Gwybod

Darllen Mwy O Drwm

Y Diet Cetogenig: 5 Ffaith Gyflym y mae angen i chi eu Gwybod

Darllen Mwy O Drwm

Y Diet Cawl Bresych: 5 Ffaith Gyflym y mae angen i chi eu Gwybod

Darllen Mwy O Drwm

Y Diet Glanhau Sudd: 5 Ffaith Gyflym y mae angen i chi eu Gwybod