Prif >> Iechyd >> Y Diet Candida: 5 Ffaith Gyflym y mae angen i chi eu Gwybod

Y Diet Candida: 5 Ffaith Gyflym y mae angen i chi eu Gwybod

bwydydd diet candida

Os ydych chi wedi blino’n gyson, yn oriog, ac yn cael problemau sinws cyson a blysiau siwgr, yna darllenwch ymlaen i weld ai gordyfiant candida sydd ar fai.

1. Beth yw Candida?

Dylech geisio osgoi'r rhan fwyaf o siwgr ar y diet candida, ond mae'r rhan fwyaf o bobl yn ailgyflwyno ffrwythau a llysiau ar ôl iddynt deimlo bod eu treuliad dan reolaeth.

Bwydydd i'w Osgoi:

Siwgrau gan gynnwys mêl a surop
Alcohol (oherwydd ei gynnwys uchel mewn siwgr)
Glwten (unrhyw beth a wneir fel rheol gyda gwenith fel bara a phasta)
Ffrwyth
Llysiau â starts fel tatws a moron
Porc
Cig wedi'i halltu neu wedi'i brosesu
Pob pysgod cregyn
Cynnyrch llefrith
Coffi a the (caffein yn gyffredinol)
Soda, diodydd egni, a sudd
Rwy'n gynhyrchion

5. Mae gan y Diet Candida Feirniaid Pwerus

adolygiad diet candida

Mae llawer o feddygon traddodiadol yn credu bod gordyfiant candida yn cael ei or-ddiagnosio gan ymarferwyr iechyd amgen. Yn ôl y Clinig Mayo :

Nid oes llawer o dystiolaeth i gefnogi diagnosis syndrom burum. O ganlyniad, mae llawer o ymarferwyr confensiynol yn amau ei ddilysrwydd. Ac nid oes unrhyw dreialon clinigol sy'n dogfennu effeithiolrwydd diet glanhau candida ar gyfer trin unrhyw gyflwr meddygol cydnabyddedig.

Nid yw'n syndod bod llawer o bobl yn nodi gwelliant mewn symptomau amrywiol wrth ddilyn y diet hwn. Os byddwch chi'n rhoi'r gorau i fwyta siwgr a blawd gwyn, yn gyffredinol byddwch chi'n dirwyn i ben dorri'r rhan fwyaf o fwydydd wedi'u prosesu, sy'n dueddol o fod â chynnwys calorïau uchel ac yn isel mewn gwerth maethol. O fewn ychydig wythnosau ar ôl disodli bwydydd wedi'u prosesu â rhai ffres a blawd gwyn gyda grawn cyflawn, efallai y byddwch chi'n dechrau teimlo'n well yn gyffredinol. Dyna, yn hytrach nag atal tyfiant burum yn y llwybr gastroberfeddol, yw prif fudd diet glanhau candida.