Dewis Blwch Therapi Ysgafn: Eich Canllaw Prynu Hawdd
Trwm.com
Wrth i'r misoedd oerach agosáu atom, mae mwy a mwy o bobl yn troi at eu blwch therapi ysgafn. Ydych chi'n dechrau teimlo'n isel, yn oriog, neu'n cael eich draenio'n gyson o egni? Fe allech chi fod yn un o 10 miliwn o Americanwyr sydd ag iselder tymhorol. Gallwch chi, hefyd, gael eich iacháu gan olau.
Gadewch i ni gael y wyddoniaeth yn syth.
Mae 1 lux yn hafal i 1 lumen y metr sgwâr. Mewn geiriau eraill, lux yw dwyster y golau mewn ardal benodol.
Ar ddiwrnod Gwanwyn ar gyfartaledd, mae'r haul yn pelydru 10,000 lux. Mae hwn yn ddogn iach, hapus o Fitamin D a golau haul. Yn yr haf, gall yr haul fod mor gryf â 100,000 lux. Ond y gaeaf - ar ddiwrnod gaeaf ar gyfartaledd, dim ond 1,000 lux y mae'r haul yn ei roi inni ac yn y nos, unrhyw noson, dim ond 0.0001 lux y mae ein cyrff yn ei dderbyn.
Gall esgeuluso'ch corff o olau haul eich niweidio'n gorfforol! Mae golau yn hanfodol i fywyd.
Dyna pam mae lleoedd fel Seattle, Portland, Alaska a llawer o Ganada yn gweld llawer o bobl yn cael trafferth â Anhwylder Affeithiol Tymhorol (SAD) . Mae'r lleoedd hyn yn profi cyfnodau hir o dywydd breuddwydiol, dyddiau byr a hyd yn oed fisoedd o dywyllwch. Os ydych chi fel y mwyafrif o bobl, mae symptomau SAD yn dechrau cicio i mewn yn ystod y misoedd cwympo ac yn parhau trwy'r gaeaf. Mae'r gwrthwyneb, a elwir yn iselder haf, yn llai cyffredin ond mae'n dal i fodoli.
I gael diagnosis o SAD, rhaid i unigolyn fodloni meini prawf ar gyfer iselder mawr yn cyd-daro â thymhorau penodol am o leiaf dwy flynedd. Mae'n 4x yn fwy cyffredin mewn menywod.
Credir yn gyffredin bod SAD yn gysylltiedig â'r tywydd oer, ond mewn gwirionedd mae'n anghydbwysedd cemegol yn yr ymennydd a ysgogwyd gan golli golau dydd.
Os credwch y gallai fod gennych SAD, trefnwch apwyntiad gyda'ch meddyg neu seiciatrydd. Mae therapi blwch ysgafn yn opsiwn di-gyffur, ond efallai y bydd angen meddyginiaeth neu fathau eraill o therapi ar gyfer achosion mwy difrifol.
Sut mae therapi ysgafn yn gweithio?
Pan fydd ein llygaid yn derbyn 10,000 lux o olau llachar, anfonir rhai signalau i'r ymennydd sy'n helpu i lefelu faint o melatonin a serotonin yn ein cyrff. Er mwyn i lamp haul gael ei defnyddio fel therapi mewn gwirionedd, mae angen i'r golau ddisgleirio yn eich llygaid. Nid oes rhaid ichi edrych yn uniongyrchol arno, ond gwnewch yn siŵr bod y golau yn agos iawn atoch a bod eich llygaid yn agored iddo. Mae pelydrau UV yn cael eu hidlo allan, felly does dim angen gwisgo sbectol haul na bloc haul.
Nid yw therapi ysgafn ar gyfer pobl â SAD yn unig.
Mae buddion iechyd golau UVB yn ymarferol ddiddiwedd. Mae derbyn golau haul dyddiol yn helpu i gynnal llif gwaed iach. Mae therapi ysgafn yn helpu gydag postpartum. Hyd yn oed heb SAD, bydd eich hwyliau'n gwella a bydd gennych chi fwy o egni - ar unwaith.
Mae yna rhai sbectol ffasiynol i'ch helpu i ddeffro yn y bore yn naturiol, gan ddilyn eich rhythm circadian. Gallwch hyd yn oed ddefnyddio unrhyw un o'r goleuadau therapi hyn gyda phlwg craff felly mae'n troi ymlaen yn awtomatig ar amser a bennwyd ymlaen llaw.
Amserlen cysgu ac iechyd meddwl o'r neilltu, mae therapi ysgafn yn bwerus iawn yn erbyn cyflyrau croen fel ecxema, soriasis a fitiligo.
Gallai pobl sy'n gweithio gyda'r nos, yn treulio llawer o amser y tu mewn, neu'n gwylio llawer o deledu fod yn brin o'r golau llachar sydd ei angen ar ein cyrff i ffynnu. O ganlyniad, efallai y byddwn yn gor-gysgu, yn gorfwyta, ac yn teimlo'n swrth neu'n bryderus.
Rydym yn gwrthweithio hynny gyda therapi blwch ysgafn. A chyda hynny…
-
1. The Luxor: 10,000 Lamp Pyramid Therapi Golau Disglair Lux, Gwyn gan Northern Light Technologies
Pris: $ 179.27 Adolygiadau Cwsmeriaid Amazon Siopa yn Amazon Manteision: - Mae 'Pyramid of Happy' yn cynhyrchu canlyniadau cyflym
- Amlswyddogaethol: mae'n addurn modern modern wrth ddarparu therapi ysgafn
- Mae gwasanaeth i gwsmeriaid o'r radd flaenaf, a gadawyd hyd yn oed y rhai anfodlon yn fodlon ar ôl y gwasanaeth cwsmeriaid cyflym a defnyddiol.
- Mae siâp yn ei gwneud hi'n anodd gosod ystafell. Mae'n weddol fawr ar gyfer blwch therapi ysgafn, yn mesur 15x15x15 modfedd. Os ydych chi'n gwybod bod hyn yn mynd i mewn iddo (ac mae llawer o bobl yn ystyried y maint yn pro!), Nid con yw hwn. Fodd bynnag, ymddengys mai dyma mae'r rhan fwyaf o bobl yn ofidus yn ei gylch.
- Gall pecynnu Amazon fod ychydig yn iffy, ond nid bai'r cynnyrch yw hyn
- Ychydig yn ddrud
I'r lleiafsymiol, mae unrhyw beth sy'n cyfuno swyddogaeth a dyluniad yn fuddugoliaeth fawr.
Wedi'i ddylunio gan beirianwyr sydd â graddau uwch mewn technoleg goleuo, y lamp pyramid therapi ysgafn hwn yw'r fuddugoliaeth fawr honno. Gan gynnig 10,000 lux o oleuadau sbectrwm llawn wedi'u blocio â UV, mae'r dyluniad pyramidaidd unigryw yn gwneud i'r Luxor sefyll allan mewn unrhyw gartref neu swyddfa, tra hefyd yn cyfeirio ei holl olau tuag atoch chi (dynwared yr haul). Roedd y CFL di-fflachiad 45w yn cynnwys ( bwlb cyrliog ) yn darparu effeithlonrwydd a golau llachar, dymunol.
Mae siâp y pyramid hyd yn oed yn fwy nag ymarferoldeb a chelf. I Eifftiaid a llawer o wareiddiadau cynnar eraill, credwyd bod pyramidiau yn hybu iachâd. Astudiwyd golau llachar yn glinigol i hybu hwyliau ac egni trwy'r dydd. Mae'r Luxor yn cyfuno'r ddau i'ch datrysiad blues gaeaf eithaf. Hefyd, mae'n anodd derbyn y 10,000 Lux llawn o unedau llai - mae angen i chi eistedd yn agos iawn, a rhaid i'ch llygaid fod yn union o flaen yr uned. Mae'r siâp pyramid mawr yn gwneud hyn yn haws.
Mae'n bendant yn ddarn datganiad.
Os oes gennych fwy o ddiddordeb mewn blwch therapi golau sefyll sy’n edrych yn debycach i lamp, ystyriwch ‘Northern Light Technologies’ lamp sefyll .
-
2. Cyffyrddiad HappyLight newydd 2018: Tabled Therapi Golau Gwyn Disglair Lux LED, One-Touch gan Verilux
Pris: $ 49.99 Adolygiadau Cwsmeriaid Amazon Siopa yn Amazon Manteision: - Mae'n fwlb LED, felly mae'n debyg na fydd yn rhaid i chi ei ddisodli byth
- Gwarant tair blynedd
- Gwerth anhygoel am y cynnyrch y byddwch chi'n ei dderbyn
- Gan mai dyfais fach ydyw, efallai y bydd angen i chi ddefnyddio (parthed: syllu i'r golau) am amser hirach - hyd at 60 munud y dydd unwaith y bydd eich goddefgarwch wedi cronni.
- Os ydych chi'n dueddol o gur pen meigryn, byddwch yn wyliadwrus. Efallai y byddai'n well gennych ddewis dyfais fwy sydd ag arwynebedd mwy i wasgaru golau
- Torrodd 2% o'r unedau yr adroddwyd amdanynt
Sleek, modern a chludadwy ar gyfer eich bywyd prysur. Mae'r Verilux HappyLight Touch yn ychwanegiad i'w groesawu i unrhyw swyddfa neu gartref. Mae golau sbectrwm llawn LED, Heb UV a llawn yn cyflwyno'r dwyster 10,000 moethus - lefel ysgafn - a argymhellir ar gyfer therapi golau effeithiol. Yn anymledol ac yn rhydd o gyffuriau, mae hwn yn ddyfais berffaith debyg i dabled i'w chario o gwmpas i goncro amddifadedd golau haul.
BETH SY'N EI OSOD: Dewisiadau cyffwrdd. Mae amserydd un cyffyrddiad sy'n caniatáu i'r defnyddiwr bedwar opsiwn i ddarparu cyfnodau sesiwn 15-60 munud, sy'n ei gadw'n ymwybodol o ynni ar gyfer cludadwyedd. Mae gan HappyLight Touch hefyd dri gosodiad disgleirdeb addasadwy un-gyffwrdd i wneud y mwyaf o gysur y defnyddiwr.
MODEL NEWYDD, TACHWEDD 2018: Mae model newydd o'r HappyLight Touch wedi lansio! Mae'r ddyfais fwy modern hon yn cynnwys gosodiadau i addasu'r lliw - gwyn cynnes neu olau dydd. Mae yna dri chryfder ysgafn hefyd gan fod sensitifrwydd pawb i olau yn wahanol a'r holl nodweddion rydych chi'n eu caru o'r gwreiddiol.
Os oes gennych ddiddordeb yn yr un brand, yr un cysyniad, dim ond mwy: hwn Maint Llawn HappyLight ar eich cyfer chi.
Am rywbeth llai fyth, rhowch gynnig ar y Compact HappyLight .
-
3. Northstar 10,000: Blwch Therapi Golau Disglair - 10,000 Lux gan Alaska Northern Lights
Pris: $ 299.77 Adolygiadau Cwsmeriaid Amazon Siopa yn Amazon Manteision: - Meddyg wedi'i argymell ar gyfer anhwylder affeithiol tymhorol a lleoedd gyda thywydd hyfryd
- Tawel. Balast electronig 25,000 hertz. Dim maes cryndod nac electromagnetig.
- Mae pobl yn ei alw'n 'newid bywyd' ac yn 'werth y pris yn llwyr'
- Angen rhywfaint o gynulliad syml
- Dylid ei ddefnyddio ar arwyneb solet yn hytrach na charped, lle gall o bosibl droi drosodd
- Drud
Os oeddech chi eisiau blwch therapi golau llythrennol, gallwn ni roi blwch therapi golau llythrennol i chi.
Mae'r Northstar 10,000 yn arddangos 10,000 lux llawn ar 2 droedfedd trawiadol, sy'n rhan allweddol o'r pris yma. Mae blychau pylu llai, yn cynhyrchu 10,000 lux ar ddim ond 6-12 modfedd, felly yn y bôn mae'n rhaid i chi gael eich wyneb reit o flaen y ddyfais. Yn y Northstar, mae'r golau dwys wedi'i wasgaru â diffuser golau prismatig llacharedd isel i amddiffyn eich llygaid yn ystod triniaeth therapi ysgafn.
Mae maint bag papur canolig, y blwch hwn yn cael ei argymell gan feddyg gyda gwarant 7 mlynedd a threial 60 diwrnod gyda gwarant arian yn ôl di-risg 100%. Mae hefyd yn cael ei ddefnyddio mewn ysbytai VA ledled yr Unol Daleithiau.
Mae Northstar wedi'i adeiladu o ddur a'i wneud i bara, gyda adlewyrchydd gorffeniad drych o'r radd flaenaf yn amddiffyn 2 fwlb sbectrwm eang yn rhydd o olau UV a glas. Mae'n llawn Rhestrir UL ac yn rhagori ar safonau clinigol ar gyfer therapi golau lamp SAD effeithiol.
Mae'r diffuser golau prismatig llacharedd isel cyfforddus yn amddiffyn eich llygaid.
Chwilio am rywbeth hyd yn oed yn fwy? Alaska Northern Lights ydych chi wedi rhoi sylw iddo. Aurora LightPad Max yw eu blwch therapi golau LED mwyaf, mwyaf disglair, ar 10,000 lux wedi'i wasgaru dros 30 modfedd.
Dewch o hyd i ragor o wybodaeth ac adolygiadau Northstar 10,000 Lux gan Alaska Northern Lights yma.
Chwarae
FideoFideo yn ymwneud â northstar 10,000: blwch therapi golau llachar - 10,000 lux gan oleuadau gogleddol alaska2018-09-24T15: 51: 17-04: 00 -
4. 15,000 Lamp Lux, A5-Maint, Lamp Haul Naturiol Hapus i Iechyd - Gwyn
Pris: $ 33.55 Adolygiadau Cwsmeriaid Amazon Siopa yn Amazon Manteision: - Mae deialu yn caniatáu opsiynau pylu di-gam
- Perffaith ar gyfer gwaith ciwbicl
- Mae dyluniad hardd yn edrych fel ffrâm llun llachar, hapus
- Ni ellir ei hongian ar wal
- Dim amserydd
- Rhad, felly byddwch yn wyliadwrus. Rydych chi'n cael yr hyn rydych chi'n talu amdano
Felly, rydych chi'n cofio'r dwysedd golau therapiwtig a argymhellir yw 10,000. Dyna beth sy'n dda i'r mwyafrif.
Weithiau, gall eich meddyg argymell dwyster uwch.
Mae'r golau SAD maint A5 hwn yn cynhyrchu golau sbectrwm llawn gyda thymheredd lliw diogel 5500K ar 15,000 lux. Helpwch i goncro iselder tymhorol dwys, jet lag, neu waith shifft. Os yw'n eira neu'n bwrw glaw, darparwch ychydig o'r golau haul mwyaf disglair, naturiol i wella eich hwyliau a'ch lefelau egni.
Mae'r therapi golau llachar yn rhydd o UV, felly mae holl fuddion yr haul, heb effeithiau negyddol amlygiad tymor hir. Mae'r ardal ysgafn yn6.6 × 4.1 / mewn.
Os yw 15,000 yn rhy llachar i chi trwy'r amser, mae pylu di-gam yn caniatáu ichi addasu'r gosodiadau disgleirdeb. Ond onid yw'n braf cael yr opsiwn?
-
5. TL100: Lamp Haul / Golau Hwyl 2-mewn-1 gydag App LightUp a 256 o opsiynau lliw
Pris: $ 102.99 Adolygiadau Cwsmeriaid Amazon Siopa yn Amazon Manteision: - Yn cynnwys pylu ac amserydd cysgu
- Amlswyddogaethol: mae'n gweithredu fel blwch therapi ysgafn A 256 lliw o oleuadau hwyliau i ddewis ohonynt neu feicio drwyddynt
- Mae'n debyg na fydd angen disodli golau LED byth
- Dim nodwedd deffro
- Gallai ddefnyddio handlen ar gyfer cludadwyedd haws
- Tag pris serth
Mae'r lamp golau dydd hwn yn rhoi ychydig o heulwen ychwanegol i chi ar ddiwrnodau cymylog - boed yn gorfforol neu'n drosiadol! Fel y goleuadau eraill ar y rhestr hon, gall hefyd atal cynhyrchu melatonin i ailosod eich amserlen gysgu. Gall hefyd arwain at hwyliau dyrchafedig.
Mae'r TL100 yn gallu cynhyrchu 10,000 lux mewn gofod mor fach oherwydd y golau LED cryf a modern. O'i gymharu â LCD, mae golau LED yn deillio o radiant mwy disglair a mwy cyfartal. Mae hefyd yn arbed ynni!
Dim ond un peth y gall rhai lampau SAD ei wneud i chi. Mae'r cylch tebyg i haul hefyd yn gweithredu fel golau hwyliau gyda 256 o opsiynau lliw i oleuo'ch cartref pan nad ydych chi'n cael therapi ysgafn.
Mae croeso i chi reoli'ch holl leoliadau o'r app Beurer LightUp ar eich ffôn clyfar hefyd.
Eisiau Mwy?
10 Ychwanegiad Colli Pwysau Gorau: Prynu, Cymharu ac Arbed (2019)
