A yw'n ddiogel gweithio allan ar Lisinopril?

Gwybodaeth Cyffuriau Workout Rx

Mae ymarfer corff yn dda i'ch iechyd yn gyffredinol. Gall wella hwyliau, helpu i gynnal pwysau iach, a chefnogi swyddogaeth gardiofasgwlaidd. Ond, os ydych chi wedi cael diagnosis o bwysedd gwaed uchel, ac angen meddyginiaeth i'w reoli—Yn ymarfer corff oddi ar y bwrdd?

Mae dau fferyllydd yn helpu i egluro diogelwch cymysgu lisinopril meddyginiaeth pwysedd gwaed ac ymarfer corff.

CYSYLLTIEDIG: Manylion Lisinopril | Cwponau Lisinopril

Beth yw lisinopril?

Lisinopril, a elwir hefyd wrth ei enwau brand Prinivil a Zestril , yn atalydd ensym sy'n trosi angiotensin (Atalydd ACE) . Mae'n gweithio trwy ymlacio'ch pibellau gwaed, sy'n gostwng eich pwysedd gwaed ac yn lleihau straen ar eich calon.

Defnyddir Lisinopril i drin :

• Gorbwysedd (pwysedd gwaed uchel)
• Diffyg gorlenwad y galon
• Cnawdnychiant myocardaidd (trawiad ar y galon)

Gellir ei ddefnyddio hefyd oddi ar y label ar gyferneffropathi diabetig (clefyd diabetig yr arennau).

Beth yw rhai sgîl-effeithiau lisinopril?

Sgîl-effeithiau lisinopril gall gynnwys :

• Cur pen
• Peswch sych
• Pendro
• Gorbwysedd (pwysedd gwaed isel)

Gall sgîl-effeithiau difrifol lisinopril gynnwys:

• Hyperkalemia (potasiwm uchel)
• Angioedema (chwyddo mewn meinweoedd croen)
• Annigonolrwydd arennol (swyddogaeth wael yr arennau)
• Methiant hepatig (methiant yr afu)

Cyn belled â bod eich calon yn ddigon iach ar gyfer ymarfer corff, mae lisinopril ac ymarfer corff yn combo diogel. Dyma'r effeithiau gostwng pwysedd gwaed sy'n cael yr effaith fwyaf ar ymarfer corff.

Allwch chi ymarfer wrth gymryd lisinopril?

Yn gyffredinol, ie. Mae'n ddiogel gweithio allan wrth gymryd lisinopril cyhyd â bod eich meddyg yn dweud eich bod yn gyffredinol yn ddigon ffit i wneud ymarfer corff, meddaiWendi Jones, Pharm.D., Fferyllydd ysbyty yng Ngogledd Carolina a sylfaenydd Byddwch yn Apothecari Iach . Rhai ymchwil yn dangos nad yw atalyddion ACE yn amharu ar berfformiad corfforol, gan eu gwneud yn ddewis da i'r rhai sydd â ffordd o fyw egnïol. Gwnewch yn siŵr nad yw'ch pwysedd gwaed yn trochi hefyd yn isel yn ystod neu ar ôl eich ymarfer corff.

Lisinopril yn lleihau pwysedd gwaed wrth orffwys ac yn ystod ymarfer corff. Ac, un o'r prif resymau mae meddygon yn argymell ymarfer corff fel rhan o ffordd iach o fyw yw y gall leihau pwysedd gwaed hefyd. Mae atalyddion ACE [fel lisinopril] ac ymarfer corff yn helpu i ymlacio pibellau gwaed, felly gall y cyfuniad o gymryd atalydd ACE wrth ymarfer corff gael effaith synergaidd, sy'n golygu y gall y ddau gyda'i gilydd ostwng pwysedd gwaed a chynyddu effeithiau andwyol yn fwy na'r naill neu'r llall yn unig, meddai Danielle Plummer, Pharm.D., Crëwr Fferyllydd HG.

Hynny yw, os nad ydych yn ofalus efallai y byddwch yn profi sgîl-effeithiau isbwysedd, megis pendro, pen ysgafn, cyfog, dadhydradiad, a hyd yn oed llewygu. Gall y sgîl-effeithiau hyn fod hyd yn oed yn fwy peryglus os ydyn nhw'n digwydd pan fyddwch chi'n rhedeg ar felin draed neu'n codi pwysau - a dyna pam ei bod hi'n bwysig talu sylw i'ch corff wrth gymryd lisinopril cyn ymgorffori ymarfer corff yn eich trefn ddyddiol.

Sut i wneud ymarfer corff yn ddiogel wrth gymryd lisinopril

Er bod ymarfer corff yn gynhwysyn allweddol i ffordd iach o fyw, mae rhagofalon ychwanegol i'w hystyried wrth gymryd meddyginiaeth fel lisinopril.

Byddwch yn ofalus iawn yn y math o ymarfer corff a ddewisir, hyd yr ymarfer corff, a'r amser o'r dydd a ddewisir i wneud ymarfer corff,Meddai Dr. Plummer. Defnyddiwch ofal eithafol wrth ymarfer ar ôl dechrau'r feddyginiaeth yn gyntaf ac ar ôl i'r dos gynyddu. Wrth ddechrau lisinopril gyntaf, nid ydych yn gwybod sut mae'r feddyginiaeth yn effeithio arnoch chi, na pha sgîl-effeithiau y gallech eu profi, yn yr un modd os cynyddwch y dos.

Math o ymarfer corff

Nid yw pob ymarfer yn cael ei greu yn gyfartal pan ydych chi'n cymryd lisinopril, neu atalydd ACE arall. Efallai na fydd trefn ymarfer corff trwyadl yn opsiwn delfrydol pan fyddwch chi'n dechrau lisinopril am y tro cyntaf, yn enwedig wrth i chi ddysgu sut mae'r feddyginiaeth yn effeithio arnoch chi.Pan fydd pobl yn dechrau meddyginiaethau gostwng pwysedd gwaed yn gyntaf [atalyddion ACE], yn aml gallant deimlo'n benysgafn neu'n benysgafn, meddai Dr. Jones.

Yn lle, rhowch gynnig ar ymarfer dwyster is i ddechrau.Tra'ch bod chi'n addasu i lisinopril, efallai y byddwch chi'n ystyried ymarfer corff ysgafn fel cerdded.Byddwch yn ofalus mewn unrhyw ymarfer corff lle rydych chi'n newid safle, mae Dr. Plummer yn cynghori. Er enghraifft, os ydych chi'n sefyll i fyny yn rhy gyflym ar ôl ymarfer corff neu orwedd, fe allech chi gael isbwysedd orthostatig, sy'n teimlo'n benysgafn ac yn cael rhuthr pen, sy'n eich rhoi mewn perygl o gwympo.

Hyd yr ymarfer

Wrth i chi addasu i'ch meddyginiaeth mae'n bwysig ei gymryd yn hawdd a bod yn ymwybodol o sut mae ymarfer corff yn effeithio ar eich pwysedd gwaed. Oherwydd bod lisinopril yn gostwng eich pwysedd gwaed, a gall ymarfer corff ei ostwng hyd yn oed ymhellach, mae'n well cadw hyd eich ymarferion yn fyr, fel y gallwch werthuso sut rydych chi'n teimlo, meddai Dr. Plummer. Mae'n debyg bod ugain munud yn fan cychwyn da.

Amser o'r dydd

Ar ôl i chi gymryd lisinopril, mae'n dechrau gweithio o fewn awr, ac yn cael ei effaith fwyaf ar ôl tua chwe awr. Mae Lisinopril yn feddyginiaeth unwaith y dydd y dylid ei chymryd ar yr un pryd bob dydd. Am yr wythnos gyntaf y byddwch chi'n ei gymryd, nodwch sut rydych chi'n teimlo ar ôl awr, chwe awr, ac ychydig cyn eich dos nesaf. Yna, gweld a yw ymarfer corff yn newid hynny.

Mae effeithiau lisinopril yn lleihau trwy gydol y dydd, sy'n golygu ei bod yn well ymarfer corff yn hwyrach yn y dydd os ydych chi'n cymryd eich meddyginiaeth y peth cyntaf yn y bore.

CYSYLLTIEDIG: Sut i wneud ymarfer corff yn ddiogel gyda phwysedd gwaed uchel

Beth yw rhai ymarferion diogel i'w gwneud wrth gymryd lisinopril?

Wrth ddechrau ymarfer ar ôl dechrau lisinopril, dechreuwch gydag ymarferion dwysedd isel fel:

• Cerdded
• Nofio
• Heicio
• Beicio llonydd
• Ymarferion desg eistedd

Os na fyddwch chi'n profi pendro neu sgîl-effeithiau sy'n tarfu ar eich trefn ymarfer corff, yna dylech fod yn rhydd i wneud hynny dychwelwch i'ch sesiynau gwaith rheolaidd .

Siaradwch â'ch darparwr gofal iechyd am lisinopril a goddefgarwch ymarfer corff

Mae'n bwysig sicrhau eich bod yn cael caniatâd eich darparwr gofal iechyd i wneud ymarfer corff os ydych chi'n cymryd lisinopril.

Gweithio gyda'ch tîm meddygol yw'r ffordd fwyaf diogel i greu cynllun diogel ar gyfer ymarfer corff, meddai Dr. Plummer. Dylai eich darparwr gofal iechyd allu rhoi cyngor i chi ar yr ymarferion gorau i ddechrau wrth werthuso'ch iechyd corfforol a dweud pethau wrthych i wylio amdanynt.