Prif >> Iechyd >> Y Diet Gowt: 5 Ffaith Gyflym y mae angen i chi eu Gwybod

Y Diet Gowt: 5 Ffaith Gyflym y mae angen i chi eu Gwybod

diet gowt

Darganfyddwch yr holl ffeithiau ac argymhellion ar yr hyn y dylech chi fod yn ei fwyta a'r hyn sydd angen i chi ei dorri allan os ydych chi mewn perygl o gael gowt.

Beth yw gowt?

am ddeiet gowt

Gowtiwch ef yn fath poenus o arthritis sydd fel arfer yn taro'r bysedd traed mawr, ond gall hefyd daro'r fferau, pengliniau, bysedd a chymalau eraill. Mae'n achosi poen eithafol, cochni a chwyddo.

Beth sy'n Achosi Gowt?

Chwarae

Diet Gout Dos & Don’tsEwch i leehealth.org/?utm_source=… neu dilynwch ni ar gyfryngau cymdeithasol! Instagram 📷: bit.ly/2HxJ81v Facebook📱: bit.ly/2IZlhtr Twitter 🐦: bit.ly/2NQApZ6 Mae Lee Health yn system iechyd sydd wedi ennill gwobrau yn Ne-orllewin Florida. Rydyn ni'n bobl ofalgar, yn ysbrydoli iechyd.2013-05-19T02: 33: 49.000Z

Gowt fel arfer yn cael ei achosi gan lefelau uwch o asid wrig yn y gwaed. Mae crisialau asid wrig yn ffurfio ac yn adneuo mewn cymalau, gan achosi poen, chwyddo, a llid. Mae porinau, sy'n gemegau a geir mewn rhai bwydydd, yn cael eu torri i lawr yn asid wrig. Oherwydd hyn, mae diet bob amser wedi bod yn driniaeth bwysig i bobl â gowt. Mae'r fideo hon yn rhedeg trwy rywfaint o wyddoniaeth gowt a'r ffordd y mae diet a bwyd yn chwarae rhan yn y cyflwr poenus.

Arferai gowt gael ei alw’n ‘afiechyd brenhinoedd’ oherwydd mai dynion sy’n gallu fforddio bwyd ac alcohol cyfoethog oedd y dioddefwyr mwyaf cyffredin o y cyflwr .

Beth Alla i Fwyta ar Ddeiet Gowt?

bwydydd diet gowt

Mae diet da os ydych chi'n ceisio atal gowt yn llawn llysiau ffres, grawn cyflawn, a ffrwythau. Mae cynhyrchion llaeth a choffi hefyd yn helpu i atal ymosodiadau gowt. Fe ddylech chi hefyd fod yn yfed llawer o ddŵr (8-16 cwpan y dydd) i helpu i fflysio'r asid wrig o'r corff.

Ceisiwch Fwyta Mwy:

Gwyrddion Dail
Llysiau
Reis
Pasta
Quinoa
Haidd
Bara
Iogwrt
Llaeth Braster Isel
Caws Bwthyn Braster Isel
Menyn a Chnau Pysgnau

Beth Alla i Ddim Bwyta ar y Diet Gowt?

bwyd diet gowt

Meddygon argymell bod pobl sydd mewn perygl o ymosodiadau gowt yn cyfyngu ar y defnydd o ddiodydd ffrwythau, bwydydd llawn siwgr, soda, alcohol, bwyd môr a chig coch. Ceisiwch gael dim mwy nag un pryd o gig, dofednod, o bysgod y dydd. Hefyd, ystyriwch fynd yn rhydd o gig un diwrnod cyfan yr wythnos.