Canllawiau dietegol newydd ar gyfer cyflwyno bwydydd alergenig i blant
NewyddionOs buoch chi erioed yn poeni a oedd hi'n rhy fuan i roi menyn cnau daear i'ch babi am y tro cyntaf, nid ydych chi ar eich pen eich hun. Mae gan lawer o rieni newydd ychydig o bryder ynghylch cyflwyno bwydydd newydd i'w babanod - yn enwedig bwydydd y gwyddys eu bod yn achosi adweithiau alergaidd.
Ond nawr mae gan rieni rai argymhellion newydd sy'n seiliedig ar dystiolaeth i'w helpu.
Bob ychydig flynyddoedd, mae Adran Iechyd a Gwasanaethau Dynol yr Unol Daleithiau (HHS) ac Adran Amaethyddiaeth yr Unol Daleithiau (USDA) yn rhyddhau set o ganllawiau dietegol sydd â'r nod o helpu pobl i fwyta'n iachach a byw'n hirach. Y set fwyaf newydd, y Canllawiau Deietegol ar gyfer Americanwyr 2020-2025 , ei gyhoeddi ddiwedd mis Rhagfyr 2020.
Y Canllawiau Deietegol newydd ar gyfer Americanwyr 2020-2025
Eleni, am y tro cyntaf, mae'r canllawiau'n cynnwys argymhellion ar gyfer babanod a phlant bach. Maent yn pwysleisio pwysigrwydd osgoi unrhyw siwgr ychwanegol cyn dwy oed a pharatoi amrywiaeth o fwydydd dwys o faetholion i blant - gan gynnwys bwydydd sy'n llawn haearn a sinc, fel wyau, cig a dofednod.
A beth yn fwy, mae'r canllawiau hefyd yn mynd i'r afael yn benodol â mater sy'n peri pryder mawr i bob rhiant plant ifanc iawn: pryd a sut i gyflwyno bwydydd alergenig i leihau'r tebygolrwydd o ddatblygu alergedd bwyd.
Maent yn argymell y dylid eu cyflwyno pan gyflwynir bwydydd cyflenwol eraill i ddeiet babanod, eglura Yan Yan, MD , pediatregydd ac alergydd-imiwnolegydd gydag Alergedd Columbia yng Nghaliffornia.
Yn ôl y sefydliad dielw Ymchwil ac Addysg Alergedd Bwyd (FARE), naw bwyd yn gyfrifol am y mwyafrif o adweithiau alergaidd:
- Llaeth
- Wyau
- Cnau daear
- Dwi yn
- Gwenith
- Pysgod
- Cnau coed
- Pysgod cregyn
- Sesame
Yn y gorffennol, anogodd arbenigwyr meddygol fod yn ofalus ynghylch cyflwyno'r bwydydd hynny i fabanod ac awgrymu aros, allan o'r pryder y gallai fod yn rhy fuan. Yn flaenorol, roedd y Academi Bediatreg America argymhellir aros tan 2 neu 3 oed. Ond roedd yn fwy o ddull synnwyr cyffredin nag un wedi'i seilio ar dystiolaeth, nodiadau Sanjeev Jain, MD , Ph.D., alergydd ac imiwnolegydd gydag Alergedd Columbia.
Nawr, mae'r canllawiau'n argymell eich bod chi'n dechrau cynnwys y bwydydd hynny a allai fod yn alergenig wrth i chi ddechrau cyflwyno bwydydd eraill i'ch babi chwilfrydig, yn hytrach na dal i ffwrdd nes ei fod yn hŷn.
CYSYLLTIEDIG: Pryd i brofi alergedd i'ch plentyn
Pryd i gyflwyno bwydydd a allai fod yn alergenig
Efallai y bydd y canllawiau newydd hyn ychydig yn nerfus i rieni. Efallai eu bod yn dal i fod yn betrusgar ynglŷn â chyflwyno rhai bwydydd yn gynharach, rhag ofn y gallai'r bwyd newydd achosi adwaith alergaidd yn eu plentyn. Ond, bu newid paradeim yn ystod y blynyddoedd diwethaf o ran trin ac atal alergeddau bwyd, yn ôl Dr. Jain, ac mae wedi newid o blaid ei gyflwyno'n gynharach.
Mae'r system imiwnedd yn ystod plentyndod cynnar yn fowldiadwy iawn, meddai Dr. Jain. Gallwch fowldio'r system imiwnedd honno i'r cyfeiriad cywir. Gallwn ei fowldio i ffwrdd o alergeddau yn gynnar mewn bywyd.
Un peth a allai dybio rhywfaint o'u pryder yw'r wybodaeth bod y canllawiau alergedd bwyd newydd yn seiliedig ar ymchwil, fel y Dysgu'n Gynnar Am Astudiaeth Alergedd Peanut (LEAP) , a ganfu fod cyflwyno protein cnau daear yn gynnar i blant sydd â risg uchel o alergedd i gnau daear yn lleihau datblygiad yr alergedd penodol hwn yn sylweddol. (Os ydych chi'n pendroni beth yw ystyr cynnar, roedd yr astudiaeth LEAP yn cynnwys babanod rhwng 4 ac 11 mis oed.)
Mae'r data'n cefnogi cyflwyno cnau daear rhwng 4 a 6 mis oed fel ffordd i wella'r siawns o osgoi alergedd i gnau daear yn ddiweddarach mewn bywyd, yn nodi Dr. Jain. Ond nid yw hynny'n golygu bod yn rhaid iddo fod y bwyd alergenig cyntaf i chi ei gyflwyno, ychwanega.
Ni waeth pryd y byddwch chi'n dechrau cyflwyno bwydydd a allai fod yn alergenig, rydych chi am fod yn wyliadwrus o hyd a gwylio'ch plentyn am unrhyw arwyddion o adwaith. Byddech chi am ddechrau gyda swm bach iawn o'r bwyd, ac yna mynd oddi yno. Byddwn yn ofalus iawn a pheidio â rhoi gwasanaeth mawr ar ddiwrnod un, meddai Dr. Jain.
Mae Dr. Yan hefyd yn pwysleisio bod y canllawiau alergedd bwyd yn argymell osgoi siwgrau ychwanegol wrth gyflwyno bwydydd newydd hefyd. Er enghraifft, os dewiswch fenyn cnau daear, edrychwch am fersiwn heb unrhyw siwgrau ychwanegol.
Ac os yw'ch babi eisoes yn 8 neu 9 mis neu'n flwydd oed, mae'n iawn bwrw ymlaen a chyflwyno'r bwydydd hynny a allai fod yn alergenig, meddai Dr. Jain. Gwnewch nhw un ar y tro a gwyliwch eich plentyn yn ofalus am unrhyw ymatebion.
