Dyma beth sy'n digwydd mewn gwirionedd pan fydd eich calon yn sgipio curiad

Addysg Iechyd

Pan glywch y term crychguriadau'r galon, mae'n swnio'n ddifrifol - ond mewn gwirionedd, maen nhw'n rhywbeth mae llawer o bobl yn ei brofi bob dydd. Nhw yw'r fflutter hwnnw rydych chi'n ei deimlo yn eich brest pan fydd eich mathru'n cerdded heibio. Neu, y teimlad o'ch calon yn stopio am eiliad yn unig pan gewch chi newyddion drwg. Gallant hyd yn oed fod y teimlad rasio, chwyslyd sydd gennych ar ôl cymryd dos o Sudafed. Beth sy'n achosi crychguriadau'r galon? Mae yna lawer o bethau sy'n dod â nhw o gwmpas. Dyma sut i wybod pryd mae'r teimlad hwnnw'n ddiniwed, neu'n arwydd o rywbeth mwy difrifol.

Beth yw crychguriadau'r galon?

Palpitations disgrifio teimlad a deimlir yn gyffredin bod eich calon yn gwibio, yn pwnio, yn fflipio-fflopio, yn rasio neu'n sgipio curiad. Yn gyffredinol, maen nhw'n disgrifio sefyllfa pan fydd eich ymwybyddiaeth o'ch curiad calon eich hun yn cael ei ddwysáu am ryw reswm neu'i gilydd.

Er y gall crychguriadau'r galon fod yn gythryblus, pan fyddant yn digwydd yn anaml, nid ydynt fel arfer yn arwydd o glefyd y galon. Mae bron pawb yn eu teimlo o bryd i'w gilydd, meddai Leonard Pianko, MD, cardiolegydd yn Canolfan Cardiofasgwlaidd Aventura . Y rhan fwyaf o'r amser mae crychguriadau'r galon yn ddiniwed.

Mewn gwirionedd, maen nhw'n eithaf cyffredin ymhlith pob grŵp oedran, meddai Fahmi Farah, MD, cardiolegydd yn Baylor Scott & Iechyd Gwyn a Bentley Heart. Gall llawer o bobl yn eu 20au yr holl ffordd i bobl o oedran uwch fel 65 ac i fyny i gyd gael crychguriadau.

Beth sy'n achosi crychguriadau'r galon?

Mae gan grychguriadau'r galon lawer o achosion posib. Isod mae rhai o'r esboniadau cyffredin, diniwed yn bennaf ar gyfer crychguriadau'r galon:

• Emosiynau: Nid yw ymadroddion fel marw o galon wedi torri ac ofn marwolaeth yn angof yn unig. Sawl astudiaeth wedi clymu pryder, straen, pyliau o banig, a phrofiadau emosiynol cryf eraill â rhythm afreolaidd y galon, fel crychguriadau'r croen. Pan fyddwch chi'n teimlo emosiwn cryf, bydd eich corff yn rhyddhau hormonau sy'n effeithio ar guriad eich calon. Gyda'r pandemig COVID-19, mae pryder yn cyfrannu'n fawr at gynnydd mewn crychguriadau'r galon, eglura Dr. Farah.
• Gweithgaredd bywiog : Pan fyddwch chi'n ymarfer corff, mae cyfradd curiad eich calon a'ch allbwn cardiaidd (faint o waed sy'n cylchredeg yn eich corff bob munud) yn cynyddu'n sylweddol. Gall hynny achosi crychguriadau mewn pobl sydd fel arall yn iach - yn enwedig os nad ydych chi wedi gweithio allan ers amser maith.
• Newidiadau hormonau: Gall amrywio lefelau hormonau yn ystod y mislif, beichiogrwydd, ac ychydig cyn y menopos ysgogi annormaleddau'r galon. Gall anhwylderau thyroid gor-weithredol, fel clefyd Graves ’neu fodiwl thyroid gwenwynig, arwain at grychguriadau. Mae clefyd adrenal prin o'r enw pheochromocytoma yn cynyddu hormonau straen, sy'n arwain at grychguriadau a phoen yn y frest.
• Symbylyddion: Gall nicotin, cocên, amffetaminau a symbylyddion eraill oll achosi newidiadau yng nghyfradd y galon. Mae graddfa'r effaith yn amrywio o berson i berson. Er bod llawer o grychguriadau'r galon wedi cael eu priodoli i gaffein yn hanesyddol, diweddar astudio o'r Cylchgrawn Cymdeithas y Galon America yn datgymalu'r cysylltiad hwn. Mewn unigolion iach, mae hyd yn oed gormod o gaffein yn annhebygol o achosi newidiadau sylweddol yn rhythm y galon.
• Pwysedd gwaed isel: Gall amrywiadau mewn pwysedd gwaed ddigwydd am lawer o resymau, megis newidiadau yn safle'r corff neu ddeiet. Pan fydd eich pwysedd gwaed yn gostwng, un o'r ffyrdd y mae eich calon yn ei ddigolledu yw trwy gynyddu cyfradd curiad y galon i helpu i gadw llif y gwaed yn sefydlog trwy'r corff. Gall y cynnydd hwn mewn curiadau achosi fflutter calon.
• Meddyginiaethau: Meddyginiaethau a ddefnyddir i drin asthma, pwysedd gwaed uchel, a hyd yn oed decongestants dros y cownter achosi crychguriadau'r galon yn dibynnu ar yr unigolyn.
• Siwgr gwaed isel: Pan fyddwch eisiau bwyd, efallai y byddwch chi'n dechrau teimlo'n wan, yn chwyslyd, neu fel bod eich calon yn rasio. Mae'r math hwn o groen y pen yn cael ei sbarduno gan adrenalin, hormon y mae eich corff yn ei ryddhau i baratoi ar gyfer prinder bwyd.
• Twymyn: Pan fydd tymheredd eich corff yn uchel, rydych chi'n defnyddio egni yn gyflymach na'r arfer. Gall hyn effeithio ar gyfradd curiad eich calon.
• Alcohol: Efallai y bydd gorgynhyrfu mewn diodydd oedolion yn gwneud i'ch calon guro'n gyflymach, gan roi'r teimlad ffluttering hwnnw i chi.
• Rhai cyflyrau meddygol: Problemau thyroid, gorbwysedd, a chlefyd y galon valvular yw rhai o'r cyflyrau meddygol a all hyrwyddo crychguriadau, yn ôl Dr. Pianko.

Os oes gennych grychguriadau'r galon yn achlysurol am un o'r rhesymau hyn, fel rheol nid yw'n fater iechyd mawr.

CYSYLLTIEDIG: 13 arwydd o broblemau ar y galon sy'n werth poeni amdanynt

A yw crychguriadau'r galon yn ddifrifol?

Nid yw'r rhan fwyaf o grychguriadau'r galon yn destun pryder. Ond, mae yna achosion pan fydd y teimlad ffluttering hwnnw yn arwydd o rywbeth mwy difrifol. Gallant gael eu hachosi gan arrhythmia cardiaidd - grŵp o gyflyrau ar y galon sy'n gwneud i'r galon guro'n rhy araf neu'n rhy gyflym. Mae'r mathau mwyaf cyffredin yn cynnwys:

• Ffibriliad atrïaidd neu AFib (curiad calon afreolaidd, afreolaidd)
• Bradycardia (curiad calon araf)
• Tachycardia supraventricular (curiad calon cyflym sy'n cychwyn yn y siambrau uchaf uwchben y fentriglau)

Gwahaniaethu rhwng crychguriadau anfalaen a difrifol

Gall crychguriadau'r galon sy'n digwydd yn rheolaidd fod oherwydd rhwystr rhydweli neu ryw fath o glefyd cardiofasgwlaidd. I ddarganfod achos fflutters eich calon, gall eich darparwr gofal iechyd eich cyfeirio at gardiolegydd i gael profion ychwanegol, fel:

• Echocardiogram i weld a yw waliau a falfiau'r galon yn gweithio fel y dylent fod
• Prawf straen i weld sut mae ymdrech yn effeithio ar swyddogaeth y galon ac anadlu
• Electrocardiogram (ECG neu EKG) i nodi rhythmau annormal y galon
• Monitor Holter - dyfais ECG gludadwy sy'n cofnodi rhythmau'r galon yn barhaus am 24 i 48 awr

Gwnewch yn siŵr eich bod yn ceisio sylw meddygol neu ffoniwch 911 os ydych chi'n profi unrhyw un o'r symptomau canlynol yn ogystal â chrychguriadau:

• Poen / tyndra'r frest
• Diffyg anadl neu anhawster anadlu
• Pendro neu ben ysgafn
• Dryswch
• Colli ymwybyddiaeth

Gall y rhain fod yn arwyddion o ataliad ar y galon, a all fygwth bywyd.

CYSYLLTIEDIG: Ataliad ar y galon yn erbyn trawiad ar y galon: Pa un sy'n waeth?

Sut i atal crychguriadau iechyd

Cyn trafod triniaeth, bydd angen i'ch darparwr gofal iechyd wybod eich hanes: pa mor hir rydych chi wedi cael crychguriadau, pa mor hir maen nhw'n para, p'un a oes rhai symudiadau neu amgylchiadau sy'n eu hachosi - ynghyd ag unrhyw gyflyrau iechyd sylfaenol. Efallai y bydd y croen y pen yn arwydd o rywbeth gwahanol mewn rhywun ag anemia yn erbyn rhywun â chlefyd sylfaenol yr ysgyfaint yn erbyn rhywun â chlefyd strwythurol y galon neu fethiant y galon, meddai Nupoor Narula, MD , athro cynorthwyol meddygaeth mewn cardioleg yng Ngholeg Meddygol Weill Cornell.

Ar gyfer achosion mwynach o ffliw'r galon, mae addasiadau ffordd o fyw yn helpu i leihau amlder, neu'n helpu i arafu curiad calon rasio. Ar gyfer palpitations mwy difrifol, aml, efallai y bydd angen meddyginiaeth neu weithdrefn lawfeddygol.

Newidiadau ffordd o fyw

Dechreuwch trwy gymryd sylw o'r hyn sy'n sbarduno crychguriadau'ch calon. Yna, cymerwch gamau i leihau eich amlygiad i'r ysgogiad hwnnw. Mae rhai o'r technegau hyn yn cynnwys:

• Ymarfer yoga neu fyfyrdod: Un o ffynonellau mwyaf cyffredin crychguriadau'r galon yw pryder. Gall ioga a myfyrdod helpu i reoli straen, a allai leddfu llif y galon.
• Dysgu technegau anadlu dwfn: Mae cyfradd anadlu a chyfradd y galon yn aml ynghlwm wrth ei gilydd. Gall defnyddio anadlu bocs (pedair eiliad yn anadlu i mewn, pedair eiliad yn dal, pedair eiliad yn anadlu allan, pedair eiliad yn dal) reoleiddio cyfradd anadl a chalon, gan leihau crychguriadau'r croen.
• Cyfyngu ar faint o gaffein: Er na fydd caffein yn achosi llif y galon yn gyffredinol, mae gan bob unigolyn sensitifrwydd amrywiol. Efallai y byddai'n ddefnyddiol lleihau eich defnydd o goffi wrth geisio atal y galon rhag llifo.
• Rhoi'r gorau i ysmygu: Mae rhoi’r gorau i ysmygu yn lleihau eich amlygiad i nicotin, sylwedd a all sbarduno crychguriadau’r galon.
• Bwyta'n rheolaidd: Yn dilyn a diet iach , a gall bwyta prydau rheolaidd atal pigau a diferion yn eich siwgr gwaed a allai achosi crychguriadau'r galon.

Os yw alcohol neu feddyginiaeth dros y cownter yn sbarduno'ch crychguriadau, gweithiwch gyda'ch darparwr gofal iechyd i wneud cynllun i osgoi'r sylwedd hwnnw.

Meddyginiaethau

Mewn achosion lle nad yw newidiadau i'ch ffordd o fyw yn ddigonol, defnyddir dau fath o feddyginiaeth yn aml ar gyfer crychguriadau'r galon: atalyddion beta ac atalyddion sianel calsiwm sy'n gweithredu'n ganolog. Mae'r ddau hyn yn helpu i arafu a rheoleiddio curiad eich calon.

Os yw cyflwr sylfaenol yn achosi crychguriadau eich calon, bydd y driniaeth yn cynnwys trin y cyflwr hwnnw. Er enghraifft, efallai y rhagnodir Ativan i chi i helpu i reoli pryder. Neu, efallai y byddwch chi'n mynd adref gyda phresgripsiwn ar gyfer thyroid gorweithgar (hyperthyroidiaeth).

Gweithdrefnau

Mewn achosion llai cyffredin, efallai na fydd crychguriadau'r galon yn ymateb i addasiadau neu feddyginiaethau ffordd o fyw. Efallai y bydd angen gweithdrefnau fel abladiad cathetr, rheolydd calon, neu ddiffibriliwr y gellir ei fewnblannu.

Nid oes gan bob crychguriad y galon union achos, ac nid oes angen triniaeth feddygol ar lawer ohonynt. Er y gallant deimlo'n straen, gadewch i'ch darparwr gofal iechyd dawelu'ch meddwl nad yw'r hyn rydych chi'n ei brofi yn fwyaf tebygol o fod yn beryglus. Ailaseswch eich symptomau yn rheolaidd, ac estyn allan os oes unrhyw newidiadau.