Cynllunio taith? Gwnewch yn siŵr eich bod yn cwblhau'r rhestr wirio meddyginiaeth hon

Addysg Iechyd

Beth sy'n waeth na dal annwyd gwael cyn gwyliau? Dal yr oerfel hwnnw tra'ch bod i ffwrdd ac nad oes gennych y meddyginiaethau cywir i drin eich symptomau.

Dywed fferyllwyr y gallwch chi osgoi hynny'n hawdd trwy gymryd peth amser cyn i chi adael i redeg trwy feddyginiaethau y gallai fod eu hangen arnoch chi oddi cartref.

1. Sicrhewch y bydd eich presgripsiynau'n para trwy'ch taith

O leiaf wythnos cyn eich dyddiad gadael, ewch trwy'ch presgripsiynau a gwnewch yn siŵr bod gennych chi ddigon i'ch para trwy'ch taith - ac yna rhai.

Byddwn yn argymell dod ag ychydig ddyddiau ychwanegol o bob meddyginiaeth rhag ofn y byddwch yn penderfynu aros yn hirach neu fod eich taith yn cael ei hymestyn am unrhyw reswm, meddai Karen Berger, Pharm.D., Fferyllydd yn Fferyllfa Plymouth Park ac yn aelod o Fwrdd Adolygu Meddygol SingleCare.

2. Storiwch feddyginiaethau yn ddiogel.

Paciwch eich holl feddyginiaethau presgripsiwn arferol, a chadwch nhw gyda chi bob amser mewn bag cario ymlaen neu yn eich pwrs rhag ofn bod eich bagiau'n cael eu colli, eu dwyn neu eu gohirio, meddai Dr. Berger.

Os cymerwch feddyginiaethau y mae angen eu storio ar dymheredd penodol, efallai y byddwch yn ystyried bag oerach. Byddwch hefyd am atgoffa'ch hun gyda rhybudd ar eich ffôn i roi unrhyw gyffuriau sydd eu hangen arno ar ôl i chi gyrraedd pen eich taith.

3. Gwiriwch reolau TSA.

Cyn belled nad yw'ch meddyginiaeth yn hylif, nid oes llawer o ystyriaethau arbennig. Mae'r Gweinyddiaeth Diogelwch Trafnidiaeth Nid yw (TSA) yn cyfyngu teithio gyda meddyginiaethau presgripsiwn. Yn golygu, gallwch ddod â chymaint ag sydd ei angen arnoch heb nodyn meddyg. Os ydych chi'n teithio gyda meddyginiaeth yn rhyngwladol, efallai yr hoffech chi wirio gyda llysgenhadaeth y wlad i sicrhau bod unrhyw bresgripsiynau angenrheidiol yn cael eu caniatáu.

4. Peidiwch ag anghofio triniaethau dros y cownter.

Nesaf, crëwch restr wirio o eitemau dros y cownter (OTC) y gallai fod eu hangen arnoch i ffwrdd.

Y tri mater hunangyfyngol mwyaf cyffredin y mae unigolion yn dod ar eu traws wrth deithio yw dolur rhydd, toriadau a chrafiadau, a llosg haul, meddai Michael D. Hogue, Pharm.D., Y deon a'r athro yn Ysgol Fferylliaeth Prifysgol Loma Linda .

Ar gyfer y materion hynny, bydd angen i chi bacio gwrth-ddolur rhydd (fel Imodiwm generig, loperamide), eli gwrthfiotig OTC (fel bacitracin), ac eli haul gyda SPF o 30 neu uwch.

Ond os byddwch chi'n dirwyn i ben gyda llosg haul, mae Dr. Hogue yn awgrymu cymryd lliniarydd poen ysgafn dros y cownter fel ibuprofen neu acetaminophen. Efallai y byddwch hefyd am ddod â gel aloe vera i leddfu'r llosg.

CYSYLLTIEDIG: Yr hyn y gall ac na all meddyg ei wneud ynglŷn â llosg haul gwael

5. Ystyriwch eich cyrchfan teithio.

Bydd y rhai sy'n teithio'n rhyngwladol eisiau cymryd peth amser ychwanegol i adolygu'r hyn y gallai fod ei angen arnynt. Oherwydd oedi jet a chroesi parthau amser lluosog, er enghraifft, mae llawer o deithwyr yn pacio cymhorthion cysgu dros y cownter sy'n cynnwys diphenhydramine sy'n helpu gyda chysgu ar y noson gyntaf neu'r ail noson ar ôl glanio.

Fodd bynnag, mae Dr. Hogue yn rhybuddio, defnyddiwch ofal, oherwydd gall diphenhydramine fod yn beryglus mewn pobl dros 60 oed ac unigolion sydd â rhai afiechydon sylfaenol fel clefyd y galon a diabetes. Siaradwch â'ch fferyllydd cyn rhoi hwn yn eich bag.

Mae hefyd yn awgrymu gwirio'r Adran Wladwriaeth yr Unol Daleithiau gwefan ar gyfer gwybodaeth sy'n benodol i wlad cyn mynd â meddyginiaethau i wledydd eraill.

Mae hynny oherwydd, mae llawer o'r pethau - fel diphenhydramine - yr ydym yn eu hystyried yn OTC yma yn yr Unol Daleithiau yn gyfyngedig mewn gwledydd eraill a gallent arwain at atafaelu'ch bagiau wrth ddod i mewn i wlad arall.

6. Gwiriwch i mewn i frechlynnau.

Yn fwy na hynny, yn dibynnu ar ble yn y byd y byddwch chi, efallai y bydd angen brechlynnau penodol arnoch chi cyn i'ch taith gychwyn.

Gwiriwch â'ch meddyg cyn teithio'n rhyngwladol; os ydych chi'n teithio i rywle lle mae malaria yn gyffredin, dylech ofyn i'ch meddyg am Malarone (atovaquone-proguanil), meddai Dr. Berger. Dylech hefyd ddarganfod a oes angen brechlyn y frech goch arnoch, gan fod y rhan fwyaf o achosion yn dod o deithio rhyngwladol.

Wrth deithio allan o'r wlad, gwiriwch gyda'r Rheoli Clefydau Trosglwyddadwy . Mae gwefan y sefydliad yn caniatáu ichi ddewis eich gwlad gyrchfan, ac yna amlinellu pa frechlynnau sydd eu hangen i deithio yno.

Gwnewch yn siŵr eich bod yn cychwyn y broses yn gynnar fel bod gennych ddigon o amser i drefnu apwyntiadau ar gyfer brechlynnau a chasglu'r holl gyflenwadau y mae angen i chi eu cymryd, felly nid ydych chi'n sgrialu ar y funud olaf, meddai.

CYSYLLTIEDIG: Popeth y mae angen i chi ei wybod am frechlynnau teithio

7. Meddyliwch am eich gweithgareddau.

I'r rhai sy'n mynd ar daith egnïol - boed yn rafftio dŵr gwyn, yn heicio Parciau Cenedlaethol y wlad, neu'n beicio yn Ewrop - mae pacio rhwymynnau a'r eli gwrthfiotig uchod yn hanfodol, meddai Dr. Hogue.

Yn ogystal, wrth heicio, peidiwch ag anghofio cymryd gwrthyriad mosgito, meddai. Mae hefyd yn bwysig cadw tiwb o hufen hydrocortisone, nid eli, yn eich bag rhag ofn y byddwch chi'n dod i gysylltiad ag eiddew gwenwyn neu lidiwr croen arall.

Os ydych chi'n mynd ar fordaith, efallai yr hoffech chi bacio meddyginiaeth salwch cynnig OTC fel meclizine, neu ofyn i'ch meddyg am Transderm-Scop, darn bach (ar gael trwy bresgripsiwn) sy'n cael ei roi y tu ôl i'r glust ac sy'n helpu i atal symud. salwch.

8. Pecyn ar gyfer y teulu cyfan.

Bydd angen meddyginiaethau eu hunain ar blant. Yn ogystal ag unrhyw fitaminau neu feddyginiaethau presgripsiwn y maent yn eu cymryd, gall rhieni ddod â lleddfu twymyn a phoen mewn dosau cyfeillgar i blant, a meddyginiaethau brys na fydd eu hangen yn aml, fel anadlwyr achub neu EpiPen (dyddiadau dod i ben gwirio dwbl ar gyfer y cyffuriau hynny rydych chi'n eu rhoi peidiwch â defnyddio'n aml i sicrhau nad yw meddyginiaeth eich plentyn wedi dod i ben).

Mae hefyd yn syniad da cael rhywbeth wrth law i'r plant rhag ofn adwaith alergaidd ysgafn (heblaw argyfwng), meddai Dr. Berger. Mae hyn yn cynnwys diphenhydramine, neu Benadryl, a fydd yn achosi cysgadrwydd, neu loratadine, sydd mewn Claritin nad yw'n gysglyd, er enghraifft.

Wedi anghofio rhywbeth? Y newyddion da ym mhob achos yw, yn ôl y Cymdeithas Fferyllwyr America , mae dros 90% o boblogaeth yr Unol Daleithiau yn byw o fewn pum milltir i fferyllfa, ac mae fferyllfeydd cymunedol ar gael yn rhwydd yn y mwyafrif o wledydd ledled y byd, meddai Dr. Hogue. Mae'n debygol y bydd dod o hyd i'r hyn sydd ei angen arnoch ar ôl cyrraedd eich cyrchfan dim ond taith fer i ffwrdd.