Beth i'w ddisgwyl o sgrinio iselder

Addysg Iechyd

Beth yw sgrinio iselder? | Sut i gael mynediad at sgrinio | Pwy sydd angen dangosiad | Cwestiynau i'w disgwyl | Canlyniadau sgrinio | Diagnosis | Triniaeth

Pan gyrhaeddwch swyddfa eich meddyg ar gyfer eich apwyntiad, bydd y derbynnydd yn gofyn am gopi o'ch cerdyn yswiriant - yna, yn rhoi holiadur byr i chi, yn gofyn sut rydych chi wedi bod yn teimlo'n ddiweddar. Mae gan lawer o ddarparwyr gofal iechyd ryw fath o offeryn sgrinio iselder a ddefnyddir i'w helpu i adnabod arwyddion cynnar o anhwylder hwyliau a allai gyfiawnhau rhywfaint o werthuso pellach.

Er anrhydedd Diwrnod Cenedlaethol Sgrinio Iselder ar Hydref 8, dysgwch fwy am sut y gall sgrinio iselder eich helpu i asesu eich statws a'ch anghenion iechyd meddwl. Gallai fod y cam cyntaf tuag at ddeall eich hwyliau a gwella ansawdd eich bywyd.

Beth yw sgrinio iselder?

Offeryn sgrinio iselder yw'r union beth y mae'n swnio fel: mesur sgrinio. Mae wedi'i gynllunio i sgrinio am symptomau iselder. Efallai y cyfeirir ato ar lafar fel prawf iselder, ond nid yw'n wir brawf fel gwiriad pwysedd gwaed sy'n mesur union lefelau rhywbeth. Yn hytrach, mae sgrinio iselder yn offeryn sy'n defnyddio atebion goddrychol i roi mewnwelediad i ddarparwr o'ch iechyd meddwl i ddarparwr.

Bwriad sgrinio iselder yw nodi symptomau a allai roi unigolyn mewn perygl o gael iselder, eglura Crystal Clark, MD, athro cyswllt mewn gwyddorau seiciatreg ac ymddygiadol ac obstetreg a gynaecoleg yn Ysgol Feddygaeth Northwestern Feinberg.

Offeryn sgrinio a ddefnyddir yn gyffredin yw'r Holiadur Iechyd Cleifion-9 (PHQ-9). Mae'n rhestr o gwestiynau sy'n gofyn ichi feddwl am bethau fel eich chwant bwyd a'ch lefelau egni. Rydych chi'n cwblhau'r holiadur hwn fel y gallwch chi a'ch meddyg benderfynu a ydych chi'n aml yn profi rhai symptomau cyffredin iselder fel tristwch parhaus a cholli diddordeb yn eich hoff weithgareddau.

Mae sgrinio yn tynnu sylw at lawer o symptomau a allai fod gennych. Mae'n ddangosydd a allai eich helpu i benderfynu pryd mae'n bryd gweld gweithiwr iechyd meddwl proffesiynol. Yn dibynnu ar yr hyn rydych chi'n ei sgorio, byddwch chi'n gwybod a oes angen i chi symud ymlaen ai peidio, meddai Lindsay Israel, MD, seiciatrydd a phrif swyddog meddygol Llwyddiant TMS .

Sut mae cael gafael ar offeryn sgrinio iselder?

Efallai y bydd eich darparwr gofal sylfaenol yn rhoi copi i chi i'w lenwi yn yr ystafell aros. Neu efallai y byddwch chi'n derbyn holiadur i'w lenwi wrth aros i weld arbenigwr.

Gallwch hefyd fynd ar-lein i gwblhau hunanasesiad. Mae sefydliadau fel y Tasglu Gwasanaethau Ataliol yr Unol Daleithiau (USPSTF) a'r Mae Cymdeithas Pryder ac Iselder America (ADAA) yn cynnig offer sgrinio iselder fel y PHQ-9 ar eu gwefannau. Fodd bynnag, nid yw'r un o'r hunanasesiadau hyn yn cymryd lle gwerthusiad ffurfiol gan weithiwr iechyd meddwl proffesiynol.

A oes angen sgrinio iselder arnaf?

Mae Tasglu Gwasanaethau Ataliol yr Unol Daleithiau yn argymell sgrinio rheolaidd ar gyfer iselder mewn oedolion, gan gynnwys menywod beichiog ac postpartwm, yn ogystal â gweithdrefnau ar gyfer gwaith dilynol.

Pam? Mae iselder yn gyflwr iechyd cyffredin iawn - un a effeithiodd yn fwy na 17 miliwn o oedolion yn yr Unol Daleithiau yn 2017. Mewn gwirionedd, yn ôl y Sefydliad Cenedlaethol Iechyd Meddwl (NIMH), mae mwy na 7% o boblogaeth oedolion yr Unol Daleithiau wedi profi o leiaf un bennod iselder fawr.

Gan fod cymaint o bobl yn cael eu heffeithio, gallai bron i unrhyw un elwa o sgrinio, yn ôl Dr. Clark. Rwy'n teimlo y dylai pawb eistedd i lawr a'i wneud, ond yn bendant nid yw unrhyw un sy'n teimlo fel rhywbeth yn hollol iawn, eglura Dr. Clark.

Efallai eich bod yn ymwybodol eich bod wedi bod yn profi rhai symptomau iselder. Ond, efallai na wnewch chi - neu efallai nad ydych chi'n sylweddoli bod eich teimladau'n symptomau iselder. Gall sgrinio iselder godi ar yr arwyddion y gallech fod wedi'u colli.

Ond os ydych chi wedi cael diagnosis o gyflwr fel clefyd y galon, strôc neu ganser yn ddiweddar, gallai sgrinio iselder fod yn syniad arbennig o dda. Mae iselder ysbryd a chyflyrau iechyd meddwl eraill yn aml yn mynd law yn llaw â chyflyrau iechyd eraill neu gymariaethau meddygol.

Mewn gwirionedd, mae iselder yn cael ei ystyried yn ffactor risg ar gyfer rhai cyflyrau fel clefyd cardiofasgwlaidd. Mae ymchwil yn awgrymu bod cymaint â 40% o bobl sydd wedi profi digwyddiad cardiaidd difrifol yn cwrdd â'r meini prawf ar gyfer a anhwylder iselder mawr (MDD). Mae Cymdeithas Canser America hefyd yn amcangyfrif hynny 1 allan o bob 4 mae pobl â chanser hefyd yn dioddef o iselder mawr.

Ac yn anffodus, gall iselder waethygu sefyllfa wael. Er enghraifft, mae ymchwil yn dangos bod pobl â chlefyd cardiofasgwlaidd sydd hefyd yn dioddef o iselder yn tueddu i gael canlyniadau gwaeth. Gall iselder ei gwneud hi'n anodd iawn i bobl â salwch difrifol reoli'r salwch hwnnw.

Wedi'r cyfan, mae'r meddwl a'r corff yn gysylltiedig, meddai Clark. Felly, os yw claf yn wirioneddol isel ei ysbryd a hefyd â salwch corfforol, mae'n llai tebygol o dueddu at y salwch corfforol hwnnw nag y byddent pe bai'n teimlo'n well, meddai.

Pa gwestiynau a ofynnir mewn dangosiad iselder?

Bydd sgrinio iselder nodweddiadol yn gofyn ichi feddwl sut rydych chi wedi bod yn teimlo dros y pythefnos diwethaf. Bydd y PHQ-9 yn gofyn ichi asesu pa mor aml rydych chi wedi profi'r canlynol:

1. Ychydig o ddiddordeb na phleser mewn gwneud pethau
2. Teimlo i lawr, yn isel eich ysbryd neu'n anobeithiol
3. Trafferth cwympo i gysgu, aros i gysgu neu gysgu gormod
4. Teimlo'n flinedig neu heb lawer o egni
5. Archwaeth wael neu orfwyta
6. Teimlo'n ddrwg amdanoch chi'ch hun
7. Trafferth canolbwyntio
8. Symud neu siarad mor araf fel y gallai pobl eraill fod wedi sylwi? Neu’r gwrthwyneb - bod mor ddiduedd neu aflonydd eich bod wedi bod yn symud o gwmpas llawer mwy nag arfer
9. Yn meddwl y byddech chi'n well eich byd yn farw neu'n brifo'ch hun

Byddwch yn mynd i lawr y rhestr ac yn neilltuo amledd i bob cwestiwn. Eich dewisiadau yw:

• Dim o gwbl
• Sawl diwrnod
• Mwy na hanner y dyddiau
• Bron bob dydd

Y peth pwysig yw bod yn onest â'ch ymatebion. Rydych chi'n ceisio dysgu mwy am eich iechyd meddwl, ac mae hwn yn bwynt mynediad da ar gyfer gwneud hynny.

Nid yw'n wrth-ffôl, fel unrhyw beth, ond mae'n offeryn arall y gallwn ei ddefnyddio, eglura Anandhi Narasimhan, MD, plentyn, glasoed, a seiciatrydd oedolion mewn practis clinigol preifat yng Nghaliffornia sydd hefyd yn gwasanaethu fel seiciatrydd staff yn Masada Homes yn Gardena, California .

Beth mae fy nghanlyniadau sgrinio iselder yn ei olygu?

Mae eich ymatebion i fod i gael eu defnyddio fel canllaw. Ni chewch ddiagnosis iselder o sgrinio. Ond efallai y cewch ychydig o gyngor i fynd ar drywydd gwerthusiad ychwanegol a allai (neu beidio) arwain at ddiagnosis cywir yn y pen draw.

Os ydych chi'n cymryd yr holiadur sgrinio yn swyddfa eich meddyg, efallai y bydd eich darparwr gofal iechyd am drafod canlyniadau'r sgrinio gyda chi. Yn dibynnu ar y canlyniadau, gallant eich cyfeirio at weithiwr iechyd meddwl proffesiynol am sgwrs.

Os dewiswch wneud hunanasesiad ar-lein, mae'n bwysig nodi na allwch wneud diagnosis eich hun. Mae'r dangosiadau sydd ar gael ar-lein wedi'u cynllunio i wasanaethu fel canllaw . Er enghraifft, mae'r ADAA yn argymell eich bod yn lawrlwytho'r PHQ-9, yn cwblhau'r arolwg, ac yna'n mynd â'r canlyniadau at eich meddyg a'u trafod. Ni fydd yn rhoi sgôr na disgrifiad o'ch sefyllfa i chi. Ond gall yr atebion helpu'ch meddyg i ddeall yr hyn rydych chi'n mynd drwyddo. Yna gallwch chi gael sgwrs amdano.

A allaf wneud diagnosis o iselder ynof fy hun?

Ni allwch wneud diagnosis swyddogol o iselder. Mae angen gweithiwr gofal iechyd proffesiynol arnoch chi ar gyfer hynny, meddai Dr. Narasimhan.

Er mwyn eich asesu, bydd seiciatrydd yn defnyddio'r meini prawf mewn llawlyfr ar gyfer asesu a gwneud diagnosis o afiechydon meddwl a elwir yn Llawlyfr Diagnostig ac Ystadegol Anhwylderau Meddwl, Pumed Rhifyn (a elwir hefyd yn DSM-5 ). Mae angen i chi gael o leiaf pum symptom i gael diagnosis o anhwylder iselder mawr. Bydd eich meddyg hefyd yn ystyried amlder a hyd eich symptomau wrth wneud diagnosis.

Efallai y bydd eich meddyg hefyd am ddiystyru cyflyrau meddygol eraill a all weithiau achosi i symptomau iselder ymddangos. Yn ôl y Cymdeithas Seiciatryddol America , mae tiwmor ar yr ymennydd, rhai diffygion fitamin, ac anhwylderau'r thyroid ymhlith yr amodau hyn. Gall cam-drin sylweddau a chyflyrau iechyd meddwl eraill hefyd achosi symptomau tebyg.

Ond nid yw hynny'n golygu na allwch gymryd rôl ragweithiol wrth ddysgu mwy am eich lles meddyliol ac emosiynol eich hun.

Gallwch ddysgu symptomau iselder a monitro'ch hun ar eu cyfer. Er, cofiwch bob amser nad yw rhai pobl yn ymwybodol bod rhai teimladau yn symptomau iselder, hyd yn oed os ydyn nhw'n digwydd yn rheolaidd.

Cymerwch y symptom iselder clasurol o brofi llai o bleser mewn gweithgareddau yr ydych chi fel arfer yn hoffi eu gwneud. Dyna, i mi, yw un o'r marcwyr gorau y gall claf ei gydnabod, meddai Dr. Israel. Fe fyddan nhw’n dweud, roeddwn i wrth fy modd yn chwarae golff. ’Neu‘ roeddwn i wrth fy modd yn mynd i’r gampfa. ’Neu‘ roeddwn i wrth fy modd yn coginio. ’A nawr dydyn nhw ddim yn gwneud dim o hynny. Mae hynny, i mi, yn newid eithaf du-a-gwyn y gallwch chi roi eich bys arno.

Gallwch hefyd ddysgu mwy am eich ffactorau risg eich hun. Er enghraifft, mae menywod yn fwy tebygol na dynion o ddatblygu iselder. Ymchwil hefyd yn awgrymu y gall hanes teuluol o anhwylderau iselder gynyddu eich risg. Felly hefyd gall newid bywyd mawr neu ddigwyddiad trawmatig. Mae iselder hefyd yn gyffredin ymysg oedolion hŷn, er bod y Sefydliad Cenedlaethol ar Heneiddio yn pwysleisio nad yw'n rhan arferol o'r broses heneiddio.

Gwaelodlin: Gall cydnabod a deall eich ffactorau risg eich rhoi mewn ymwybyddiaeth uwch - a gallai hynny ei gwneud hi'n haws i chi geisio cymorth.

Sut mae cael triniaeth ar ôl fy sgrinio iselder?

Mae'n bwysig cofio: Gellir trin iselder .

Os yw'ch sgrinio iselder yn eich arwain i chwilio am weithiwr iechyd meddwl proffesiynol ar gyfer gwerthusiad, efallai y byddwch yn derbyn diagnosis. Mae yna nifer o ddiagnosis posib ; dau o'r rhai mwyaf cyffredin yw iselder mawr (a elwir hefyd yn iselder clinigol) ac anhwylder iselder parhaus.

Bydd eich triniaeth argymelledig yn dibynnu ar eich diagnosis penodol. Efallai eich bod chi'n ymgeisydd da am gyffur gwrth-iselder neu feddyginiaeth arall. Efallai y byddwch chi'n elwa o seicotherapi. Neu efallai y gwelwch mai cyfuniad o feddyginiaeth, strategaethau iechyd ymddygiadol, a therapi yw'r ffordd fwyaf effeithiol i'ch helpu chi, ynghyd â rhai mesurau hunanofal.

Ac mae bob amser yn bosibl newid pethau os nad ydyn nhw'n gweithio'n dda. Er enghraifft, os nad yw'r feddyginiaeth gyntaf rydych chi'n rhoi cynnig arni yn effeithiol neu os nad yw'r dos yn iawn, gall eich meddyg addasu'r dos bob amser neu awgrymu eich bod chi switsh gwrthiselyddion .

Yn yr un modd ag y mae'n bwysig bod yn onest wrth ateb y cwestiynau mewn holiadur sgrinio, mae'n bwysig bod yn onest â'ch darparwr - a chi'ch hun - am yr hyn rydych chi'n ei brofi. Mae angen i'ch darparwr wybod beth rydych chi'n ei deimlo fel y gallwch gael diagnosis cywir a thriniaeth effeithiol. Dyna'r unig ffordd y byddwch chi'n gallu cael yr help sydd ei angen arnoch chi.

Nid yw ei guddio neu ei leihau yn mynd i gael yr help sydd ei angen arnoch chi, meddai Dr. Israel.

Nid peth un-amser yn unig yw offeryn sgrinio iselder. Efallai y bydd eich sefyllfa'n newid, ac efallai y byddwch chi'n datblygu symptomau iselder yn nes ymlaen. Felly efallai y dewch ar eu traws yn ymweliadau swyddfa meddygon yn y dyfodol, a gallai eich atebion fod yn wahanol.

Gallwch hefyd ddefnyddio teclyn sgrinio iselder i'ch helpu chi i fonitro'ch cynnydd ar ôl derbyn diagnosis a dechrau triniaeth.

I gael mwy o wybodaeth am geisio cymorth neu driniaeth neu gymorth iselder, ewch i Cynghrair Genedlaethol ar Iechyd Meddwl neu ffoniwch y Gweinyddiaeth Gwasanaethau Cam-drin Sylweddau ac Iechyd Meddwl llinell gymorth yn 1-800-662-HELP. Os ydych chi neu rywun annwyl yn profi meddyliau hunanladdol neu hunan-niweidio, ffoniwch y Llinell Gymorth Atal Hunanladdiad Genedlaethol ar 1-800-273-8255 neu ymwelwch â'r ystafell argyfwng agosaf.