Prif >> Iechyd >> Y 5 Cudd Hangover Gorau, Diodydd a Meddyginiaethau Gorau

Y 5 Cudd Hangover Gorau, Diodydd a Meddyginiaethau Gorau

iachâd pen mawr

Yr ateb pen mawr gwrthsafol gorau, rydyn ni i gyd yn gwybod, yw osgoi un yn gyfan gwbl. Rydyn ni i gyd wedi clywed y cyngor i yfed yn gyfrifol ac yfed gwydraid o ddŵr gyda phob diod. Ond mae'n digwydd i'r gorau ohonom - rydyn ni'n goramcangyfrif, yn anghofio am y dŵr, neu efallai hyd yn oed dim ond cwpl gwydraid o win ar stumog rhy wag.

Mae pen mawr yn gyfuniad o symptomau o gyfuniad o bethau yr ydym i gyd yn eu profi'n wahanol. Nid ydym bob amser yn teimlo'r holl effeithiau pen mawr ar yr un pryd, ond fel arfer rydym yn teimlo rhywfaint o gombo o bendro, cyfog, diffyg traul, cur pen, ceg sych, disorientation a blinder.

Rydyn ni'n teimlo'r pethau hyn gan fod ein hafonydd yn gweithio'n galed i glirio'r tocsinau rhag yfed gormod o alcohol. Rydym wedi dadhydradu ac wedi fflysio maetholion a fitaminau hanfodol o'n system, ac mae ein cyrff yn adweithio o orddos ysgafn i iselder (alcohol).

Dyma ein prif ddewisiadau ar gyfer diodydd meddyginiaeth pen mawr y gallwch eu gwneud gartref i ddadwenwyno, ailhydradu, ailgyflenwi ac atgyweirio'ch cyrff.

1. Gloywi Te Iced

Te Gwyrdd Oer + Te Peppermint wedi'i Oeri + Mêl + Lemwn

rengo pen mawr te

Mae gan de gwyrdd gaffein i roi ychydig bach o godi i chi o'ch pen mawr ac mae te mintys pupur yn lleddfu'ch stumog. Mêl, sy'n cynnwys gwrthocsidyddion, mwynau a ffrwctos, yn helpu'ch corff yn cael gwared ar yr alcohol yn gyflymach. Mae lemon yn helpu'ch afu sy'n gorweithio wrth iddo ddadwenwyno'ch corff.

2. Ailhydradwr Dŵr Cnau Coco

Dŵr Cnau Coco + Cwrw sinsir

pen mawr dŵr cnau coco

Yn iachâd pen mawr poblogaidd yn Ne Asia, mae dŵr cnau coco hefyd wedi dod yn boblogaidd yn y Gorllewin yn ystod yr ychydig flynyddoedd diwethaf oherwydd ei alluoedd cyffwrdd electrolyt a hydradiad. Cymysgwch ef â chwrw sinsir naturiol, gan y profwyd bod sinsir yn setlo'r stumog ac yn helpu gyda chyfog, i wneud diod a fydd yn helpu gyda'ch diffyg traul, cyfog, a dadhydradiad.

3. Smwddi sy'n Caru'r Afu

sudd betys afu

& frac12; o betys bach
2 afal, wedi'u torri'n ddarnau
1 oren, wedi'i blicio a'i chwarteru
Sudd o & frac12; o lemwn

Cyfunwch yr holl gynhwysion mewn cymysgydd, Ychwanegwch rew a dŵr yn ôl yr angen i deneuo i'r cysondeb neu'r rhew yr ydych chi'n ei hoffi.

Mae beets yn cynnwys cemegyn sy'n ysgogi'r afu ac yn helpu gyda dadwenwyno pen mawr. Mae'r afalau, oren, a lemwn yn darparu maetholion, fitaminau a mwynau rydych chi wedi'u colli.

4. Soda Berry

Sudd Sprite + Llugaeron + Calch

crogwr corlun llugaeron

Mae ffrwythau sitrws a llugaeron yn cefnogi iechyd yr afu ac astudiaeth ddiweddar a gyhoeddwyd yn Bwyd a Swyddogaeth yn dangos bod Sprite yn helpu gyda symptomau pen mawr.

5 Smwddi Banana Ffrwythlondeb

Bananas + Ffrwythau + Rhew

smwddi banana

Mae bananas, sy'n llawn potasiwm a magnesiwm, yn helpu gyda chur pen ac i ailgyflenwi'r fitaminau a'r mwynau rydych chi wedi'u colli, ac mae'r ffrwythau blasu gwych eraill yn rhoi hwb ychwanegol i chi o siwgr, fitaminau a mwynau fel y byddwch chi'n teimlo'n well yn gyflymach. Os nad ydych chi'n hoff o smwddi trwchus, tenau â dŵr a rhew.