Deiet y Gwylwyr Pwysau: 5 Ffaith Gyflym y mae angen i chi eu Gwybod
Efallai eich bod chi'n adnabod Weight Watchers am eu llefarwyr enwog fel Jennifer Hudson , Jessica Simpson, Charles Barkley, a Sarah Ferguson, ond beth yw’r fargen go iawn y tu ôl i’r diet?
Beth yw'r Cynllun Deiet Gwylwyr Pwysau?
Mae'r rhaglen Weight Watchers yn hyrwyddo newid ffordd o fyw sy'n cynnwys bwyta'n iach, cefnogaeth gan eraill gyda chymunedau personol neu ar-lein, ac ymarfer mwy. Nid oes rhaid i chi dorri unrhyw beth o'ch diet yn llwyr ac yn lle cyfrif calorïau, mae cyfranogwyr Weight Watchers yn cyfrif pwyntiau.
Adroddiad Newyddion a Byd yr Unol Daleithiau yn graddio hwn yn un o'r dietau gorau ar gyfer effeithiolrwydd a maeth cytbwys.
Pwyntiau Gwylwyr Pwysau
Gallwch chi fwyta beth bynnag rydych chi ei eisiau ar ddeiet Weight Watchers, ond mae gan bopeth werth pwynt. Dim ond nifer penodol o bwyntiau y dydd y caniateir ichi, yn seiliedig ar eich taldra, pwysau, rhyw a ffactorau eraill.
Arferai pwyntiau gael eu cyfrif ar galorïau, braster a ffibr, ond mae'r system PointsPlus newydd hefyd yn ffactor mewn protein a charbohydradau.
Gwylwyr Pwysau Ar-lein
Mae grwpiau cymorth colli pwysau lleol wedi bod yn rhan greiddiol o'r rhaglen Weight Watchers erioed. Nawr gyda'r rhaglen ar-lein , gall pobl gofrestru ar raglen rithwir Weight Watchers. Mae yna ap, offer digidol, cronfa ddata ryseitiau, cyfrifianellau pwynt, darganfyddwr adferol, a byrddau neges ar gyfer cefnogaeth colli pwysau ar-lein a theimlad o'r gymuned.
Cyfrifiannell Pwyntiau Gwylwyr Pwysau
Mae pwyntiau bob amser wedi bod yn floc adeiladu'r rhaglen, ond Weight WatCyhoeddodd chers system PointsPlus newydd ym mis Tachwedd 2010. Mae'r system bwyntiau newydd yn seiliedig ar brotein, ffibr, braster a charbohydradau. Gallwch brynu un o'r cyfeirlyfrau swyddogol, y Weight Watchers go iawn cyfrifiannell pwyntiau , neu defnyddiwch un o'r offer cyfrif pwyntiau ar-lein.
Os ydych chi'n aelod ar-lein, mae gennych fynediad i'r gyfrifiannell pwyntiau swyddogol, ond mae yna wefannau allanol eraill hefyd sy'n ceisio ailadrodd eu fformiwla:
Calculator.net’s Cyfrifiannell Gwylwyr Pwysau
Cyfrifiannell Cat’s Offeryn Pwyntiau Gwylwyr Pwysau
Sut Dechreuodd Gwylwyr Pwysau?
Dechreuwyd Weight Watchers yn y 1960au gan wneuthurwr cartref Brooklyn o’r enw Jean Nidetch . Cafodd drafferth gyda llawer o ddeietau fad cyn iddi ddod o hyd i gynllun a oedd yn gweithio iddi mewn clinig diet a noddir gan ddinas. Dechreuodd grŵp cymorth wythnosol gyda ffrindiau dros bwysau a drodd yn y pen draw yn sefydliad Weight Watchers ym 1963. Gwerthodd Nidetch y cwmni i Gwmni H.J. Heinz ym 1978.
Darllen Mwy O Drwm Am Golli Pwysau? 5 Superfoods i'w Ychwanegu at eich Diet Heddiw Darllen Mwy O Drwm Y Diet Paleo: 5 Ffaith Gyflym y mae angen i chi eu Gwybod
Darllen Mwy O Drwm
Deiet Perffaith Môr y Canoldir: 5 Ffaith Gyflym y mae angen i chi eu Gwybod
Darllen Mwy O Drwm
Y Diet Glanhau Sudd: 5 Ffaith Gyflym y mae angen i chi eu Gwybod
Darllen Mwy O Drwm
Sut y gall Myfyrdod Eich Helpu i Golli Pwysau Heb Ddeiet
Darllen Mwy O Drwm
Deiet Hormon HCG: 5 Ffaith Gyflym y mae angen i chi eu Gwybod
