4 opsiwn triniaeth triglyseridau uchel

Addysg Iechyd

Clefyd cardiofasgwlaidd yw prif achos marwolaeth i ddynion a menywod yn yr Unol Daleithiau. Mae gan bron i hanner yr holl Americanwyr (47%) un o'r tri ffactor risg ar gyfer clefyd y galon: pwysedd gwaed uchel, colesterol uchel, neu ysmygu, yn ôl y Rheoli Clefydau Trosglwyddadwy . Mae'n broblem mor gyffredin - a pheryglus - nes bod llawer o sefydliadau'n bodoli i hyrwyddo byw'n iach yn y galon yn unig, o Gymdeithas y Galon America i'r Ffederasiwn Calon y Byd . Maent yn annog pobl i amddiffyn eu calonnau eu hunain ac ysbrydoli eraill (teulu, ffrindiau, cydweithwyr) i wneud yr un peth. Y newyddion da yw bod modd trin un bygythiad iechyd. Mae yna lawer o opsiynau triniaeth triglyseridau uchel (ac ataliadau) - o statinau i atchwanegiadau.

Mae colesterol uchel yn effeithio mwy na 102 miliwn o Americanwyr . Er nad oes unrhyw symptomau'n gysylltiedig â'r cyflwr hwn, mae'n cael ei olrhain yn rheolaidd yn eich corfforol blynyddol. Mae prawf colesterol gwaed cyflawn (y cyfeirir ato fel arall fel proffil lipoprotein neu lipid) yn darparu'r gwahanol fathau o lefelau colesterol a fesurir mewn miligramau fesul deciliter o waed (mg / dL). Un colesterol y mae'n ei olrhain yw lefelau triglyserid.

Beth yw triglyseridau?

Mae triglyseridau yn fath o fraster a'r math mwyaf cyffredin o fraster yn eich corff, meddai Roshini Malaney, DO, cardiolegydd ardystiedig bwrdd gyda Cardioleg Manhattan yn Ninas Efrog Newydd. Yn debyg i golesterol, mae triglyseridau yn cael eu gwneud yn yr afu ac yn bodoli mewn rhai bwydydd, gan gynnwys menyn, margarîn ac olewau, yn ogystal â bwydydd braster uchel neu garbohydrad uchel eraill. Pan fyddwn yn bwyta calorïau ychwanegol, mae'rcorff yn trosi'r calorïau nad oes angen iddo eu defnyddio ar unwaith yn driglyseridau, sydd wedyn yn cael eu storio mewn celloedd braster, ychwanegodd.

Beth sy'n gymwys fel triglyseridau uchel?

Yn ôl MedlinePlus (y wefan sy'n cael ei phweru gan yLlyfrgell Feddygaeth Genedlaethol yr Unol Daleithiau), mae lefelau gwaed llai na 150 mg / dL yn dod o dan yr ystod arferol triglyseridau, tra bod unrhyw beth uwch - a elwir ynhypertriglyceridemia- yn cynyddu'r risg ar gyfer clefyd y galon. Gall triglyseridau uchel hefyd fod yn arwydd cynnar iawn o ddiabetes, meddai Kristin Thomas, MD, internydd ardystiedig bwrdd a chyd-sylfaenydd Meddygaeth Foxhall yn Washington, DC. (Ychwanegodd y dylai lefel triglyserid ymprydio uchel ysgogi profion ychwanegol, gan gynnwys siwgr gwaed ymprydio a haemoglobin A1c.)

Gall triglyseridau hynod uchel - lefelau gwaed dros 500 mg / dL - fod oherwydd anhwylder genetig a gallant gynyddu'r risg o pancreatitis, ynghyd â chlefyd y galon, gan gynnwysatherosglerosis (caledu rhydwelïau), Dr. Thomas,cyd-awdur Gallwch Chi Atal Strôc ,eglura. Gellir ei weld ar ei ben ei hun neu mewn cysylltiad â llawer o gyflyrau eraill, hefyd, fel syndrom metabolig, isthyroidedd, clefyd yr afu brasterog a chlefyd yr arennau, Dr.Meddai Malaney.

Siart lefel triglyseridau

A yw eich lefelau triglyserid yn yr ystod arferol? Cyfeiriwch at y siart lefel triglyseridau hyn.

Lefel risg	Lefel triglyserid
Arferol	Llai na 150 miligram y deciliter (mg / dL)
Ffin uchel	150 i 199 mg / dL
Uchel	200 i 499 mg / dL
Uchel iawn	500 mg / dL neu uwch

Beth sy'n achosi triglyseridau uchel?

Ar wahân i fwyta diet braster uchel a / neu garbon uchel, gall ffactorau ffordd o fyw eraill gyfrannu at driglyseridau uchel, yn benodol gormod o bwysau, diffyg ymarfer corff, yfed gormod o alcohol ac ysmygu.Dr.Malaneyyn ychwanegu y gall hefyd fod yn sgil-effaith rhai meddyginiaethau, fel rhai pils rheoli genedigaeth, atalyddion beta, meddyginiaethau gwrthseicotig, a corticosteroidau.

Sut i ostwng triglyseridau

Mae sawl opsiwn triniaeth triglyseridau uchel naturiol - fel newidiadau diet a ffordd o fyw - y gall eich meddyg argymell rhoi cynnig arnynt yn gyntaf, cyn presgripsiynau.

Diet

Daw triglyseridau o'r bwyd rydyn ni'n ei fwyta, ac maen nhw'n digwydd yn naturiol yn yr afu. Gall bwyta diet isel mewn siwgr, carbohydrad isel, gyda llawer o fwydydd ffibr uchel sy'n llawn omega-3s helpu.

Beth yw'r bwydydd gorau i'w bwyta i ostwng triglyseridau?

Defnyddiwch ddeiet Môr y Canoldir fel canllaw. Chwiliwch am fwydydd fel:

• pysgod cyfoethog omega-3 (e.e., eog, sardinau, tiwna, halibut)
• blawd ceirch
• ffa
• cnau
• llysiau
• ffrwyth
• llysiau
• grawn cyflawn

Rhowch olew olewydd yn lle menyn neu lard, pan fo hynny'n bosibl. Dewiswch gymhleth dros garbs syml, fel reis brown yn lle gwyn. Cyfyngwch eich cymeriant siwgr. Osgoi brasterau traws a dirlawn.

Yfed alcohol

Mae rhai yn argymell rhoi’r gorau i alcohol yn llwyr i driglyseridau is, yn enwedig os yw eich lefelau’n uchel iawn. Gall lleihau'r defnydd o helpu os yw'ch colesterol yn ffiniol.

Ymarfer

Gall colli pwysau helpu i ddileu triglyseridau sydd wedi'u storio mewn braster. Mae cynyddu gweithgaredd corfforol yn ffordd wych o ddechrau.

Opsiynau triniaeth triglyseridau uchel

Os yw addasiadau ffordd o fyw yn methu â gostwng lefelau triglyserid, gall eich meddyg roi un o'r pedwar presgripsiwn canlynol i chi:

1. Statinau

Statinau, megis Atorvastatin neu Rosuvastatin , a yw meddyginiaethau a ddefnyddir yn nodweddiadol i drin lefelau colesterol uchel, yn ogystal â risgiau eraill ar gyfer clefyd cardiofasgwlaidd, Dr.Meddai Malaney. Mae hi'n egluro ymhellach bod y cyffuriau hyngweithio trwy leihau cynhyrchiant colesterol yr afu, ac ar rai dosau gall ostwng lefelau triglyserid 50 y cant.A chyda'r statinau mwy newydd, mwy grymus hyn, gellir cyrraedd targedau LDL (colesterol drwg) a thargedau triglyserid, ychwanega Dr. Thomas.

Hyd yn oed yn fwy calonogol: Yn ôl datganiad gwyddonol ym mis Rhagfyr 2018 a ryddhawyd gan y Cymdeithas y Galon America , smae effeithiau ide statinau yn tueddu i fod yn brin, ac mae eu buddion yn gorbwyso unrhyw risgiau posibl.

CYSYLLTIEDIG: Darllenwch fwy am sgîl-effeithiau statinau

2. Niacin

Adwaenir hefyd fel fitamin B3, niacin yn gallu lleihau triglyseridau trwy rwystro rhyddhau asidau brasterog am ddim o fraster wrth gynyddu clirio triglyseridau o'r gwaed, Dr.Eglura Malaney.Yn ogystal, gall roi hwb i lefelau colesterol HDL (da) a lefelau is o golesterol LDL (drwg), felly fe'i defnyddir yn gyffredin ar gyfer oedolion sydd â chlefyd y galon a cholesterol uchel, meddai.

Dywed Dr. Thomas fod cleifion yn tueddu i ffafrio statinau dros niacin gan fod statinau yn fwy goddefadwy. Acnid oes gan niacin fudd amlwg dros statin, meddai.

3. Asidau brasterog Omega-3

Tabledi olew pysgod—2 gram y dydd - dangoswyd eu bod yn gostwng lefelau triglyserid hyd at 30 y cant, Dr.Meddai Malaney.Mae'r pils hyn yn gweithio trwy atal rhyddhau triglyseridau o'r afu a thrwy ysgogi'r ensym sy'n clirio triglyseridau o'r gwaed, mae hi'n parhau. Dr.Mae Malaney yn ychwanegu hynny ymhellachparatoadau olew pysgod presgripsiwn, fel Lovaza , yn cynnwys asidau brasterog mwy gweithredol na'r mwyafrif o atchwanegiadau heb bresgripsiwn.

4. Ffibrau

Meddyginiaethau, felfel Fenofibrate a Gemfibrozil , yn gallu gostwng lefelau triglyserid yn yr un modd â thabledi olew pysgod. Mae ffibrau'n lleihau cynhyrchiad yr afu o VLDL (y gronyn sy'n cylchredeg yn y gwaed sy'n cario triglyseridau) wrth gyflymu'r broses o dynnu triglyseridau o'r gwaed, Dr.Eglura Malaney. Fodd bynnag, mae hi'n rhybuddio na ddylid rhagnodi'r feddyginiaeth hon ar gyfer cleifion âclefyd difrifol yr arennau neu'r afu.

Cerdyn disgownt presgripsiwn