Sut i ofalu am eich calon yn ystod beichiogrwydd

Materion Mamau Addysg Iechyd

Mae'r newidiadau ffisiolegol sy'n digwydd yn ystod beichiogrwydd yn aml yn ysbrydoledig ac yn debygol o fod yn llethol i famau beichiog. Mae'r ffetws sy'n tyfu yn effeithio ar bob organ unigol - gan gynnwys eich calon. Mae'n profi rhai newidiadau eithafol yn ystod beichiogrwydd, o cynnydd o 50% yng nghyfaint gwaed y corff i an cyfradd curiad y galon beichiogrwydd uwch .Mae'ch calon yn allweddol i'r iechyd gorau posibl yn ystod beichiogrwydd a phob tymor arall o fywyd, hefyd. Dyma sut i ofalu amdano.

Clefyd y galon: Prif achos marwolaeth mamau

Prif achos marwolaeth mewn menywod a menywod beichiog yn y cyfnod postpartum yn glefyd cardiofasgwlaidd, meddaiJanna Mudd, MD, OB-GYN yn ymarfer yn Hoffman a'i Gymdeithion yn Baltimore, Maryland. Mae clefyd y galon yn cyfrannu at 26.5% o farwolaethau mamau, yn ôl Coleg Obstetregwyr a Gynaecolegwyr America . Er bod cyflyrau'r galon sy'n bodoli eisoes yn ffactor risg, y pryder mwyaf cyffredin yw cyflyrau'r galon a gaffaelir sydd weithiau'n datblygu'n dawel.

Cyn beichiogrwydd calon iach

Yr allwedd i iechyd y galon yn ystod beichiogrwydd yw sicrhau calon iach cyn beichiogi, eglura Dr. Mudd. Mae'r argymhelliad hwn yn unol â tef Cymdeithas y Galon America , sy'n cynghori y dylai menywod wneud y gorau o iechyd eu calon cyn beichiogi.

Mark P. Trolice, MD, cyfarwyddwr yn GOFAL Ffrwythlondeb: Y Ganolfan IVF , yn awgrymu ymarfer corff a gweithgaredd aerobig cyn beichiogrwydd ac yn ystod er mwyn sicrhau calon iach.Mae ymarfer corff rheolaidd yn gwella neu'n cynnal ffitrwydd corfforol, yn helpu gyda rheoli pwysau, yn lleihau'r risg o ddiabetes yn ystod beichiogrwydd mewn menywod gordew, problemau pwysedd gwaed, ac adrannau C - ac yn gwella lles seicolegol, meddai.

Yn ystod beichiogrwydd, gall cyfradd curiad eich calon gynyddu hyd at 20 curiad y funud. Mewn gwirionedd, yn aml unwaith mae'n un o arwyddion cynnar beichiogrwydd.

Rhaid i galon iach fod yn flaenoriaeth i iechyd y fam a'r babi yn ystod beichiogrwydd, ac ar ôl i'r babi gael ei eni hefyd.

Beichiogrwydd a chyflyrau'r galon sy'n bodoli eisoes

Beth os oes gennych gyflwr ar y galon eisoes cyn beichiogi?

Mae rhai cyflyrau ar y galon, fel cardiomyopathi, lle na chynghorir beichiogrwydd oherwydd y risg o afiachusrwydd a marwolaeth yn y fam, eglura Dr. Mudd. Dylid optimeiddio cyflyrau eraill fel pwysedd gwaed uchel a diabetes, sydd â risg uwch o glefyd y galon, cyn beichiogrwydd. Mae hi hefyd yn cynghori bod menywod â chyflyrau'r galon sy'n bodoli eisoes yn ymgynghori â'u obstetregydd a cardiolegydd cyn beichiogrwydd. Bydd angen profion monitro calon pwysig arnoch cyn ac yn ystod beichiogrwydd.

Dywed Dr. Trolice, os oes gan fenyw glefyd sylweddol y galon neu'r ysgyfaint, pwysedd gwaed uchel difrifol, neu preeclampsia, yna ni argymhellir ymarfer corff. Ymhellach, dylai menywod â rhythmau annormal y galon (arrhythmia), afiechydon a reolir yn wael fel diabetes neu bwysedd gwaed uchel, neu sydd o dan bwysau neu dros bwysau drafod y risgiau â'u meddyg cyn ystyried beichiogrwydd, esboniodd. Mae hefyd yn bwysig sicrhau bod lefelau thyroid yn cael eu gwirio a'u optimeiddio yn ôl yr angen.

Crychguriadau'r galon yn ystod beichiogrwydd: Cwyn gyffredin

Nid yw crychguriadau'r galon o reidrwydd yn destun pryder. Dywed Dr. Mudd eu bod yn weddol gyffredin yn ystod beichiogrwydd: Mae palpitations yn deimlad annymunol o guriad grymus, cyflym neu afreolaidd y galon. Efallai eu bod yn teimlo fel ffluttering neu pounding yn y frest. Dywed, cyn belled â'u bod yn anaml ac yn fyrhoedlog, nad yw crychguriadau'r galon yn broblem, ond os yw claf yn poeni neu'n poeni, dylent ymgynghori â'u obstetregydd bob amser.

Mae yna ychydig o resymau pam y gallai menywod beichiog brofi crychguriadau'r galon, gan gynnwys pryder, yfed caffein neu gyffuriau, problemau gyda'r galon fel arrhythmia, neu gyflyrau sylfaenol eraill ar y galon. Os ydych chi'n profi poen yn y frest, diffyg anadl, neu fod y crychguriadau yn aml neu'n hir, dylech geisio sylw meddygol, yn cynghori Dr. Mudd.

Sut i atal crychguriadau'r galon yn ystod beichiogrwydd

Yn y rhan fwyaf o achosion, bydd crychguriadau'r galon yn diflannu ar eu pennau eu hunain heb driniaeth. Oni bai eu bod oherwydd cyflwr sylfaenol mwy difrifol, mae'n debygol na fydd eich darparwr gofal iechyd yn argymell triniaeth. Mewn rhai amgylchiadau bydd angen meddyginiaeth ar ôl eich tymor cyntaf. Mewn achosion mwy difrifol, gall gweithdrefn o'r enw cardioversion syfrdanu eich calon yn ôl i rythm. Gweithio gyda'ch meddyg i bennu'r risg isaf i chi a'ch babi.

Cardiomyopathi peripartwm: Cyflwr y galon prin, ond sy'n peri pryder

Mae'r Cymdeithas y Galon America yn dweud bod cardiomyopathi peripartwm (PPCM) yn gyflwr calon anghyffredin sy'n datblygu'n nodweddiadol ym mis olaf y beichiogrwydd, neu hyd yn oed hyd at bum mis ar ôl rhoi genedigaeth. Mae PPCM yn fath o fethiant y galon a nodir gan siambrau calon estynedig sy'n lleihau llif y gwaed trwy'r galon.

CYSYLLTIEDIG: 13 arwydd o broblemau ar y galon sy'n werth poeni amdanynt

Mae'r math hwn o fethiant y galon yn anghyffredin iawn. Yn yr Unol Daleithiau, bydd tua 1,000 i 1,300 o ferched beichiog yn datblygu PPCM. Yn ôl yr AHA, mae rhai symptomau'n cynnwys blinder, rasio'r galon neu deimlo fel ei fod yn sgipio curiadau (crychguriadau), prinder anadl gyda gweithgaredd ac wrth orwedd, mae angen cynyddol i droethi yn y nos, chwyddo'r fferau a gwythiennau'r gwddf, a phwysedd gwaed isel . Er bod PPCM yn cael ei ystyried yn brin, dywed Coleg Obstetregwyr a Gynaecolegwyr America mai cardiomyopathi peripartwm yw prif achos marwolaethau mamau, ac mae'n cyfrannu at 23% o farwolaethau mamau ar ddiwedd y cyfnod postpartum.

Mae Dr. Mudd a Dr. Trolice yn cytuno bod iechyd gorau'r galon yn ystod beichiogrwydd yn bwysig ar gyfer beichiogrwydd iach yn gyffredinol.