Sut y gwnes i nodi - a byw gydag - anhwylder dysfforig cyn-misol (PMDD)

Cymuned

Nid gair budr yw Tampon, ond mae llawer o ferched yn tyfu i fyny yn cael gwybod ei fod. Mewn gwirionedd, mae diwylliant America yn gwarthnodi sawl rhan o iechyd menywod, gan gynnwys syndrom cyn-mislif (PMS). Mae'n gyflwr go iawn a all effeithio ar iechyd, emosiynau ac ymddygiad merch sydd yn aml yn cael ei gwthio i ffwrdd fel gwallgof - cymaint felly nes i mi feddwl mewn gwirionedd ei fod yn sefyll am hwyliau hwyliau cyfnod am ran dda o fy mywyd. Pan ddatblygais amrywiad o'r enw anhwylder dysfforig cyn-misol (PMDD) , Roeddwn i'n teimlo fy mod i beth oedd cymdeithas yn ei ddisgwyl gen i: hysterig .

Dangosais arwyddion o PMDD erbyn eu bod yn 14 oed. Ddyddiau cyn pob cylch, roeddwn i'n teimlo ymdeimlad cryf o iselder hunanladdol, teimlad a fyddai'n diflannu erbyn i mi ddechrau mislif. Profais flinder brys a phryder epig hefyd - ond yr iselder diysgog yn bennaf a ddychwelodd ar yr un pryd bob mis, byth yn methu â fy synnu. Oni bai am gymryd nodiadau manwl fy mam a'r fraint o gael mynediad at feddyg a wrandawodd arnaf, efallai na fyddwn erioed wedi cael diagnosis.

Yn ôl y Gymdeithas Ryngwladol ar gyfer Anhwylderau Premenstrual ( IAPMD ), amcangyfrifir bod 5% i 10% o fenywod yn byw gyda PMDD.

Symptomau PMDD

Yn nodweddiadol, mae PMS yn cyfeirio mwy at symptomau corfforol tra bod PMDD yn cyfeirio at symptomau seicolegol, eglura Sara Lingow, Pharm.D., Athro cynorthwyol yn yr adran ymarfer fferylliaeth yng Ngholeg Fferylliaeth St. Louis. Ychwanegodd y gall symptomau PMS a PMDD amrywio o ysgafn i ddifrifol.

Er mwyn cael diagnosis PMDD, mae angen o leiaf pump o'r symptomau rhestredig arnoch chi fel y penderfynir gan Gymdeithas Seiciatryddol America , yn ôl y Swyddfa Iechyd Menywod yn ystod yr wythnos olaf cyn dechrau'r synhwyrau:

• Dicter ac anniddigrwydd
• Iselder a syniadaeth hunanladdol
• Pryder, tensiwn a pyliau o banig
• Siglenni hwyliau a chrio yn aml
• Diffyg diddordeb mewn arferion nodweddiadol
• Anhawster canolbwyntio
• Blinder a blinder
• Goryfed mewn pyliau a blysiau bwyd
• Insomnia

Mae Dr. Lingow yn egluro nad iselder yw'r symptomau, ond a yn amlwg hwyliau isel. Nid ydynt yn cynnwys pryder yn unig, ond wedi'i farcio pryder. Mae'r symptomau hyn yn ddigon difrifol i darfu ar ddydd i ddydd sydd fel arall yn niwro-nodweddiadol neu achosi trallod sylweddol i'r unigolyn.

Pan fydd fy nghylch yn dda i mi, dim ond pump o'r symptomau hyn sydd gen i. Weithiau, dyna nhw i gyd. Ond gyda mwy na degawd o brofiad yn symud fy nhonnau hormonaidd, rwyf wedi dysgu cyfleu fy symptomau i'r rhai sydd agosaf ataf, pe bawn i ddim ond gofyn am le neu gefnogaeth.

CYSYLLTIEDIG: Y cysylltiad rhwng iechyd corfforol a meddyliol

Diagnosio PMDD

Ar gyfer PMDD, mae diagnosis yn offeryn ar gyfer cyfreithlondeb, i'ch atgoffa nad yw'r cyfan yn eich pen. Os credwch fod gennych PMDD, y cam cyntaf yw olrhain symptomau a newidiadau mewn hwyliau ar galendr neu mewn ap mislif. Gyda'r wybodaeth hon, gallwch ofyn i chi'ch hun: Pryd mae fy symptomau yn bresennol, ac a ydyn nhw'n cyd-fynd â cham luteal (ôl-ofylu a chyn-mislif) fy nghylch mislif? Ydyn nhw'n dychwelyd tua'r un amser bob mis? Bydd dod â'r wybodaeth hon at ddarparwr gofal sylfaenol neu gynaecolegydd yn eich helpu i dderbyn y gofal sydd ei angen arnoch - trwy fferyllol, newidiadau i'ch ffordd o fyw, ac ymdeimlad o ddilysiad.

Gall PMDD hefyd gydfodoli â materion iechyd meddwl eraill fel iselder clinigol ac anhwylder pryder cyffredinol, gwneud triniaeth a diagnosis - neu ddeall materion iechyd meddwl eich hun yn unig - sy'n llawer anoddach. Yn ôl Dr. Lingow, Byddai amseriad symptomau seicolegol yn allweddol wrth wahaniaethu PMDD ac iselder.

Fel rhywun sydd â sawl diagnosis o iechyd meddwl, mae cadw calendr iechyd meddwl wedi fy helpu i ganfod fy mhrofiadau, yn enwedig o ystyried natur gylchol PMDD.

Beth sy'n achosi PMDD?

Mae PMDD yn digwydd yn ystod y cyfnod luteal, meddai Kate Placzek, Ph.D., uwch wyddonydd ymchwil gyda ZRT Laboratory,perfformio ymchwil labordy ar hormonau.

Mae ei hymchwil yn dangos bod pobl sy'n byw gyda PMDD yn sensitif iawn i'r cynnydd yn yr hormon progesteron sy'n digwydd yn ystod y cyfnod luteal. Er bod progesteron yn cael ei adnabod yn eang fel hormon tawelu, mae'r rhai sydd â PMDD yn tueddu i gael adwaith niweidiol - un sy'n gwahodd iselder ysbryd, pryder a symptomau dirdynnol eraill.

Sut mae arbenigwyr meddygol yn trin PMDD?

Y llinell amddiffyn gyntaf yw newidiadau mewn ffordd o fyw fel mwy o ffibr ac ymarfer corff; fodd bynnag, dywed Dr. Lingow atal cenhedlu hormonaidd a Gwrthiselyddion SSRI yn ddwy driniaeth PMDD fferyllol gyffredin.

Yn ôl Alison McAllister, ND, clinigwr yn Labordy ZRT, nid yw pob dull atal cenhedlu yn cael ei greu yn gyfartal.

Efallai y bydd menywod â PMDD yn elwa o ddulliau atal cenhedlu sy'n fonophasig, neu'r un peth trwy'r mis, meddai McAllister, gan nodi Haf , Yasmin , a Mirena yn benodol. Mae hi hefyd yn nodi y gall menywod ddefnyddio rhai dulliau atal cenhedlu geneuol yn barhaus a hepgor y bilsen plasebo i leihau nifer yr amseroedd y mae eu hormonau'n symud bob blwyddyn. Yn ddiweddar, derbyniodd pils atal cenhedlu hormonaidd cyfun â drospirenone ac ethinyl estradiol gymeradwyaeth benodol gan yr FDA i drin PMDD.

Rydw i wedi bod ar regimen rheoli genedigaeth hormonau isel ymlaen ac i ffwrdd ers i mi gael diagnosis o PMDD. Nid yw'n dileu fy symptomau yn llwyr, ond mae'n eu chwalu i'm cadw rhag syniadaeth hunanladdol (dywed IAMPD y bydd 30% o bobl â PMDD yn ceisio lladd eu hunain yn ystod eu hoes).

Yr hyn sy'n werth ei nodi, serch hynny, yw bod pawb yn ymateb yn wahanol i feddyginiaeth, felly efallai na fydd yr hyn sy'n gweithio i un person yn gweithio i un arall. Mae'n bwysig gweithio'n agos gyda'ch darparwr i ddod o hyd i'r regimen triniaeth fwyaf effeithiol.

CYSYLLTIEDIG: Opsiynau rheoli genedigaeth

Nid PMDD yn unig yn eich pen

Waeth bynnag y llwybr triniaeth a ddewiswch, peidiwch ag amau'ch symptomau. Er na ychwanegwyd PMDD at Lawlyfr Diagnostig ac Ystadegol Anhwylderau Meddwl V tan 2013, mae ymchwil yn dechrau dod o amgylch y tro.

Cynifer o weithiau trwy gydol hanes, dywedwyd wrth fenywod eu bod yn hysterig, meddai Dr. Placzek. Ond mae yna reswm biocemegol pam eu bod nhw'n teimlo'r ffordd maen nhw'n teimlo.

Rwy’n siŵr y byddai fy hunan 14 oed wedi gwerthfawrogi’r dilysiad hwnnw yn ogystal â straeon PMDD menywod eraill, ond rwyf yr un mor gysur ei glywed fwy na degawd yn ddiweddarach.