A yw eli haul yn dod i ben?

Addysg Iechyd

Mae'r haul allan. Mae'r temps yn gynnes. Ac rydych chi ar fin taro'r traeth ... neu'r parc ... neu'r llwybrau cerdded am ddiwrnod o hwyl. Cyn i chi adael, byddwch chi'n cydio mewn potel o eli haul i stashio yn eich bag - ond buan y sylweddolwch fod y dyddiad dod i ben wedi mynd heibio. Neu nad oes dyddiad dod i ben wedi'i restru o gwbl. A yw'r eli haul yn ddiogel i'w ddefnyddio? A fydd yn dal i'ch amddiffyn rhag a llosg haul cas ? Neu a ydych chi'n well eich byd yn ei daflu a phrynu potel newydd?

A yw eli haul yn dod i ben?

Mae eli haul yn dod i ben yn wir, ac efallai na fydd mor effeithiol wedi'r dyddiad hwnnw, yn ôl Joshua Draftsman, MD , cyfarwyddwr ymchwil cosmetig a chlinigol mewn dermatoleg yn Ysbyty Mount Sinai yn Ninas Efrog Newydd.

Dim ond hyd at y dyddiad dod i ben rhestredig y gellir gwarantu lefel yr amddiffyniad sydd wedi'i labelu ar y botel, meddai. Ar ôl y pwynt hwnnw, mae'n debygol y bydd yr eli haul yn rhoi rhywfaint o ddiogelwch; fodd bynnag, nid o reidrwydd cymaint ag a roddodd yn wreiddiol.

Fel cynnyrch dros y cownter, mae eli haul yn cael ei reoleiddio gan y Weinyddiaeth Bwyd a Chyffuriau (FDA) ac mae'n ofynnol iddo gael dyddiad dod i ben wedi'i farcio ar ei label - neu brofi bod ei oes silff dair blynedd wedi'r dyddiad cynhyrchu. Mae hynny'n golygu, am ba reswm bynnag, nad oes gan eich potel eli haul ddyddiad dod i ben wedi'i stampio, dylai fod yn dda am hyd at dair blynedd ar ôl ei dyddiad prynu. Y tu hwnt i hynny, mae'n debyg na fydd yn rhwystro'r pelydrau uwchfioled (UV) hynny hefyd.

Hyd yn oed os nad yw'ch eli haul wedi dod i ben, byddwch chi am sicrhau nad oes unrhyw newidiadau amlwg yn y ffurfiant ers y tro diwethaf i chi ei ddefnyddio.

Os nad yw'n edrych, yn teimlo, neu'n arogli'r ffordd y gwnaeth pan wnaethoch chi ei brynu gyntaf, dylech ei daflu, meddai Dr. Zeichner. Nid wyf yn hoffi i unrhyw un fentro o ran amddiffyn rhag yr haul.

A yw'n iawn defnyddio eli haul sydd wedi dod i ben?

Y risg fwyaf o ddefnyddio eli haul sydd wedi dod i ben yw y bydd y cynhwysion wedi colli eu heffeithiolrwydd ac mae gennych siawns uwch o losgi. Ond gallai fod canlyniadau eraill i’ch croen hefyd, meddai Marisa Garshick, MD, dermatolegydd ardystiedig bwrdd yn New York’s Canolfan Dermatoleg Feddygol a Llawfeddygaeth Gosmetig .

Gall eli haul sydd wedi dod i ben deimlo neu edrych yn wahanol i'w ffurf wreiddiol gydag eli haul cemegol yn ocsideiddio ac eli haul corfforol yn diraddio, meddai. Os yw'r cysondeb yn wahanol, efallai na fydd yn teimlo'r un ffordd yn mynd ar y croen ac yn gwneud y croen yn fwy sensitif neu gythruddo. Yn yr un modd, os bydd unrhyw gadwolion wedi torri i lawr gyda'r cynnyrch yn dod i ben, gall gynyddu'r siawns o facteria yn y botel, a allai hefyd arwain yn ddamcaniaethol at heintiau.

Wedi dweud hynny, os ydych chi mewn pinsiad a bod y cysondeb yn dal i edrych yn iawn, efallai nad defnyddio eli haul sydd wedi dod i ben yw'r opsiwn gwaethaf.

Rwy'n dweud wrth fy nghleifion bod eli haul sydd wedi dod i ben yn sicr yn well na dim eli haul o gwbl, meddai Dr. Zeichner. Fodd bynnag, rwy'n hoffi i'm cleifion brynu eli haul newydd bob tymor. Os ydych chi'n defnyddio eli haul yn iawn, yn bendant ni ddylai'r botel rydych chi'n ei phrynu ar gyfer Diwrnod Coffa fod yn para tan Ddiwrnod Llafur.

Os yw'ch eli haul wedi dod i ben, dylech ei daflu. Yn wahanol i feddyginiaethau presgripsiwn , nid oes protocol go iawn a awgrymir ar gyfer cael gwared ar eli haul. Efallai y bydd rhaglen casglu meddyginiaeth leol yn ei chymryd, ond nid yw llawer yn derbyn cynhyrchion gofal personol (pa eli haul sy'n cael ei ystyried). Os ydych chi am ailgylchu'r botel, chwistrellwch yr eli haul nas defnyddiwyd i'r sothach, yn hytrach nag i lawr y draen i atal cemegolion diangen rhag mynd i mewn i'r cyflenwad dŵr.

Diogelwch haul

Canser y croen yw'r math mwyaf cyffredin o ganser yn yr Unol Daleithiau, a gall niwed i'r haul o belydrau UV ddigwydd mewn cyn lleied â 15 munud, yn ôl y Canolfannau ar gyfer Rheoli ac Atal Clefydau . Dyna pam ei bod mor bwysig ymarfer diogelwch yr haul trwy gydol y flwyddyn, gan gynnwys:

• Cyfyngu faint o amser rydych chi'n ei dreulio yn yr haul , yn enwedig rhwng yr oriau 10 a.m. a 4 p.m., pan mai pelydrau yw'r rhai mwyaf dwys.
• Gorchuddio cymaint â phosibl gyda het llydanddail, sbectol haul, a chrysau neu bants llewys hir. Lliwiau tywyll neu lachar sydd orau, yn ôl y Sefydliad Canser y Croen , wrth iddynt amsugno pelydrau yn hytrach na chaniatáu iddynt dreiddio. Erbyn hyn mae nifer o frandiau dillad yn cynnwys gwybodaeth Ffactor Amddiffyn Uwchfioled (UPF) - faint o ymbelydredd UV y mae ffabrig yn ei flocio - ar eu labelu.
• Aros yn y cysgod. Gall ymbarelau, pebyll, a choed ddarparu cysgod gwych rhag yr haul poeth.
• Ac, wrth gwrs, gwisgo eli haul ni waeth beth - gallwch ddal i losgi hyd yn oed yn y cysgod.

Sut mae dewis yr eli haul cywir?

Mae eli haul fel arfer yn amddiffyn croen rhag dau fath o belydr: UVA ac UVB. Mae pelydrau UVA yn gysylltiedig â heneiddio croen, tra bod pelydrau UVB yn gysylltiedig â llosgi croen - mae'r ddau yn cyfrannu at eich risg o ganser y croen.

UVA ac UVB

Mae dau ddangosydd i edrych amdanynt wrth brynu eli haul: Os yw'r label yn dweud sbectrwm eang yna rydych chi'n gwybod bod ganddo amddiffyniad UVA ac UVB. Mae'r SPF (ffactor amddiffyn rhag yr haul) yn mesur lefel yr amddiffyniad UVB.

SPF

Yr argymhelliad cyfredol gan Academi Dermatoleg America a Sefydliad Canser y Croen yw dewis eli haul gydag o leiaf SPF 30, meddai Dr. Zeichner. Yn bersonol, rwy'n argymell bod fy nghleifion yn defnyddio eli haul gyda'r SPF uchaf posibl. Yn y byd go iawn, nid ydym yn defnyddio cymaint o eli haul ag y dylem ac yn bendant nid ydym yn ailymgeisio bob dwy awr. O ganlyniad, mae lefel yr amddiffyniad a gawn yn cael ei wanhau.

Mae yna gynhyrchion gofal croen y tu hwnt i eli haul sydd â SPF, gan gynnwys lleithyddion, balm gwefus, a cholur. Fodd bynnag, nid oes gan y cynhyrchion hyn amddiffyniad UVA bob amser, a dyna pam ei bod yn dal yn bwysig gwisgo eli haul.

Mwynau neu gemegol

Byddwch chi hefyd eisiau ystyried y math o eli haul rydych chi'n ei brynu. Mae dau: mwynol (a elwir hefyd yn gorfforol) a chemegol.

Eli haul mwyn yn cynnwys sinc ocsid neu ditaniwm deuocsid ac yn gweithio fel rhwystr corfforol i adlewyrchu'r haul (meddyliwch: achubwyr bywyd gyda'r streak wen ar eu trwynau).

Eli haul cemegol ar y llaw arall, yn amsugno pelydrau'r haul fel sbwng ac yn cynnwys un (neu lawer) o'r cemegau canlynol: fel afobenzone, homosalate, octisalate, oxybenzone, ac octinoxate. Mae gan y ddau eu manteision a'u hanfanteision, felly os ydych chi'n chwilio am yr eli haul gorau i chi, siaradwch â'ch dermatolegydd.

Waeth pa un a ddewiswch, cymhwyswch yn fras swm maint gwydr ergyd (tua dwy lwy fwrdd) i rannau agored o'r corff a'r wyneb, 15 munud cyn i chi fynd allan i roi amser iddo amsugno. Yn ogystal ag ailymgeisio bob dwy awr, byddwch chi am wisgo cot arall ar ôl nofio neu dorri chwys trwm, gan y bydd y rhan fwyaf o'r eli haul wedi golchi neu ddiferu. Ond sychwch yn gyntaf - Dr. Dywed Zeichner nad yw’r eli haul yn amsugno’n llawn wrth ei roi ar groen gwlyb.

O ran storio eich eli haul, gwnewch yn siŵr ei fod ar dymheredd yr ystafell, gan osgoi gwres gormodol. Peidiwch â'i adael yn eistedd yn yr haul neu mewn car poeth, oherwydd gallai hynny effeithio ar ei nerth. Yna, gyda hynny i gyd mewn golwg, mwynhewch eich diwrnod yn yr haul (neu'n well eto, y cysgod)!