Prif >> Addysg Iechyd >> A yw'r ffliw yn yr awyr? Dysgwch sut mae'r ffliw yn lledaenu.

A yw'r ffliw yn yr awyr? Dysgwch sut mae'r ffliw yn lledaenu.

Addysg Iechyd

Trosglwyddiad | Tymor y ffliw | Contagiousness | Sut i atal y lledaeniad

Mae'r firws ffliw (aka, y ffliw) yn cicio o gwmpas trwy'r flwyddyn. Ond mae pethau'n dechrau cynyddu o ddifrif pan fydd y tywydd yn troi'n cŵl. Mae cwymp a gaeaf yn fisoedd tymor y ffliw cysefin, gydag achosion o'r salwch anadlol heintus yn cyrraedd uchafbwynt rhwng mis Rhagfyr a mis Chwefror. Gyda'r nofel Coronafeirws (COVID-19) a’r ffliw ar gwrs gwrthdrawiad, gallai hyn fod y cwymp gwaethaf, o safbwynt iechyd y cyhoedd, rydyn ni erioed wedi’i gael, meddai Robert Redfield, MD, cyfarwyddwr y Canolfannau Rheoli ac Atal Clefydau (CDC) mewn cylchrediad eang Cyfweliad WebMD .

Mae'r ffliw yn fwy nag annwyd ar steroidau yn unig. Mae'n digwydd yn sydyn a gall gynhyrchu twymyn, oerfel, blinder, cur pen, poenau yn y corff, chwydu a dolur rhydd - yn ogystal â symptomau sy'n aml yn gysylltiedig â'r annwyd cyffredin, fel dolur gwddf, tisian, peswch a thrwyn yn rhedeg. Y CDC yn amcangyfrif bod rhwng 39 a 56 miliwn o bobl yn yr Unol Daleithiau wedi’u heintio â’r firws ffliw rhwng Hydref 1, 2019 ac Ebrill 4, 2020, gyda 24,000 i 62,000 yn marw.

Mae atal y ffliw yn bwysicach nag erioed, diolch i'r pandemig coronafirws a system gofal iechyd sydd eisoes dan faich. Cadarn, brechu yn allweddol. Ond mae gwybod pryd a sut y trosglwyddir firws y ffliw yn offer pwysig i'ch cadw chi a'ch teulu yn rhydd o'r ffliw y tymor hwn.

A yw'r ffliw yn yr awyr?

Mae arbenigwyr yn credu bod y ffliw wedi'i wasgaru'n bennaf trwy'r defnynnau yn cael ei ryddhau pan fydd rhywun heintiedig yn tisian, yn pesychu neu'n siarad. Mae'r defnynnau hyn yn glanio yng nghegau neu drwynau pobl gerllaw. Neu, yn llai cyffredin, gallai rhywun gyffwrdd ag arwyneb sydd wedi'i halogi â nhw, yna cyffwrdd â'i wyneb ei hun.

Ond nawr mae tystiolaeth yn dangos y gall trosglwyddiad ffliw fod yn yr awyr hefyd. Astudiaeth 2018 allan o Brifysgol Maryland ac a gyhoeddwyd yn y cyfnodolyn Trafodion Academi Wyddorau Genedlaethol Unol Daleithiau America wedi canfod y gellir taflu firws y ffliw mewn defnynnau bach sydd wedi'u hatal yn yr awyr o anadliadau anadlu pobl sydd wedi'u heintio. Ni astudiwyd i ba raddau y mae'r erosolau heintus hyn yn teithio a pha mor hir y maent yn aros yn yr awyr, ond gall protocolau diogelwch safonol COVID-19 - sefyll chwe troedfedd i ffwrdd oddi wrth bobl a gwisgo wyneb neu fasg llawfeddygol - fod yn fesurau rheoli heintiau da yn ychwanegol i olchi dwylo.

Ac er efallai eich bod wedi clywed llawer am sut mae cyfyngu ein hamlygiad i germau yn gwanhau'r system imiwnedd, dywed rhai gweithwyr gofal iechyd proffesiynol nad yw'n rhywbeth y mae'n rhaid i ni boeni amdano yn y tymor byr, wrth inni frwydro yn erbyn y pandemig COVID-19. Gallaf weld yr holl fesurau hyn yn lleihau'r ymateb imiwn, yn enwedig ymhlith yr ifanc iawn, sy'n cronni eu repertoire o gelloedd cof, meddai. Hilary Smith, MD , pediatregydd sy'n gysylltiedig â Meddygon Iechyd Plant Boston. Ond byddai'n well gen i gymryd fy siawns i ladd rhai germau da [ynghyd â'r] coronafirws.

Boed yn ddefnynnau neu'n erosolau, peth arall i'w ystyried o ran dal unrhyw germ yw system imiwnedd unigol eich hun. Pam mae'r ffliw bob amser yn taro'r hen iawn a'r ifanc iawn yn arbennig o galed? Gofynna Dr. Mae hyn oherwydd eu systemau imiwnedd [gwannach], i raddau. Fel pediatregydd, gallaf gael pesychu a disian gan blant gyda'r ffliw trwy'r amser ac yn y 14 mlynedd rwyf wedi bod yn ymarfer, nid wyf wedi dal y ffliw. A yw hynny i gyd oherwydd i mi gael y ffliw wedi'i saethu? Na. Mae llawer ohono'n dibynnu ar eich system imiwnedd yn unig.

Pryd mae tymor y ffliw?

Gallwch chi ddal y ffliw ar unrhyw adeg o'r flwyddyn, ond mae achosion yn tueddu i dicio i fyny gan ddechrau tua mis Hydref, gan gyrraedd uchafbwynt tua mis Chwefror, ac yna gollwng (er nad diflannu) yn y gwanwyn a'r haf.

CYSYLLTIEDIG: Ai ffliw haf ydyw neu rywbeth arall?

Mae brechu yn offeryn pwysig yn erbyn lledaeniad y ffliw, ond efallai na fydd yr hyn a weithiodd y llynedd yn gweithio eleni. Mae hynny oherwydd gall firws y ffliw ei hun newid o un flwyddyn i'r llall.

Mae firysau ffliw yn dyblygu mewn celloedd dynol ac anifeiliaid gan ddefnyddio proses sy'n caniatáu newidiadau i'w deunydd genetig yn hawdd, eglura Robert Hopkins Jr., MD , athro meddygaeth fewnol ym Mhrifysgol Arkansas ar gyfer Gwyddorau Meddygol. Mae hyn yn arwain at newid cyson yn nodweddion firws ac, yn llai aml, newidiadau mawr a all arwain at bandemig. Mae ymchwil weithredol yn parhau i ddatblygu brechlyn ffliw 'cyffredinol' i'n hamddiffyn trwy ymosod ar rannau o'r firws sy'n parhau i fod yn fwy sefydlog er gwaethaf y 'gwallau genetig' hyn. Mae gan y brechlyn y byddwn yn ei ddefnyddio eleni dri newid mawr o'r math a ddefnyddiwyd gennym y llynedd. —Eain, mae'n ddyfaliad - ond rwy'n obeithiol y bydd yn effeithiol iawn.

Sut fydd COVID-19 yn effeithio ar dymor ffliw eleni? A fydd mwy o bobl yn pellhau cymdeithasol a gwisgo masgiau wyneb helpu i leddfu lledaeniad y ffliw? Neu a fydd pobl, sy'n wyliadwrus o fynd ar daith i swyddfa eu meddyg, lle gallai cleifion COVID-19 fod, yn mynd rhag y ffliw? Dim ond amser a ddengys.

Yn anffodus, mae ein profiad gyda COVID wedi dangos nad yw ein cymdeithas, yn ei chyfanrwydd, yn dda iawn mewn gweithgareddau amddiffyn personol, meddai Dr. Hopkins. Er y byddwn wrth fy modd yn gweld cynnydd sylweddol mewn derbyn brechiad ffliw eleni - a byddaf yn sicr yn pwyso am hynny - rwy'n disgwyl y bydd hon yn aeaf anodd gyda chydgyfeiriant COVID a'r ffliw ynghyd ag RSV [firws syncytial anadlol, cyffredin a haint anadlol heintus a welir fel arfer mewn plant ifanc], sydd hefyd yn achosi salwch anadlol sylweddol yn y gaeaf.

Pa mor hir mae'r ffliw yn heintus?

Yn ôl y CDC, gall person heintiedig ddechrau lledaenu'r ffliw firws ddiwrnod cyn i'r symptomau godi a hyd at saith diwrnod ar ôl. Ar y cyfan, serch hynny, mae person heintiedig yn heintus iawn dri i bedwar diwrnod ar ôl i'w symptomau ddechrau. Gall plant a phobl sydd â system imiwnedd wan (er enghraifft, y rhai â chlefydau imiwnedd penodol fel arthritis gwynegol, lupws, a phobl ar gemotherapi) fod yn heintus am fwy na saith niwrnod.

Mae'r rhan fwyaf o bobl yn gwella o'r ffliw ac nid ydynt bellach yn heintus ar ôl tua wythnos. Mae aros adref ac i ffwrdd oddi wrth bobl wrth i chi wella yn bwysig er mwyn atal y ffliw rhag lledaenu. Arbenigwyr yn Iechyd UC-Irvine dywedwch y dylech chi aros adref tan:

Nid oes gennych dwymyn am 24 awr (heb gymryd meddyginiaethau sy'n lleihau twymyn fel aspirin , acetaminophen ( Tylenol ), neu ibuprofen ( Advil neu Motrin)
Nid oes gennych chwydu na dolur rhydd am o leiaf 24 awr
Mae eich peswch a'ch tisian wedi cael ei leihau o leiaf 75%

A pheidiwch â gwthio'ch hun. Ymlaciwch yn ôl i'ch trefn arferol yn raddol. Os yw codi, syfrdanu a gwisgo yn eich disbyddu, mae'n debyg y dylech aros adref a pharhau i orffwys. Arbenigwyr cynghorwch i beidio â dychwelyd i'ch amserlen arferol nes bod gennych o leiaf 90% o'ch lefelau egni rheolaidd yn ôl.

CYSYLLTIEDIG: Triniaethau ffliw a meddyginiaethau

Sut i osgoi lledaenu'r ffliw (a sut i amddiffyn eich hun)

Nid yw'n anochel cael y ffliw y gaeaf hwn. Mae yna ragofalon diogelwch y gallwch (ac y dylech) eu cymryd.

1. Cael eich brechu bob blwyddyn.

Mae'r brechlyn ffliw ar gael mewn fferyllfeydd ac mewn lleoliadau gofal iechyd, fel swyddfa eich meddyg neu glinig iechyd lleol.
Argymhellir brechu rhag y ffliw ar gyfer y mwyafrif o bobl 6 mis a hŷn .
Mae brechu yn arbennig o bwysig i bobl sydd â risg uchel o gymhlethdodau o'r ffliw, gan gynnwys plant ifanc, y rhai dros 65 oed, a'r rhai â chyflyrau iechyd penodol fel asthma neu ddiabetes.
Nid yw'r brechlyn bob amser yn cyfateb yn berffaith yn erbyn firws ffliw sy'n newid, ond yn ôl y CDC, mae'n nodweddiadol yn lleihau'r risg o ffliw 40% -60% .
Yr amser gorau i gael eich brechu yw ym mis Medi neu Hydref, cyn i dymor y ffliw ddechrau gêr uchel. Ond gall brechu i'r gaeaf fod yn werth chweil o hyd.
A gadewch inni osod y cofnod yn syth: Nid yw’r brechlyn ffliw yn rhoi’r ffliw i chi, er y gallech ddatblygu rhai sgîl-effeithiau ysgafn, fel twymyn a phoenau cyhyrau.

2. Cadwch eich mesurau amddiffyn COVID-19 i fyny. Mae'r mesurau hyn yn arbennig o ddefnyddiol os ydych chi'n gofalu am rywun sydd â'r ffliw.

Gwisgwch fwgwd wyneb.
Arhoswch chwe troedfedd ar wahân i bobl. Ymchwil a gyhoeddwyd yn y Cyfnodolyn Clefydau Heintus canfuwyd bod 89% o firysau ffliw wedi'u canfod mewn gronynnau bach a gylchredodd hyd at chwe troedfedd o ben person heintiedig. Po agosaf oeddech chi at y person, yr uchaf yw crynodiad y firws.
Golchwch eich dwylo (am 20 eiliad) yn rheolaidd neu eu defnyddio diheintydd dwylo gydag o leiaf 60% o alcohol. Os ydych chi'n gofalu am berson sâl, mae'n arbennig o bwysig golchi'ch dwylo ar ôl trin hancesi papur a golchdy a llestri / cwpanau budr yr unigolyn.
Glanhewch arwynebau a gyffyrddir yn aml (doorknobs, bysellfyrddau, cownteri / desgiau / byrddau) gyda diheintyddion yn rheolaidd. Yn ôl y CDC, gall firws y ffliw byw ar arwynebau am hyd at 48 awr . Mae glanhawyr cartrefi cyffredin, fel glanedyddion a glanhawyr sy'n cynnwys alcoholau neu hydrogen perocsid glanhawyr effeithiol , meddai'r CDC.