Prif >> Addysg Iechyd >> Beth fydd yn digwydd os ydych chi'n bwyta gormod o fitaminau gummy?

Beth fydd yn digwydd os ydych chi'n bwyta gormod o fitaminau gummy?

Addysg Iechyd

Os oes gennych chi blant sy'n cymryd fitaminau gummy efallai eich bod chi'n gyfarwydd â'r olygfa ganlynol: Mae'n ddiwedd y dydd, ac rydych chi wedi blino'n lân, ond mae'ch plant yn cofio'n sydyn nad ydyn nhw wedi cymryd eu gummies fitamin blasus. Maen nhw'n eich atgoffa, ac rydych chi'n pasio eu un gummy (neu ddau, os mai dyna'r dos cywir), ac yn gwylio wrth iddyn nhw gnoi yn hapus ar yr atodiad tebyg i candy. Ar ôl gorffen, maen nhw'n dal eu dwylo am fwy. Rydych chi'n eu hatgoffa, unwaith eto, nad yw hyn yn wledd. Ond beth sy'n digwydd os yw'ch plant yn llwyddo i ddadsgriwio'r clo diogelwch a helpu eu hunain i wneud mwy?

Holl bwynt fitaminau gummy yw eu bod yn blasu'n dda - a gall hynny arwain at or-dybio, i blant neu oedolion.

Beth yw'r fitamin gummy gorau?

Mae fersiynau gummy o fitaminau a mwynau sengl. Ond, y ffurf fwyaf cyffredin yw'r aml-fitamin gummy, sydd fel arfer yn cynnwys tri math o faetholion:

Fitaminau sy'n hydoddi mewn dŵr: Pan fyddwch chi'n bwyta gormod, maen nhw'n cael eu pasio trwy'ch corff mewn wrin, fel pan fydd fitamin C yn gwneud i'ch pee droi'n felyn. Gall dosau uchel iawn achosi effeithiau andwyol.
Fitaminau sy'n toddi mewn braster: Mae eich corff yn storio'r mathau hyn mewn meinwe brasterog, felly mae'n anoddach eu dileu os cymerwch ddogn rhy uchel.
Mwynau: Mae angen mwynau fel calsiwm, potasiwm a haearn ar eich corff. Gallant gronni yn eich calon, eich ymennydd a'ch afu - yna, achosi problemau pan fyddant yn cyrraedd lefelau gwenwynig.

A yw fitaminau gummy neu bilsen yn well?

Tod Cooperman, MD, llywydd ConsumerLab -sy'n profi ac yn adolygu fitaminau ac atchwanegiadau yn annibynnol-meddai,Mae'n anoddach gwneud gummy o ansawdd da na gwneud bilsen o ansawdd da. Yn hytrach na thabledi, caplets, a chapsiwlau, rydym wedi darganfod bod gummies yn fwy tebygol o gynnwys mwy o gynhwysion na'r rhestredig.

Allwch chi orddos ar fitaminau gummy?

Ydw. Er bod llawer o bobl yn meddwl na allwch gael gormod o beth da, mae'n bosibl bwyta gormod o rai fitaminau.

Mae fitaminau a mwynau a allai achosi problemau os cânt eu gor-fwyta yn cynnwys:

Fitamin A.
Fitamin C.
Fitamin D.
Fitamin E.
Fitamin K.
Haearn

Mae'n bwysig nodi y gallai fitaminau gummy gynnwys gwahanol feintiau o'r maetholion na'r hyn a ddangosir ar y label, ac efallai y bydd ychwanegion fel siwgrau, lliwio bwyd, neu alcoholau siwgr a allai achosi problemau wrth eu bwyta mewn symiau uchel.

CYSYLLTIEDIG: Pa fitaminau ddylwn i eu cymryd?

Rhowch gynnig ar y cerdyn disgownt presgripsiwn SingleCare

Beth fydd yn digwydd os ydych chi'n bwyta gormod o fitaminau gummy?

Er eich bod yn debygol o bryderu’n haeddiannol os ydych chi neu eich plentyn yn bwyta gormod o fitaminau gummy, bydd y sgîl-effeithiau yn debygol o fod yn ysgafn, meddai Coedwigoedd Ashanti , MD, pediatregydd yng Nghanolfan Feddygol Mercy yn Baltimore, Maryland. Mae hyn yn arbennig o wir os yw'r plentyn yn bwyta llond llaw bach iawn o fitaminau, un tro. Gall goramser gormodol unrhyw ychwanegiad fitamin achosi cymhlethdodau iechyd difrifol.

Sgîl-effeithiau gorddos fitamin

Y sgîl-effeithiau mwyaf cyffredin fyddai cynhyrfu gastroberfeddol, gan gynnwys dolur rhydd, cyfog, a chwydu, yn ôl Dr. Woods.

Gallai gor-dybio fitamin E arwain at waedu, a gallai fitamin D arwain at ormod o galsiwm yn y gwaed, meddai Dr. Cooperman.

Gormodolgall bwyta fitaminau A, C, a D gynnwys cyfog, brech, cur pen, ac effeithiau hyd yn oed yn fwy difrifol, yn ôl y Academi Bediatreg America (AAP).

CYSYLLTIEDIG: Faint o fitamin D ddylwn i ei gymryd?

Mae'n annhebygol y byddai bwyta gormod o fitamin K yn achosi sgîl-effeithiau, ond fe all rhyngweithio â rhai meddyginiaethau , yn enwedig meddyginiaethau gwrthgeulo (sy'n helpu i leihau ceulo gwaed).

An gorddos o haearn mae'n debyg mai dyma un o'r pryderon mwyaf, ond gall rhieni â phlant sy'n bwyta fitaminau gummy orffwys yn hawdd. Yn ffodus, er mwyn helpu i leihau'r posibilrwydd o orddos, yn nodweddiadol nid yw gummies yn cynnwys haearn - oherwydd y potensial i orddos gyda phlant, yn ogystal â'r ffaith nad yw haearn yn blasu'n dda mewn gummy, eglura Dr. Cooperman.

Beth ddylech chi ei wneud mewn gorddos fitamin gummy?

I fod yn ddiogel, mae'n well cysylltu â'ch darparwr gofal iechyd neu Rheoli Gwenwyn (1-800-222-1222)yn syth ar ôl i chi sylweddoli eich bod chi neu'ch plentyn wedi bwyta gormod o fitaminau gummy. Byddai gor-amlyncu cronig fitaminau gummy yn debygol o fod yn fwy o broblem nag achosion un-amser. Ond,yn ôl y System Data Gwenwyn Genedlaethol , yn 2018 gwnaed mwy na 41,000 o alwadau ffôn i ganolfannau rheoli gwenwyn yn ymwneud â phlant a oedd yn 5 oed ac yn fwy o fitaminau.

Mae llawer o baratoadau amlivitamin yn cynnwys fitaminau sy'n hydoddi mewn dŵr, sy'n cael eu dileu yn gymharol gyflym trwy'r wrin, meddai Dr. Wood. Felly bydd cadw plentyn wedi'i hydradu ar ôl i'r defnydd gael ei fwyta yn caniatáu iddynt glirio'r fitaminau yn gyflymach.

Ac os ydych chi'n ceisio triniaeth feddygol, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n mynd â'r cynhwysydd fitamin gyda chi. Mae yna amrywiaeth o gwmiau wedi'u marchnata ar gyfer plant, gyda llawer o wahanol gynhwysion meddyginiaethol ac anfeddygol. Mae'n bwysig bod darparwyr meddygol yn gwybod yn union beth oedd yn y fitaminau penodol yr oedd eich plentyn yn eu bwyta.

Academi Bediatreg America (AAP) yn argymell eich bod yn siarad â'ch meddyg cyn rhoi unrhyw fitaminau neu atchwanegiadau i'ch plentyn.Oherwydd y risg uchel o or-dybio, mae'r AAPnid yw'n argymell rhoi fitaminau i blant sydd ar gael trwy ffynhonnell fwyd.