Prif >> Iechyd >> Deiet Quinoa: Sut mae'r Cymhorthion Disodli hwn wrth Golli Pwysau

Deiet Quinoa: Sut mae'r Cymhorthion Disodli hwn wrth Golli Pwysau

Chwarae

Y Diet Cyfrinachol Quinoabit.ly/quinoasdiet Mae'r Quinoa Super Diet yn rhoi fformiwla cam wrth gam i chi ar gyfer colli pwysau. Mae'n wahanol na dim arall ar golli pwysau nag a welsoch erioed oherwydd mae'n ymwneud â defnyddio bwyd gwych nad yw 99.9% o'r byd wedi clywed amdano o hyd! Mae dwyn quinoa i sylw'r cyhoedd wedi bod yn llafur…2010-03-04T18: 32: 13.000Z

Hadau planhigyn gwyrdd deiliog tywyll yw Quinoa (fonn-wah) ond fel rheol mae wedi'i grwpio gyda'r grawn oherwydd ei flas a'i wead. Mae'n fwyd rhagorol i'w ychwanegu yn eich diet os ydych chi'n ceisio colli pwysau, ac mae hefyd yn blasu'n wych ac yn cyd-fynd â bron popeth. Mae Quinoa hefyd yn hawdd ei goginio (cyfarwyddiadau ar sut i goginio quinoa yma) ac mae'n cymryd llai o amser na reis.

Gwyliwch y fideo uchod am rai ffeithiau maeth am quinoa.

5 Ffordd Mae Quinoa yn Eich Helpu i Golli Pwysau

1. Mae Quinoa yn llawn protein ac mewn gwirionedd dyma'r unig rawn sy'n brotein cyflawn. Bydd hyn yn eich cadw'n llawn ac yn iach tra'ch bod chi'n gweithio allan neu'n mynd ar ddeiet.

2. Mae Quinoa yn isel ar y mynegai glycemig, felly nid yw'n pigo'ch siwgr gwaed. Mae'n eich helpu i aros yn llawn hirach ac yn cadw blysiau siwgr yn y bae.

3. Mae Quinoa yn rhydd o wenith, heb golesterol, ac yn rhydd o glwten. Mae hyn yn ei gwneud yn berffaith ar gyfer bwytawyr Paleo neu heb glwten neu eraill ar ddeietau cyfyngedig.

4. Mae gan Quinoa lawer o ffibr, fitaminau, mwynau a haearn. Mae'n bwerdy maetholion. Os ydych chi'n mynd ar ddeiet neu'n colli pwysau, gan ychwanegu quinoa yn eich prydau bwyd, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n cael digon o faetholion hanfodol.

5. Mae gan Quinoa wead ysgafn, blewog felly mae'n lle gwych i reis, tatws neu basta. Mae hyn yn ei wneud yn fwyd colli pwysau rhagorol oherwydd ei fod yn amnewidiad iach ar gyfer carbs gwyn gwag.