8 ffordd i drin alergeddau tymhorol

Addysg Iechyd

Pan fydd y tymor alergedd yn taro, gallwch chi fod yn gyffyrddus o wybod nad ydych chi'n tisian, cosi, a dioddef popeth ar eich pen eich hun. Mae dros 50 miliwn o Americanwyr yn profi alergeddau pob blwyddyn; mae gan bron i un o bob tri oedolyn alergeddau tymhorol, ac mae gan oddeutu 40% o blant symptomau o ryw fath.

Er y gallai ymddangos nad yw llawer o bobl yn chwythu eu trwyn yn gymaint o beth, mae'r rhai ag asthma yn cael eu heffeithio'n sylweddol pan fydd y gwanwyn yn dechrau. Cyfeirir ato fel asthma alergaidd, mwy na 25 miliwn o bobl yn cael anhawster anadlu pan fydd eu llwybrau anadlu yn cyfyngu oherwydd ymosodiad. Mae hwn yn fater difrifol a gall effeithio ar blant i raddau helaeth. Mae ysbytai'n nodi hynny trafferth anadlu sy'n gysylltiedig ag asthma yw'r rheswm trydydd safle dros fynd i blentyn o dan 15 oed. Yn ffodus, mae yna amrywiaeth o driniaethau alergedd tymhorol a all wneud y tymor ychydig yn haws.

Beth yw alergedd?

Mae alergedd yn digwydd pan fydd eich corff yn gorymateb i sbardun - fel paill neu anifail anwes yn crwydro - yn yr amgylchedd sy'n ddiniwed i'r mwyafrif o bobl. Gelwir y sylwedd sy'n creu'r adwaith yn alergen. Yn union fel gyda salwch neu gyflyrau eraill, mae'ch corff yn mynd trwy lawer yn fewnol pan fydd yn dod ar draws alergen . Y tro cyntaf y byddwch chi'n agored, bydd eich system imiwnedd yn cynhyrchu gwrthgorff sy'n clymu i'r alergen, p'un a yw'n baillyn paill neu lwch. Mae eich celloedd yn cydnabod yr alergen hwn fel goresgynnwr, a daw celloedd gwaed gwyn i'ch achub i amddiffyn eich corff.

Mae hyn yn sbarduno celloedd eraill i ddod yn rhuthro i mewn, a phan fydd pawb yn cwrdd i ymosod ar yr alergen, byddwch chi'n dechrau sylwi ar symptomau fel trwyn yn rhedeg, tisian, neu lygaid coslyd. Yn anffodus, unwaith y byddwch chi'n datblygu alergedd i sbardun penodol, byddwch chi'n profi'r un math o ymateb bob tro rydych chi'n agored, flwyddyn ar ôl blwyddyn.

Sbardunau a symptomau alergedd cyffredin

Felly, beth yw'r driniaeth orau ar gyfer alergeddau? Wel, mae'n dibynnu ar yr hyn sy'n achosi eich symptomau yn y lle cyntaf. Mae tri phrif sbardun ar gyfer alergeddau tymhorol, a gallant oll effeithio ar bobl mewn gwahanol ffyrdd:

• Paill: Efallai mai'r alergen a drafodir amlaf yn ystod y gwanwyn, mae paill i'w gael yn helaeth wrth i flodau a choed flodeuo yn ôl yn fyw. Mae planhigion amrywiol yn rhyddhau gronynnau microsgopig sy'n creu adwaith wrth ddod i gysylltiad â llygaid neu drwyn rhywun. Mae symptomau cyffredin alergedd paill yn cynnwys trwyn yn rhedeg, llygaid coslyd a dyfrllyd, a thagfeydd tisian neu drwynol . Weithiau dim ond un o'r rhain fydd yn amlygu neu efallai y byddwch chi'n profi'r holl bryderon hyn.

• Gwiddon llwch: Bron yn anweledig i'r llygad noeth, mae gwiddon llwch yn effeithio ar gryn dipyn o bobl a nhw yw'r math o alergedd a all fod yn anodd mynd i'r afael ag ef ers iddynt fyw y tu mewn i'ch cartref. Mae'r creaduriaid bach hyn i'w cael yn bennaf yn ystafelloedd gwely pobl a gallant sbarduno llawer o'r un symptomau ag y gall paill.

• Yr Wyddgrug: A yw'n ymddangos bod eich symptomau alergedd yn bresennol trwy'r amser, hyd yn oed pan nad yw'n wanwyn? Efallai eich bod chi'n profi adwaith i lwydni, sy'n achos cyffredin iawn arall i'r llygaid coslyd hynny a'ch trwyn sy'n rhedeg. Gall sborau yr Wyddgrug deithio trwy'r awyr pan fyddwch yn agos ato y tu allan neu os oes gennych broblem llwydni yn eich cartref . Mae'r symptomau'n debyg i'r rhai o widdon paill neu lwch.

Sut i drin alergeddau tymhorol

Os oes gennych alergeddau, beth ydych chi i fod i'w wneud yn eu cylch? Yn dibynnu ar yr achos a'r math o symptomau rydych chi'n eu profi, mae yna rai meddyginiaethau naturiol ar gyfer alergeddau tymhorol a all fynd yn bell tuag at wneud y tymor alergedd yn llawer mwy cyfforddus, yn enwedig wrth baru gyda'r feddyginiaeth alergedd gywir.

1. Rhowch sylw i gyfrif paill a llwydni. Gallwch ddod o hyd i hyn ar eich gorsaf newyddion leol neu ar weather.com. Os oeddech chi'n bwriadu bod y tu allan ar ddiwrnod sy'n uchel gydag alergenau, gallai fod yn syniad da newid eich gwibdaith i ddiwrnod gwahanol.
2. Golchwch eich gwallt gyda'r nos. Gall gel a mousse trap trap , felly mae'n bwysig eu golchi allan cyn i chi gysgu.
3. Cadwch eich trwyn yn lân. Mae'n hawdd i baill gadw at eich trwyn ac estyn eich alergeddau. Rhowch gynnig ar rinsiad halwynog neu chwistrell trwynol heb bresgripsiwn, fel Nasacort neu Flonase , i olchi'ch trwyn allan a thrin symptomau alergedd trwynol.
4. Cadwch eich drysau a'ch ffenestri ar gau. Cadwch halogion rhag dod i mewn i'ch cartref. Mae rhai pobl sy'n arbennig o sensitif yn dewis gwisgo mwgwd llwch o amgylch eu cartref nes bod eu symptomau'n ymsuddo.
5. Dewiswch feddyginiaeth alergedd dros y cownter neu bresgripsiwn. Gall y rhain gynnwys gwrth-histaminau, decongestants, a mwy i helpu i frwydro yn erbyn eich cyflwr. Allegra , Zyrtec , a Claritin ymhlith y feddyginiaeth alergedd tymhorol mwyaf poblogaidd.
6. Gostyngwch eich lefelau straen. Mae straen yn codi lefelau cortisol yr hormon , gan achosi i ddioddefwyr alergedd ymateb yn fwy ar ôl digwyddiadau llawn straen.
7. Cadwch eich cartref yn cŵl . Mae gwiddon llwch yn ffynnu mewn tymereddau poethach a mwy llaith, felly gwnewch yn siŵr eich bod yn cadw'ch tymheredd yn y 60au gyda lefel lleithder rhwng 40% a 45% .
8. Bwyta bwydydd sy'n helpu gydag alergeddau. Dywed rhai y gall rhai bwydydd fod yn allweddol wrth gadw alergeddau yn y bae, gan gynnwys pîn-afal gyda'i briodweddau gwrth-histamin naturiol neu gyri, a all helpu i leihau llid.

CYSYLLTIEDIG : Dysgwch sut i gyfuno meddyginiaeth alergedd am dymor heb disian

Cofiwch, does dim rhaid i alergeddau tymhorol ddifetha'ch gallu i fwynhau tywydd braf yn llwyr. Ychydig o gynllunio gofalus a rhywfaint o reoli eich symptomau yw'r cyfan sydd ei angen i gael tymor alergedd hwyliog a di-hid!