Peryglon defnyddio opioidau fel cymhorthion cysgu
Addysg IechydY gair morffin yn deillio o Morpheus, duw breuddwydion Gwlad Groeg. Os ydych chi erioed wedi bod ar gyffur lladd poen fel morffin , gwyddoch mai sgil-effaith yw cysgadrwydd. Fodd bynnag, mae defnyddio morffin - neu unrhyw opioid - i'ch helpu i gysgu yn hynod beryglus. Ac eto mae llawer o bobl yn gwneud yn union hynny. Mewn gwirionedd, a datgelodd astudiaeth ddiweddar hynnymae meddygon wedi sylwi bod cleifion yn defnyddio opioidau i'w helpu i syrthio i gysgu pan fydd poen acíwt yn eu cadw i fyny, neu oherwydd anhunedd syml. Ac nid yw llawer o gleifion yn sylweddoli'r niwed yn yr arfer hwnnw.
Mae opioidau a chymhorthion cysgu yn ddau fath hollol wahanol o gyffuriau: Mae opioidau yn narcotics pwerus ond mae cymhorthion cysgu yn soporific a hypnotig, aka yn achosi cysgu. Mae'r ddau fath hyn o feddyginiaeth wedi'u bwriadu at ddau bwrpas gwahanol iawn - ac ni ddylech ddefnyddio un yn lle'r llall.
Beth sy'n cyfrif fel cymhorthion opioid neu gwsg?
Mae'r dosbarth o gyffuriau o'r enw opioidau yn cynnwys cyffuriau lleddfu poen ar bresgripsiwn fel ocsitodon ( OxyContin ), hydrocodone ( Vicodin a Percocet ), a codeine , yn ogystal ag opioidau synthetig fel fentanyl a'r heroin cyffuriau anghyfreithlon.
Mae cymhorthion cysgu a ragnodir yn gyffredin yn cynnwys tartrate zolpidem ( Ambien , Ambien CR ), hydroclorid flurazepam (Dalmane), triazolam ( Halcion ), eszopiclone ( Lunesta ), a estazolam (Prosom).
Pam na ddylech chi ddefnyddio opioidau fel cymhorthion cysgu?
Yn sicr gall opioidau eich gwneud yn gysglyd, ond ni ddylid byth eu defnyddio fel cymorth cysgu, meddai Wilson Compton, MD, dirprwy gyfarwyddwr y Sefydliad Cenedlaethol ar Gam-drin Cyffuriau yn Rockville, Maryland. Nid ydyn nhw'n ddiogel, gyda'u potensial ar gyfer dibyniaeth a chymhlethdodau eraill. Maent ar gyfer poen acíwt yn unig, ac mewn rhai achosion, poen cronig.
Er y gallai opioidau eich helpu i syrthio i gysgu, nid ydynt yn eich helpu i gael gwell cwsg. Mae opioidau yn gostwng cyfradd y cwsg REM a'r tonnau araf sy'n angenrheidiol ar gyfer cysgu tawel, ailwefru, eglura Yili Huang, DO, cyfarwyddwr y Ganolfan Rheoli Poen yn Ysbyty Northwell Phelps yn Sleepy Hollow, Efrog Newydd.
Opioidau ac apnoea cwsg
Yn ogystal, mae rhwng 7% i 20% o Americanwyr wedi apnoea cwsg heb ddiagnosis, meddai Dr. Huang, ac i'r bobl hynny, gallai opioidau ymyrryd â'u gallu i anadlu wrth gysgu, gan beryglu eu bywydau o bosibl. A. astudiaeth fach canfu po uchaf y dos opioid, yr uchaf yw nifer y penodau apnoea cwsg. Ymchwil arall dangosodd bod dirlawnder ocsigen yn gostwng yn sydyn 15 munud yn unig ar ôl cymryd opioid yng nghanol y nos. Ystyr, gall opioidau iselhau resbiradaeth i bobl ag apnoea cwsg, gan gynyddu'r risg o farwolaeth.
Ychwanegodd Dr. Compton, os ydych chi eisoes yn cymryd opioidau ar gyfer rheoli poen ac yn cynyddu eich dos yn y nos i'ch helpu chi i gysgu, rydych chi'n peryglu siawns ddifrifol o orddos.
Beth os ydw i mewn poen ac yn methu cysgu?
Gall poen acíwt fod â llawer o ffynonellau, p'un a yw'n dod o lawdriniaeth, triniaeth ganser, cyflwr meddygol cronig sy'n achosi poen, neu ddamwain gorfforol. Ond beth ddylech chi ei wneud os ydych chi mewn poen ofnadwy ac yn methu â chysgu o'i herwydd?
Siaradwch â'ch meddyg am ddewisiadau amgen diogel, mae Dr. Huang yn argymell yn gyntaf. Trin yr hyn sy'n achosi'r boen gyda thriniaeth fwy cyfeiriedig yn ei ffynhonnell. Os yw'n anhunedd dros dro ynghyd â phoen nerf, gall rhai meddyginiaethau poen nerf drin y boen a chymell cwsg hefyd, a gallant fod o gymorth. Gabapentin [cyffur presgripsiwn a ddefnyddir yn aml i leddfu poen nerf o ganlyniad i'r eryr mewn oedolion]yn un feddyginiaeth o'r fath. Ond does dim bwled hud - mae gan bob meddyginiaeth sgîl-effeithiau.
A'r hyn nad ydych chi am ei wneud, meddai Dr. Huang, yw parhau i gymryd eich opioidau wrth gymryd cymhorthion cysgu neu dawelyddion fel Ambien, Xanax, neu Valium . Mae'r combo hwn yn cynyddu'r siawns o iselder anadlol (hypoventilation). Cyfuno opioidau â unrhyw mae tawelyddol arall - gan gynnwys alcohol - yn creu risg ddifrifol ar gyfer gorddos, a hyd yn oed marwolaeth, nododd Dr. Compton.
Os ydych chi'n cael trafferth cysgu, gallwch hefyd droi at atebion nad ydyn nhw'n cynnwys meddyginiaeth ar bresgripsiwn, meddai Dr. Laura Fanucchi, athro cyswllt meddygaeth ym Mhrifysgol Kentucky ac arbenigwr dibyniaeth opioid. Mae'r dewisiadau amgen hyn yn cynnwys newidiadau ymddygiad fel:
- Cael ymarfer corff yn rheolaidd
- Optimeiddio hylendid cwsg trwy beidio â bwyta'n hwyr
- Osgoi symbylyddion fel caffein a nicotin
- Cyfyngu sgriniau electronig (megis ffonau symudol, tabledi, setiau teledu, a monitorau PC) cyn amser gwely
Pam os ydw i eisoes yn ddibynnol ar opioidau i gysgu?
Os ydych chi eisoes wedi datblygu arfer o gymryd opioidau am resymau heblaw rhagnodedig, dylech weld eich meddyg ar unwaith, mae Dr. Fanucchi yn argymell, yn hytrach na cheisio mynd â thwrci oer. Gall defnyddio opioidau bob dydd achosi dibyniaeth gorfforol ac yna tynnu'n ôl os yw opioidau'n cael eu stopio'n sydyn, meddai.
Mae Dr. Huang yn cytuno, Gweithiwch gyda'ch meddyg a lluniwch regimen da i gryfhau'ch corff. Os ydych chi'n defnyddio'r rhain ar gyfer cysgu yn unig, efallai eich bod chi'n camddefnyddio'r meddyginiaethau hyn a dylech ystyried gweld meddyg dibyniaeth. Fe ddylech chi weld arbenigwr rheoli poen i drin ffynhonnell y boen, oherwydd efallai bod y pils hyn yn cuddio'r broblem sylfaenol yn unig.
