Prif >> Newyddion >> Ystadegau pryder 2021

Ystadegau pryder 2021

Newyddion

Mae pob un ohonom wedi teimlo pryder un tro neu'r llall, boed hynny cyn prawf mawr neu siarad cyhoeddus. Fodd bynnag, mae rhai pobl yn profi pryder yn fwy nag eraill. Weithiau gall symiau anghymesur o bryder gael eu hachosi gan fater sylfaenol, yn fwyaf cyffredin, anhwylder pryder. Yn yr erthygl hon, byddwn yn trafod y symptomau, achosion, cyffredinolrwydd a triniaethau i'r rhai sy'n rheoli pryder.

Beth yw pryder?

Pryder yw ymateb y corff i bryder ac ofn. Fodd bynnag, nid yw [pryder] mor syml â bod ystod eang o ba mor ddwfn y mae pryder yn effeithio ar bobl ac i ba raddau y mae'n ymyrryd ag ansawdd eu bywyd, meddai. Sanam Hafeez , Psy.D, niwroseicolegydd yn Ninas Efrog Newydd ac aelod cyfadran ym Mhrifysgol Columbia.

Mae lliaws o anhwylderau pryder sy'n achosi pryder, pryder a straen oherwydd rhyngweithio cymdeithasol, iechyd personol, gwaith, neu ffobia penodol. Ymhlith y mathau o anhwylderau pryder mae anhwylder panig, anhwylder pryder cyffredinol, agoraffobia (ofn lleoedd a allai achosi teimladau o bryder), ffobia penodol, anhwylder pryder cymdeithasol, anhwylder straen wedi trawma , anhwylder obsesiynol-gymhellol , ac anhwylder pryder gwahanu.

I lawer o bobl â phryder, mae eu cyflwr yn effeithio ar eu gallu i weithredu ym mywyd beunyddiol. I'r rhai ag anhwylder pryder cyffredinol, gall symptomau gynnwys aflonyddwch, teimlo'n ymylol, blinder, anhawster canolbwyntio, a thensiwn cyhyrau. Mae llawer o anhwylderau pryder yn achosi i bobl brofi pyliau o banig, sy'n gyfnodau o ofn dwys a ysgogwyd gan wrthrych neu sefyllfa a all gyrraedd eu hanterth o fewn munudau.

Mae pryder yn effeithio ar bobl mewn amryw o ffyrdd, yn aml yn dibynnu ar natur y pryder, meddai Jill Stoddard , Ph.D, seicolegydd wedi'i leoli yn San Diego. Mae hi'n dweud bod osgoi sbardunau pryder yn dir cyffredin ar gyfer pob anhwylder pryder.

Er enghraifft, gall pobl ag anhwylder panig roi'r gorau i ymarfer corff neu gael rhyw er mwyn osgoi cynnydd mewn symptomau ffisiolegol negyddol; gall pobl agoraffobia osgoi canolfannau, torfeydd, gyrru neu hedfan - unrhyw sefyllfa lle gallent fod â symptomau panig a methu â dianc na chael help, meddai Stoddard.

Anhwylder pryder cyffredinol

Anhwylder pryder cyffredinol neu GAD yw'r anhwylder pryder mwyaf cyffredin. Gwneir diagnosis o hyn ar ôl i berson bryderu, heb fawr ddim i'w ysgogi, y rhan fwyaf o ddyddiau am gyfnod o chwe mis o leiaf. Bydd hyn yn dechrau effeithio ar fywyd cymdeithasol, gwaith a chartref unigolyn. Yn ôl ySefydliad Cenedlaethol Iechyd Meddwl(NIMH), gall symptomau GAD gynnwys:

Teimlo'n aflonydd neu ar yr ymyl
Teimlo'n dew yn aml
Anhawster canolbwyntio
Anniddigrwydd
Teimladau gormodol o bryder sy'n anodd eu rheoli
Anhawster cysgu

Anhwylder panig

Nodweddir anhwylderau panig gan drawiadau panig annisgwyl ac ailadroddus. Efallai y bydd pobl â pyliau o banig yn ceisio osgoi sefyllfaoedd neu'n poeni'n gyson pryd y gall y pwl o banig nesaf ddigwydd. Mae symptomau pwl o banig yn cynnwys:

Crychguriadau'r galon neu gyfradd curiad y galon uwch
Chwysu neu oerfel
Yn ysgwyd, yn crynu
Byrder anadl
Naws braw
Teimlo colli rheolaeth

Anhwylderau sy'n gysylltiedig â ffobia

Anhwylderau sy'n gysylltiedig â ffobia yw ofn neu bryder ynghylch gwrthrychau neu sefyllfaoedd penodol. Er y gallai fod gan rai o'r gwrthrychau neu'r sefyllfaoedd hyn reswm i achosi ofn, mae'r ofn a deimlir gan yr unigolyn yn anghymesur â'r gwir berygl. Mae yna amrywiaeth o anhwylderau sy'n gysylltiedig â ffobia. Mae rhai o'r rhai cyffredin yn cynnwys:

Mae ffobiâu penodol yn achosi i berson fod ag ofn afresymol neu afresymol o wrthrych neu sefyllfa benodol. Mae rhai ffobiâu cyffredin yn cynnwys hedfan, uchder, neu bryfed cop. Mae symptomau'r anhwylder hwn fel arfer yn dechrau yn ystod plentyndod.
Mae anhwylder pryder cymdeithasol, a elwid gynt yn ffobia cymdeithasol, yn bryder dwys ynghylch cael eich barnu neu eich gwrthod mewn sefyllfaoedd cymdeithasol. Oftentimes, mae pobl ag anhwylder pryder cymdeithasol yn sylweddoli bod eu pryder yn afresymol, ond yn dal i deimlo'n ddi-rym mewn sefyllfaoedd cymdeithasol.
Mae angen i agoraffobia, unigolyn ag agoraffobia fod â dau neu fwy o'r symptomau canlynol ar gyfer diagnosis: ofn cludiant cyhoeddus, ofn mannau agored neu fannau caeedig, sefyll mewn torf, neu fod y tu allan i'r cartref ar ei ben ei hun. Mewn achosion difrifol o agoraffobia, gall person ddod adref.

Mae dau anhwylder cyffredin arall sydd â phryder fel un o'r symptomau allweddol ond nad ydyn nhw bellach yn cael eu dosbarthu fel anhwylderau pryder yn y DSM-5. Maent yn cynnwys:

Anhwylder obsesiynol-gymhellol

Anhwylder obsesiynol-gymhellol neu OCD yn anhwylder lle mae gan unigolion feddyliau, syniadau neu deimladau cylchol, digroeso (obsesiynau) neu'r ysfa i wneud rhywbeth ailadroddus (gorfodaethau). Mae gan rai pobl obsesiynau a gorfodaethau. Mae enghreifftiau o ymddygiadau OCD yn cynnwys:

Gwirio gwrthrychau dro ar ôl tro i leihau'r ofn o niweidio'ch hun. Gall y pethau hyn gynnwys gwrthrychau fel cloeon, poptai, goleuadau.
Ailadrodd enw, ymadrodd neu ymddygiad oherwydd bod yr unigolyn yn ofni y bydd rhywbeth drwg yn digwydd os na chaiff ei gwblhau.
Efallai y bydd gorfodaeth glanhau yn digwydd oherwydd bod ofn halogi o bethau fel baw a germau.
Archebu a threfnu pethau mewn ffordd gymesur neu drefn benodol i leihau anghysur.
Yn aml, gall meddyliau neu ysgogiadau ymwthiol ail-ymddangos gan achosi teimladau o bryder.

Anhwylder straen wedi trawma

Anhwylder straen wedi trawma neu PTSD yn digwydd pan fydd person yn cael anhawster i wella ar ôl digwyddiad trawmatig. Gall symptomau ddigwydd fisoedd neu fwy ar ôl y digwyddiad. Mae yna amrywiaeth eang o symptomau PTSD, ac mae rhai ohonynt yn cynnwys:

Atgofion trallodus digroeso neu ailadroddus o'r digwyddiad
Hunllefau am y digwyddiad
Osgoi pethau sy'n gysylltiedig â'r digwyddiad: pobl, lleoedd neu sefyllfaoedd
Anobaith am y dyfodol

Pryder yn erbyn iselder

Mae'n bwysig nodi bod gwahaniaeth rhwng pryder ac iselder. Mewn ystyr sylfaenol iawn, mae pryder yn deimlad gormodol o bryder, lle mae iselder yn deimladau gormodol o anobaith a di-werth. Mae'n bosibl i rywun fod â phryder ac iselder ysbryd ar yr un pryd.

Pa mor gyffredin yw pryder?

Mewn arolwg yn 2020, nododd 62% o ymatebwyr eu bod wedi profi rhywfaint o bryder. (SingleCare, 2020)
Amcangyfrifir y bydd 31% o'r holl oedolion yn profi anhwylder pryder ar ryw adeg yn eu bywyd. (Cymdeithas Pryder ac Iselder America, 2020)
Amcangyfrifir bod gan 19.1% o oedolion yn America anhwylder pryder yn 2001-2003. (Ysgol Feddygol Harvard, 2007)
Mae anhwylderau pryder yn fwy cyffredin ymysg menywod nag mewn dynion yn yr Unol Daleithiau a ledled y byd. (NIMH, 2017) (Ein Byd mewn Data, 2018)
Ffobiâu penodol yw'r anhwylder pryder sy'n digwydd amlaf, sy'n effeithio ar fwy na 19 miliwn o oedolion yn yr Unol Daleithiau ((ADAA, 2020)

Ystadegau pryder ledled y byd

Amcangyfrifir bod gan 264 miliwn o oedolion ledled y byd bryder. (Sefydliad Iechyd y Byd, 2017)
O'r oedolion hyn, roedd 179 miliwn yn fenywod (63%) a 105 miliwn yn ddynion (37%). (Ein Byd mewn Data , 2018)
Cynyddodd mynychder yr holl anhwylderau meddwl 50% ledled y byd o 416 miliwn i 615 miliwn rhwng 1990 a 2013. (Sefydliad Iechyd y Byd, 2016)

Ystadegau pryder yn yr Unol Daleithiau

Mae'r ystadegau canlynol yn benodol i oedolion yn yr Unol Daleithiau:

Pryder yw'r anhwylder meddwl mwyaf cyffredin yn yr Unol Daleithiau, sy'n effeithio ar 40 miliwn o oedolion. (ADAA, 2020)
Mae'r mynychder yn ôl cyflwr salwch meddwl yn amrywio o'r isaf yn Florida (16.03%) i'r uchaf (22.66%) yn Oregon. (Iechyd Meddwl America, 2017)
Mae gan fwyafrif yr oedolion â phryder nam ysgafn (43.5%), mae gan 33.7% nam cymedrol, ac mae gan 22.8% nam difrifol. (NIMH, 2017)
Mae bron i hanner (47%) ymatebwyr yr arolwg yn profi pryder yn rheolaidd. (SingleCare, 2020)
Mae 19 miliwn o oedolion yn profi ffobiâu penodol, gan ei wneud yr anhwylder pryder mwyaf cyffredin yn America. (ADAA , 2020 )
Mae gan 15 miliwn o oedolion bryder cymdeithasol. ( ADAA ,2020)
Mae gan 7.7 miliwn o oedolion PTSD. (ADAA , 2020)
Mae gan 6.8 miliwn o oedolion bryder cyffredinol. (ADAA , 2020 )
Mae gan 6 miliwn o oedolion anhwylderau panig. (ADAA , 2020 )

Ystadegau pryder yn ôl rhyw

Mae'r ystadegau canlynol yn benodol i bobl yn yr Unol Daleithiau:

Mae anhwylderau pryder yn fwy cyffredin mewn menywod nag mewn dynion. Mae pryder yn effeithio ar 23% o oedolion benywaidd a 14% o oedolion gwrywaidd. (NIMH, 2017)
Mae pryder hefyd yn fwy cyffredin ymhlith pobl ifanc benywaidd na dynion ifanc (13 i 18 oed). O 2001-2004,Roedd gan 38% o ferched yn eu harddegau anhwylder pryder yn erbyn 26.1% o ddynion yn eu harddegau. ( Archifau Seiciatreg Gyffredinol, 2005)
Mae menywod ddwywaith yn fwy tebygol o fod â phryder cyffredinol na dynion. (ADAA , 2020 )
Mae mynychder OCD ymhlith menywod a dynion yn gyfartal, gan effeithio ar 2.2 miliwn o oedolion. (ADAA , 2020)

Ystadegau pryder yn ôl oedran

Mae'r ystadegau canlynol yn benodol i bobl yn yr Unol Daleithiau:

Roedd gan bron i draean (31.9%) y glasoed (13-18 oed) anhwylder pryder rhwng 2001 a 2004. O'r glasoed hyn, y grŵp oedran 17 i 18 oed a gafodd ei effeithio fwyaf. ( Archifau Seiciatreg Gyffredinol , 2005)
Canfuwyd bod pryder cyffredinol yn effeithio ar ddwywaith cymaint o oedolion 26 i 49 oed o'i gymharu â'r grŵp oedran 50 neu hŷn. (SAMHSA, 2014)
Effeithiodd anhwylderau pryder ar bobl 30- i 44 oed fwyaf yn 2017 ac yna 22.3% o bobl ifanc 18 i 29 oed ac 20.6% o bobl rhwng 45 a 59 oed. (NIMH, 2017)
Pobl 60 oed a hŷn oedd y grŵp oedran yr effeithiwyd arno leiaf yn 2017. (NIMH, 2017)

Ystadegau pryder yn ôl lefelau addysg

Mae Americanwyr ag addysg uwch yn llai tebygol o fod ag anhwylder pryder. Mae pryder yn effeithio ar 3.9 miliwn o oedolion sydd â llai nag addysg ysgol uwchradd, 3.3 miliwn sydd wedi graddio yn yr ysgol uwchradd, 2.8 miliwn gyda rhywfaint o goleg, a 3 miliwn a gafodd addysg goleg neu fwy. (SAMHSA, 2016)
Canfu un astudiaeth yng Nghanada fod pobl 15% yn fwy tebygol o weld seiciatrydd ar gyfer pob lefel addysg ychwanegol. ( Polisi Gofal Iechyd , 2007)
Pryder yw'r pryder uchaf am wasanaethau cwnsela yn y coleg. O'r myfyrwyr coleg sy'n derbyn gwasanaethau cwnsela, mae 41.6% yn cael eu hystyried yn bryder. (Cymdeithas Cyfarwyddwyr Canolfannau Cwnsela Prifysgol a Choleg, 2012)

Achosion meddygol pryder

Mae yna amrywiaeth o faterion meddygol a all achosi pryder. Mae rhai ohonynt yn cynnwys:

Mae anhwylderau thyroid fel hyperthyroidiaeth neu isthyroidedd
Clefyd y galon
Diabetes
Sgil-effaith o feddyginiaeth
Diffyg ocsigen neu anhwylderau anadlol gan gynnwys clefyd rhwystrol cronig yr ysgyfaint (COPD), emffysema, neu asthma
Defnyddio cyffuriau anghyfreithlon neu dynnu'n ôl o gyffuriau / alcohol
Syndrom coluddyn llidus (IBS)

CYSYLLTIEDIG: A yw pryder yn achosi IBS?

Ffactorau risg ar gyfer pryder

Gall ffactorau ffordd o fyw ac amgylcheddol gynyddu'r risg o fod â phryder. Gallant gynnwys:

Mwy o straen , sydd yn gallu dod o amrywiaeth o ffynonellau. Gall fod oherwydd cyflwr iechyd, anhwylderau cysgu, neu sefyllfaoedd bywyd fel gwaith, ysgol, trafferthion ariannol, materion perthynas, neu farwolaeth rhywun annwyl. Yn Arolwg pryder 2020 SingleCare , nododd bron i hanner (48%) y rhai a gymerodd arolwg mai straen gartref oedd achos eu pryder. Nododd 30% arall fod straen yn y gweithle wedi achosi pryder.
Plant ac oedolion yn profi digwyddiadau trawmatig mewn risg uwch o ddatblygu anhwylder pryder.
Hunan-barch isel , yn enwedig ymhlith pobl ifanc , yn gallu dynodi pryder.
Geneteg chwarae ffactor, hefyd. Un astudiaeth canfuwyd bod risg genetig gymedrol o bryder gyda heritiadwyedd o 30%.
Anhwylder iselder mawr ac anhwylderau iechyd meddwl eraill gall yn aml gyd-ddigwydd â phryder.
Cam-drin sylweddau, gan gynnwys defnyddio cyffuriau neu alcohol, gall gynyddu neu waethygu pryder.

Trin pryder

Gellir trin anhwylderau pryder yn fawr, ond dim ond 36.9% o'r rhai sy'n dioddef sy'n derbyn triniaeth, meddai Dr. Hafeez. Mae tair prif ffordd i drin pryder.

Therapi

Gall therapi, a elwir weithiau'n seicotherapi neu gwnsela, ddod ar sawl ffurf. Gall fod yn unigol neu mewn grŵp a gellir ei roi ar-lein, dros y ffôn, neu'n bersonol.

Un o'r dulliau triniaeth gorau ar gyfer pryder yw therapi ymddygiad gwybyddol (CBT). Mae hyn yn helpu cleifion i ddeall y meddyliau a'r teimladau sy'n dylanwadu ar ymddygiadau, eglura Dr. Hafeez.

Mae CBT yn cymryd 12 i 16 wythnos ar gyfartaledd. Bydd y claf yn dysgu sgiliau a all fod o gymorth wrth reoli pryder os cânt eu defnyddio'n barhaus.

Meddyginiaethau

Mae meddyginiaeth yn ffordd arall o helpu i leddfu symptomau pryder. Oftentimes bydd claf yn defnyddio meddyginiaeth a therapi gyda'i gilydd ar gyfer triniaeth. Mae pedwar prif gategori o gyffuriau y gall darparwr gofal iechyd eu rhagnodi i drin pryder.

Atalyddion ailgychwyn serotonin dethol (SSRIs) : Mae'r meddyginiaethau hyn, fel Zoloft , cynyddu lefelau serotonin yn yr ymennydd, a all helpu i wella hwyliau.
Atalyddion ailgychwyn serotonin-norepinephrine (SNRIs) : Mae'r meddyginiaethau hyn, fel venlafaxine , cynyddu lefelau serotonin a norepinephrine yn yr ymennydd.
Bensodiasepinau : Mae'r meddyginiaethau hyn, fel diazepam , trin symptomau corfforol pryder trwy leihau tensiwn a hyrwyddo ymlacio. Fe'i defnyddir yn nodweddiadol wrth reoli pryder yn y tymor byr.
Gwrthiselyddion triogyclic:Y meddyginiaethau hyn, gan gynnwys amitriptyline , helpu i drin hwyliau a symptomau corfforol. Fodd bynnag, mae ganddynt rai sgîl-effeithiau difrifol.

Meddyginiaethau cyflenwol ac amgen (CAM)

Mae CAM yn driniaethau nad ydyn nhw fel arfer yn cael eu hystyried yn rhan o feddyginiaeth gonfensiynol, fodd bynnag, maen nhw wedi bod yn ddefnyddiol wrth leddfu rhai symptomau pryder. Mae'r rhain yn driniaethau y gellir eu defnyddio ar y cyd â therapi a meddyginiaethau. Mae CAM yn cynnwys:

Aciwbigo
Myfyrdod
Ymarfer corff (yn enwedig ioga)
Technegau ymlacio
Addasu diet trwy leihau cymeriant siwgr, alcohol a chaffein.

Cefnogaeth i bryder a hunanladdiad

Hunanladdiad yw'r 10fed prif achos marwolaeth yn yr Unol Daleithiau, yn ôl y Sefydliad America ar gyfer Atal Hunanladdiad . Yn 2017, bu farw 47,173 o Americanwyr trwy hunanladdiad, ac amcangyfrifwyd bod 1.4 miliwn o ymdrechion hunanladdiad. Mae'r berthynas rhwng pryder a hunanladdiad wedi'i hastudio ers blynyddoedd, ond mae'r canlyniadau'n ymddangos yn amhendant. Un astudiaeth yn awgrymu bod anhwylderau pryder yn ystadegol arwyddocaol ond yn rhagfynegwyr gwan o syniadaeth ac ymdrechion hunanladdiad. Un arall canfu fod cysylltiad cryf rhwng anhwylder panig a PTSD ag ymdrechion hunanladdiad. Er gwaethaf ei berthynas serch hynny, gall unrhyw un sy'n ceisio cefnogaeth ffonio'r achubiaeth atal hunanladdiad yn 1-800-273-8255 neu ddod o hyd i adnoddau ar y Gwefan ADAA .

Cwestiynau ac atebion pryder

Pa ganran o'r byd sydd â phryder?

Yn 2012, roedd gan 7.3% o bobl y byd anhwylder pryder, yn ôl adolygiad systematig a gyhoeddwyd yn y cyfnodolyn Meddygaeth Seicolegol . Mae'r Sefydliad Iechyd y Byd hefyd yn cefnogi'r ystadegyn hwn, gan ei fod yn honni bod gan 1 o bob 13 o bobl bryder.

Pa hiliau neu ethnigrwydd sy'n fwy tueddol o gael anhwylderau pryder?

Gwelwyd bod anhwylderau pryder yn fwy cyffredin yn Diwylliannau Ewro / Eingl , ac yna diwylliannau Ibero / Lladin, yna diwylliannau Gogledd Affrica a'r Dwyrain Canol.

Faint o bobl sydd â phryder yn yr Unol Daleithiau?

Pryder yw'r anhwylder meddwl mwyaf cyffredin, sy'n effeithio ar 40 miliwn o oedolion ym mhoblogaeth yr Unol Daleithiau, yn ôl y ADAA .

Pwy sy'n cael ei effeithio fwyaf gan bryder?

Mae menywod yn yn fwy tebygol i gael ei effeithio gan bryder na dynion. Mewn rhai anhwylderau, fel pryder cyffredinol, mae menywod ddwywaith yn fwy tebygol ei gael fel dynion.

Pa oedran mae pryder yn effeithio fwyaf?

Y grŵp oedran sy'n fwyaf tebygol o gael ei effeithio gan bryder yw'r rhai o 30 i 44 oed .

Pa ganran o fyfyrwyr sydd â phryder?

O'r myfyrwyr sy'n derbyn gwasanaethau cwnsela, 41.6% yn cael eu gweld ar gyfer triniaeth pryder.

Pam mae pryder mor gyffredin nawr?

Nid oes un ateb i pam mae pryder yn fwy cyffredin nawr. Gallai fod oherwydd y gostyngiad yn y stigma materion iechyd meddwl sy'n gysylltiedig, arferion cysgu neu ddeiet gwael, neu hyd yn oed y cynnydd yn y cyfryngau cymdeithasol defnyddio rhoi anhwylderau pryder ar gynnydd.