Ovulation 101: Dysgu mwy am gylchoedd, cyfrifianellau a beichiogi

Materion Mamau Addysg Iechyd

Mae ofylu yn rhan o gylch mislif menywod pan fydd yr ofarïau yn rhyddhau wy. Mae gwybod beth yw ofylu, amseriad ofylu, a sut i'w olrhain yn ffordd wych o gadw mewn tiwn gyda chorff rhywun. Gall gwybod pryd maen nhw'n ofylu helpu menywod osgoi beichiogi neu eu helpu i feichiogi. Gadewch i ni edrych ar hanfodion ofylu a Chwestiynau Cyffredin am gynllunio teulu.

Cylch ofyliad: Pryd mae ofylu yn digwydd?

Mae ofylu yn digwydd unwaith y mis i fenywod. Dyma linell amser o'r cylch mislif ar gyfartaledd:

• Mislif (diwrnodau 1-7): Cneifio leinin groth
• Cyfnod ffoliglaidd (diwrnodau 1-14): Mae ffoliglau yn datblygu'n wyau aeddfed
• Ovulation (dyddiau 14-15): Mae wy aeddfed yn cael ei ryddhau ac yn teithio i'r groth i gael ei ffrwythloni
• Cyfnod Luteal (diwrnodau 16-28): Mae'r wy naill ai wedi'i ffrwythloni ac mae'r corff yn cynhyrchu progesteron i gynnal beichiogrwydd cynnar, neu nid yw'r wy yn cael ei ffrwythloni ac mae leinin y groth yn torri i lawr

Cyfnod mislif a ffoliglaidd

Mae'r cylch mislif ar gyfartaledd yn rhedeg ar gylchred 28 diwrnod, gyda diwrnod cyntaf cyfnod yn nodi diwrnod un, a diwrnod cyntaf y cyfnod nesaf yn nodi diwrnod 28. Gelwir hanner cyntaf cylch merch yn gam ffoliglaidd. Yn ystod y cam hwn, mae lefelau estrogen yn codi, ac mae'r chwarren bitwidol yn rhyddhau hormon ysgogol ffoligl (FSH), sy'n caniatáu i ychydig o ffoliglau ddatblygu'n wyau aeddfed. Fodd bynnag, dim ond un wy sy'n rhyddhau yn ystod ofyliad.

Ovulation

Mae ofylu yn digwydd tua phythefnos ar ôl diwrnod cyntaf cylch mislif. Felly os yw cyfnod yn nodi diwrnod un cylchred mislif, mae hyn yn golygu y byddai'r dyddiad ofylu oddeutu diwrnod 14, hanner ffordd trwy'r cylch mislif.

Yn ystod ofyliad, mae wy yn teithio i lawr tiwb ffalopaidd ac i'r groth, lle gall ffrwythloni. Dim ond unwaith mewn cylch sengl y gall menyw ofylu, ond mae'n bosibl rhyddhau un wy o bob ofari. Os bydd hyn yn digwydd a bod y fenyw yn beichiogi, bydd ganddyn nhw efeilliaid nad ydyn nhw'n union yr un fath. (Daw efeilliaid unfath o un wy wedi'i ffrwythloni sy'n rhannu'n gopïau union yr un fath ohono'i hun.)

Y cyfnod ofwlaidd hwn yw'r amser gorau i feichiogi. Er bod amser yr ofyliad yn fyr, yn para tua 12 i 24 awr, gall menywod feichiogi o hyd os ydynt yn cael cyfathrach rywiol un i bum niwrnod cyn ofylu. Gall sberm oroesi yn y llwybr atgenhedlu benywaidd am sawl diwrnod. Os nad yw hi wedi cael rhyw heb ddiogelwch cyn ofylu neu yn ystod y cyfnod, ni fydd merch yn gallu beichiogi tan y tro nesaf y bydd yn ofylu.

CYSYLLTIEDIG: Yr amser mwyaf rhamantus o'r wythnos

Cyfnod Luteal

Mae'r cyfnod luteal yn dilyn ofylu, yn para am oddeutu 14 diwrnod, ac yn gorffen ar ddiwrnod cyntaf cylch mislif menyw. Os yw'r wy yn cael ei ffrwythloni, bydd y corff yn parhau i gynhyrchu progesteron a bydd leinin y groth yn cefnogi beichiogrwydd cynnar. Os na fydd yr wy yn ffrwythloni, caiff ei ryddhau o'r groth ar ddiwrnod 28 o'r cylch mislif gyda dechrau cyfnod mislif wrth i'r leinin groth siedio. Mae cyfnod y fenyw ar gyfartaledd yn para tri i saith diwrnod.

Cyfrifianellau ofylu: Sut i olrhain ofylu

Mae technoleg ddiweddar wedi gwneud olrhain ofylu gymaint yn haws. Mae yna lawer o opsiynau ar gyfer menywod a chyplau sydd eisiau beichiogi neu osgoi beichiogi trwy olrhain ofylu.

Dyma rai dulliau i olrhain ofylu:

• Calendr traddodiadol
• Cyfrifiannell ofylu
• Ap olrhain beicio mislif
• Profion ofyliad
• Mesuriadau tymheredd corff gwaelodol
• Olrhain cynhyrchu mwcws serfigol

Y ffordd orau o ganfod pryd y bydd ofyliad yn digwydd, yn enwedig i fenyw sy'n ceisio beichiogi, yw defnyddio citiau rhagfynegydd ofwliad, sef profion wrin sy'n canfod hormon luteinizing (LH) - yr hormon sy'n cychwyn ofylu, meddai Eric Flisser , MD, obstetregydd-gynaecolegydd ardystiedig bwrdd yn Meddyginiaethau Atgenhedlol Efrog Newydd . Yn nodweddiadol, pan ganfyddir prawf positif, bydd ofylu yn digwydd mewn 24 i 48 awr.

Siaradwch â'ch OB-GYN i ddysgu mwy am sut i olrhain ofylu a gwahanol ddulliau olrhain.

Ai ofylu yw'r unig amser y gallwch feichiogi?

Y diwrnod gorau i feichiogi yw diwrnod yr ofyliad neu'r diwrnod ar ôl - fel arfer diwrnodau 14 a 15 o'r cylch mislif ar gyfartaledd. Fodd bynnag, gall menywod ddal i feichiogi yn eu ffenestr ffrwythlon, sef diwrnod yr ofyliad a phum diwrnod cyn hynny (diwrnodau 10-15). Gall sberm fyw yn y llwybr atgenhedlu am sawl diwrnod. Ni fydd menywod yn gallu beichiogi ar ôl ofylu tan y cylch nesaf.

Sut ydych chi'n gwybod a ydych chi'n ofylu?

Poen ofylu yn aml yw'r arwydd cyntaf i lawer o ferched eu bod yn ofylu. Dyma rai o symptomau ofylu:

• Poen yn yr abdomen isaf sy'n digwydd ar un ochr yn unig
• Smotio
• Bronnau tendr
• Mwy o ysfa rywiol
• Blodeuo
• Tymheredd y corff gwaelodol ychydig yn uwch
• Poen yn y cefn isaf
• Ymdeimlad uwch o arogl

Os nad oes unrhyw un o'r symptomau hyn yn bresennol, gall menywod wybod o hyd a ydyn nhw'n ofylu trwy ddefnyddio calendr ofyliad, pecyn rhagfynegydd ofwliad, neu trwy olrhain eu cylch mislif mewn ffyrdd eraill.

Poen ofylu

Weithiau gelwir poen ofyliad poen canol , sy'n dod o'r geiriau Almaeneg canol a phoen oherwydd iddo ddigwydd yng nghanol y cylch mislif. Gallai ofylu poenus fod yn arwydd bod y corff yn barod i feichiogi. Fodd bynnag, nid yw bod heb boen ofylu yn golygu anffrwythlondeb merch. Mae llawer o ferched yn anghymesur pan fyddant yn ofylu.

Mae ofylu poenus yn digwydd i lawer o ferched, ond nid yw profi poen yn golygu bod unrhyw beth o'i le. Mae poen ofylu yn normal ac yn digwydd oherwydd sut mae'r corff yn gweithredu. Cyn i wy gael ei ryddhau o ofari, mae'n tyfu a gall beri i'r ofari ehangu, a all achosi poen ar un ochr i'r abdomen. Mae'r wy a ryddhawyd yn teithio gyda hylif ffoliglaidd ac ychydig bach o waed, a all lidio'r abdomen ac achosi poen.

Dyma rai symptomau eraill a allai fod gan fenywod pan fyddant yn ofylu:

• Poen baw neu fin isaf yr abdomen
• Tynerwch y fron
• Smotio
• Blodeuo
• Poen yn y cefn isaf

Dyma rai meddyginiaethau i leddfu poen ofyliad:

• Defnyddiwch bad gwresogi
• Cymerwch faddon cynnes
• Rhowch gynnig ar feddyginiaethau poen dros y cownter fel ibuprofen

Efallai y bydd angen rhywfaint o sylw meddygol ar boen yn yr abdomen, sylwi, neu symptomau eraill nad ydynt yn diflannu ar ôl ychydig ddyddiau. Gall darparwr gofal iechyd edrych am gyflyrau iechyd sylfaenol a allai fod yn achosi i'r symptomau hyn barhau neu waethygu.

Ofyliad afreolaidd

Bydd pawb yn profi ofylu ychydig yn wahanol, ond gallai ofylu afreolaidd arwain at broblemau ffrwythlondeb ac anallu i feichiogi. Dyma rai amodau sylfaenol a allai effeithio ar iechyd menywod:

• Tiwbiau ffalopaidd wedi'u difrodi neu eu blocio
• Anhwylderau ofyliad fel syndrom ofarïaidd polycystig ( PCOS ) neu gamweithrediad hypothalamig
• Endometriosis
• Annormaleddau gwterin
• Problemau serfigol
• Cynhyrchiad gormodol o'r hormon prolactin gan y chwarren bitwidol

Sut i gymell ofylu

OB-GYN yw'r person gorau i ofyn am gyngor meddygol ar beth i'w wneud nesaf o ran problemau ofylu afreolaidd neu ffrwythlondeb. Gall ef neu hi helpu i bennu unrhyw achosion sylfaenol a gall argymell cynllun triniaeth sy'n cynnwys un neu fwy o'r canlynol:

• Ffrwythloni in vitro (IVF)
• Llawfeddygaeth tiwb Fallopian
• Llawfeddygaeth hysterosgopig
• Ffrwythloni intrauterine
• Mae ffordd o fyw yn newid fel ymarfer corff a bwyta'n iach
• Ysgogi ofyliad gyda chyffuriau ffrwythlondeb

Dyma rai cyffuriau ffrwythlondeb a ragnodir yn gyffredin y gall eich OB-GYN eu rhagnodi neu eu hargymell i gymell ofyliad:

Cyffuriau ffrwythlondeb cyffredin
	Serophene (sitrad clomiphene)	Femara (letrozole)	Menopur (menotropin)	Glucophage (metformin HCl)
Sut mae'n gweithio	Yn cynyddu cynhyrchiant hormonau FSH a LH	Yn annog ofylu trwy gynyddu cynhyrchiant hormonau FSH	Chwistrellu FSH a LH i ysgogi ofylu cyn IVF	Yn gwella ymwrthedd inswlin, a all gymell ofylu
Sgil effeithiau	Cynhyrfu stumog, cur pen, tynerwch y fron	Fflachiadau poeth, colli gwallt, poen yn y cyhyrau, gwendid	Llid y safle chwistrellu, chwyddedig, cur pen	Chwydu, dolur rhydd, blas metelaidd yn y geg
Dos safonol	Tabled 1, 50 mg unwaith y dydd am 5 diwrnod gan ddechrau ar ddiwrnod 5 o'r cylch mislif	Tabled 1, 2.5 mg unwaith y dydd, am 5 diwrnod (ar ddiwrnodau 3-7 o'r cylch mislif) ar yr un amser bob dydd	75 uned wedi'u chwistrellu o dan y croen yn unol â chyfarwyddyd meddyg	1, tabled 1,000 mg 2-3 gwaith y dydd gyda phrydau bwyd
Cost	$ 30– $ 40 gydag a Cwpon SingleCare	$ 17– $ 70 gydag a Cwpon SingleCare	$ 400– $ 420 gydag a Cwpon SingleCare	$ 4– $ 20 gydag a Cwpon SingleCare