Gallai'r meds slei hyn fod y rheswm eich bod mor ddadhydredig

Addysg Iechyd

Nid yw bod yn ddadhydredig byth yn gwneud corff yn dda. Colled o ddim ond 1 i 2% o ddŵr y corff dangoswyd ei fod yn amharu ar berfformiad gwybyddol —Cymell sifftiau hwyliau, meddwl cymysg, diffyg sylw, a chof gwael. A dim ond sgimio'r wyneb yw hynny. Gall dadhydradiad ysgafn i gymedrol ddifetha llanast ar weddill eich corff - gan achosi blinder, archwaeth wael, anoddefiad gwres, pendro, pen ysgafn, rhwymedd, cerrig arennau, a hyd yn oed cwymp peryglus mewn pwysedd gwaed.

Achosion dadhydradiad

Ac er ein bod ni i gyd yn gwybod bod angen dŵr ar ein cyrff, mae'n anodd gwybod faint (yr hen safon Mae rheol 8 × 8 wedi bod yn destun dadl yn ddiweddar). Efallai eich bod chi'n yfed dŵr trwy gydol y dydd, ond os yw un o'r ffactorau hyn yn eich dwyn o hydradiad, efallai na fydd yn ddigon. Gall oedran, beichiogrwydd, yfed alcohol, afiechydon cronig fel Crohn’s a syndrom coluddyn Irritable (IBS), yr uchder rydych chi'n byw ynddo, a hyd yn oed y meddyginiaethau rydych chi'n eu cymryd effeithio ar allu eich corff i atal dadhydradiad.

Dadhydradiad o feddyginiaeth

Rhai presgripsiynau, gan gynnwys meddyginiaethau ar gyfer pwysedd gwaed , mae clefyd y galon a chyflyrau'r arennau yn cael effeithiau diwretig - sy'n golygu eu bod yn cynyddu faint o ddŵr a halen sy'n cael ei ddiarddel o'r corff trwy droethi. Er mwyn ei roi’n blwmp ac yn blaen, po fwyaf y byddwch yn mynd i’r ystafell ymolchi tra ar y meds hyn, y mwyaf tebygol ydych chi o ddod yn ddadhydredig.

Mae angen nid yn unig dŵr arnom i aros yn hydradol, ond hefyd halen. Mae ein cyrff yn defnyddio halwynau fel electrolytau, aka'r cemegau yn hylifau'r corff sy'n cario'r egni sy'n angenrheidiol ar gyfer swyddogaethau pwysig (iawn) fel cyfangiadau cyhyrau a synapsau nerfau. Pan fydd diwretigion yn gwneud eu gwaith, mae'n anodd ailgyflenwi dŵr ac electrolytau cyn gynted ag y byddwch chi'n eu colli. Ac erbyn i chi ddadhydradu a'ch potasiwm yn rhy isel (y cyfeirir ato fel hypokalemia), ni fydd eich corff yn gallu storio glycogen yn gywir (ffynhonnell egni eich cyhyrau), a all achosi rhythmau annormal y galon, achosi cyhyrau gwendid, sbasmau, crampiau, parlys, a phroblemau anadlu mewn achosion difrifol.

Yn y bôn, mae'n bwysig aros yn hydradol (yn enwedig mewn amodau poeth, sych) ac mae'n bwysig gwybod pa ffactorau sy'n eich dwyn o electrolytau a dŵr er mwyn i chi allu ailgyflenwi'ch hun yn briodol. Mae hynny'n golygu gwybod a yw'ch meddyginiaethau yn eich rhoi mewn perygl o ddadhydradu.

Meddyginiaethau sy'n achosi dadhydradiad

Diuretig a ragnodir i drin oedema, anhwylderau'r arennau, methiant y galon, methiant yr afu, a glawcoma cynnwys:

• Bumex (bumetanide)
• Diuril (clorothiazide)
• Inspra (eplerenone)
• Lasix (furosemide)
• Demadex ( torsemide )
• Dyrén (triamterene)

Mae'r meddyginiaethau hyn yn dod o fewn pob un o'r tri math o ddiwretigion: thiazide, dolen, a arbed potasiwm. Atalyddion SGLT2 fel empagliflozin, dapagliflozin, a cangliflozin, yw'r dosbarth newydd o feddyginiaethau diabetes a all achosi dadhydradiad. Mae'r meddyginiaethau hyn yn cael effaith diwretig ysgafn a gall y corff gymryd hyd at wythnos i ddod i arfer â'r meddyginiaethau hyn. Hyd yn oed meddyginiaethau dros y cownter - fel Midol - cynnal priodweddau diwretig, felly darllenwch y labeli bob amser.

Laxatives gall hefyd eich rhoi mewn perygl o ddadhydradu, oherwydd eu gallu i gyfeirio dŵr yn eich corff i'ch system gastroberfeddol i feddalu stôl a'ch helpu i'w basio'n haws. Dulcolax (bisacodyl) a Torth gall (docusate) gael yr effaith hon, yn enwedig pan gânt eu defnyddio dros gyfnodau hir.

Gallai unrhyw gyffur sy'n rhestru dolur rhydd neu chwydu fel sgil-effaith bosibl achosi effeithiau anffafriol dadhydradiad os ydych chi'n wir yn chwydu neu'n profi dolur rhydd. Felly pan fyddwch chi ar y meds hyn, paciwch botel ddŵr y gellir ei hailddefnyddio gyda chi, cariwch rai tabledi Nuun i ailgyflenwi'ch electrolytau, ac yfed i fyny.