Prif >> Iechyd >> Y Diet Glanhau Sudd: 5 Ffaith Gyflym y mae angen i chi eu Gwybod

Y Diet Glanhau Sudd: 5 Ffaith Gyflym y mae angen i chi eu Gwybod

sudd glanhau detox

Nid enwogion yn unig fel Gwyneth Paltrow, Blake Lively, a Salma Hayek sy'n caru ac yn siarad am sudd ac ymprydiau sudd. Mae'n ymddangos bod pawb a'u mam wedi rhoi cynnig ar lanhau sudd y dyddiau hyn. Mae bariau sudd ym mhobman yma yn Los Angeles, a gallwch ddod o hyd i sudd wedi'i wneud ymlaen llaw mewn siopau groser a siopau coffi ledled y wlad. Diwydiant Diod cylchgrawn yn rhagweld y bydd y duedd sudd a smwddi yn tyfu pedwar y cant eleni yn unig.

Beth Yw Glanhau Sudd?

sudd diet dadwenwyno cyflym

Mae glanhau, neu ddadwenwyno sudd, yn ddeiet sudd amrwd hylif rydych chi'n ei ddilyn am gyfnod byr. Mae glanhau sudd fel arfer yn para 1-6 diwrnod. Gallwch naill ai brynu glanhau sudd potel wedi'i becynnu, gwneud y sudd eich hun, neu wneud cyfuniad o'r ddau.

Pam fyddech chi'n ei wneud?

sudd yn gyflym (2)

Os ydych chi'n ystyried glanhau sudd, gall eich nodau fod i ddadwenwyno, cael cychwyn naid ar golli pwysau, neu wthio'r botwm ailosod ar arferion bwyta afiach a ffordd o fyw. Mae rhai pobl yn dechrau dietau glanhau sudd i roi hwb i'w metaboledd, colli llawer o bwysau yn gyflym, neu i dynnu tocsinau o'u corff ar ôl cyfnod arbennig o afiach o yfed a phartio.

Gan fod y rhan fwyaf o lanhau yn isel mewn calorïau, mae'n debyg y byddwch chi'n colli pwysau. Mae rhai maethegwyr hefyd yn hoffi'r ffaith y gall helpu rhai pobl i ddechrau o'r newydd ac ailosod eu blagur blas fel nad ydyn nhw bob amser yn chwennych caffein, alcohol, na bwydydd hallt, melys, brasterog ac afiach.

Pam na fyddech chi'n ei wneud?

diet glanhau sudd

Gall cynlluniau sudd masnachol fod yn ddrud - o $ 40 - $ 100 y dydd.

Ychydig o ymchwil wyddonol sydd ar gael sy'n cefnogi honiadau llawer o'r cwmnïau sudd. Mae'r rhan fwyaf o weithwyr meddygol proffesiynol yn cytuno bod cwmnïau bwyd ac atodol yn taflu'r gair dadwenwyno heb unrhyw awdurdod go iawn, gan fod ein cyrff yn dadwenwyno bob dydd ar eu pennau eu hunain.

Yn ôl Deepa Verma Dr. , meddyg meddygol ac arbenigwr iechyd cyfannol, efallai y bydd eich sudd yn eich siomi yn gyflym os mai colli pwysau yw eich unig nod:

Nid wyf yn credu y dylid sugno yn gyfan gwbl ar gyfer colli pwysau a dadwenwyno ... wrth gwrs, gallwch chi ddechrau colli pwysau os mai sudd yw'r unig beth rydych chi'n ei fwyta, ond mae'n dod ar gost: ni ellir cynnal ein cyrff ar ddim ond ffrwythau a llysiau am gyfnodau hir. Mae angen braster, protein, a chymeriant calorig digonol i oroesi. Ar ddeiet glanhau sudd, dim ond pwysau dŵr sy'n cael ei sied wrth i storfeydd glycemig gael eu torri i lawr yn y corff; unwaith y byddwch chi'n dechrau bwyta eto, daw'r pwysau yn ôl.

Am roi cynnig arni? Rhestr Fer o Rai o'r Cwmnïau Glanhau Sudd Gorau:

diet sudd

Pallette - sudd gwasgu oer fferm-i-fwrdd gydag amrywiaeth dda o wahanol linellau ac offrymau.

BluePrint - glanhau ffrwythau a llysiau ffres gyda gwahanol lefelau o ddwyster.

Glanhau Oerach - Salma Hayek yw un o sylfaenwyr y llinell hon, sydd â rhaglenni 1, 3 a 5 diwrnod.

Brwnt - mae gan y cwmni sudd organig hwn nad yw'n GMO linell o'r enw Elements sy'n bartneriaid ag achosion cymdeithasol neu amgylcheddol pwysig.

Rhodfa Organig - mae gan y llinell gynnyrch fwy hon lanhau, ergydion atgyfnerthu, fitaminau hylif, bwyd, byrbrydau a chynhyrchion harddwch.

Sut i Baratoi ar gyfer Cyflym Sudd

sudd yn gyflym

Yn ôl Cathy Wong , meddyg naturopathig ac arbenigwr Meddygaeth Amgen ar gyfer About.com, y ffordd orau i baratoi ar gyfer dadwenwyno neu sudd yn gyflym yw rhoi gweddnewidiad bach i'ch diet. Mae hi'n argymell eich bod chi'n lleihau'r cymeriant caffein ac alcohol am dri diwrnod cyn i chi ddechrau ar eich diet dadwenwyno a chynyddu faint o fwyd a llysiau amrwd rydych chi'n eu bwyta.