Prif >> Iechyd >> Y Cyswllt rhwng Magnesiwm a Cholli Pwysau: 5 Ffaith y mae angen i chi eu Gwybod

Y Cyswllt rhwng Magnesiwm a Cholli Pwysau: 5 Ffaith y mae angen i chi eu Gwybod

diffyg magnesiwm

Mae atchwanegiadau magnesiwm wedi bod yn popio i fyny ac mae magnesiwm wedi bod yn y penawdau iechyd yn ddiweddar. Beth yw diffyg magnesiwm a sut mae'n effeithio arnom ni?

Am gymorth, troisom at Dr. Carolyn Dean, cyfarwyddwr meddygol y Cymdeithas Magnesiwm Maeth . Mae Carolyn Dean, MD, ND yn arbenigwr iechyd menywod a meddyg meddygol gyda dros 25 mlynedd o brofiad gyda heneiddio, maeth a diet. Mae hi wedi ysgrifennu 30 o lyfrau gan gynnwys Y Canllaw Naturiol Cyflawn i Iechyd Menywod , Balans Hormon , a 365 Ffyrdd i Hybu Pwer Eich Ymennydd .

1. Magnesiwm yw'r Mwynau Gwrth-Straen

pwysau straen

Ni ellir anwybyddu'r cysylltiad rhwng straen, gordewdra a diabetes. Mae'r cortisol cemegol straen yn arwyddo cau metabolaidd sy'n gwneud colli pwysau bron yn amhosibl. Gall magnesiwm niwtraleiddio effeithiau straen ac fe'i gelwir yn fwyn gwrth-straen.

2. Gallai Diffyg Magnesiwm Fod Yn Ein Gwneud i'n Braster ac yn Salwch

pwysau magnesiwm

Mae gordewdra, syndrom X, a diabetes yn rhan o gontinwwm salwch a allai symud ymlaen i glefyd y galon os na fydd diet da, atchwanegiadau, ymarfer corff a lleihau straen yn arwain ato. Nid ydynt yn glefydau ar wahân mewn gwirionedd, fel y gallem feddwl, ac wrth wraidd yr holl drallod hwn rydym yn canfod diffyg magnesiwm.

3. Buddion Iechyd Magnesiwm

buddion magnesiwm

Mae magnesiwm yn helpu'r corff i dreulio, amsugno, a defnyddio proteinau, brasterau a charbohydradau. Mae magnesiwm yn angenrheidiol er mwyn i inswlin agor pilenni celloedd ar gyfer glwcos.

4. Magnesiwm a Diabetes

diabetes gordewdra

Mae magnesiwm yn chwarae rhan ganolog yn y secretiad a swyddogaeth inswlin; hebddo, mae diabetes yn anochel. Mae diffyg magnesiwm mesuradwy yn gyffredin mewn diabetes ac mewn llawer o'i gymhlethdodau, gan gynnwys clefyd y galon, niwed i'r llygaid, pwysedd gwaed uchel a gordewdra. Pan fydd triniaeth diabetes yn cynnwys magnesiwm, mae'r problemau hyn yn cael eu hatal neu eu lleihau.

5. Ychwanegiadau Magnesiwm: Sut i Gymryd Magnesiwm er Gwell Iechyd

Nid yw'r corff yn gallu amsugno pob math o fagnesiwm. Un o'r ffurfiau mwyaf amsugnadwy o magnesiwm sy'n ddiogel yw sitrad magnesiwm ar ffurf powdr y gellir ei gymysgu â dŵr poeth neu oer ac sydd i'w gael yn y mwyafrif o siopau bwyd iechyd neu siopau fitamin.