Mae dod o hyd i'r feddyginiaeth gywir ar gyfer eich iechyd meddwl yn dechrau gyda dod o hyd i'r meddyg iawn

Lles

Pan fydd pobl yn dawnsio gyda'i gilydd, mae arweinydd a dilynwr - ond mae'r ddau yr un mor bwysig i esmwythder a llif y ddawns. Mae angen i'r partneriaid fod yn ymwybodol o'i gilydd ac ymateb i'w gilydd. Mae bod mewn sync yn ganolog os yw'r ddawns i fod yn llwyddiannus.

Gall dod o hyd i'r gweithiwr iechyd meddwl proffesiynol cywir - yn enwedig wrth ddelio â chyflyrau iechyd corfforol neu feddyliol - fod fel dod o hyd i'r partner dawns cywir. Tra bod y darparwr yn arwain y gwaith o wneud diagnosis a thriniaeth, mae'r claf yn dod â'i hanes meddygol a'i brofiad byw i'r bartneriaeth. Pan fydd ymarferydd a chlaf yn gwrando ar ei gilydd ac yn ei ddeall, gall y cyfathrebu llwyddiannus hwn arwain at ganlyniad mwy cadarnhaol.

Byw gydag anhwylder deubegynol a sut y des i o hyd i help

Cefais ddiagnosis o anhwylder deubegynol yn 2006, ar ôl blwyddyn o lawer o benodau hypomanig ac amseroedd o iselder dwfn. Ar fy ymweliad cychwynnol â seiciatrydd, cefais fy rhagnodi Lithiwm , sef y feddyginiaeth gyntaf yn aml a roddir i bobl sydd â diagnosis deubegwn. Mae llawer o gleifion yn ymateb yn dda i Lithiwm; Nid oeddwn yn un ohonynt. Roeddwn yn sychedig yn gyson, ond fel arall yn ddigyfnewid. Fe wnes i barhau i gael trafferth gyda chyfnodau estynedig o hypomania, bob yn ail â thristwch na ellir ei reoli.

Ar ôl ychydig fisoedd o waith gwaed rheolaidd a rhwystredigaeth, gofynnais am newid meddyginiaethau, a rhagnododd y meddyg Seroquel . Ar y pryd, cymeradwywyd y cyffur gwrthseicotig yn ddiweddar trin anhwylder deubegwn —Cydnabod ei fod wedi'i ragnodi'n gyffredin iawn. Ond i Seroquel, i mi, cafodd sgîl-effeithiau trychinebus, gan gynnwys cynnydd sylweddol yn fy nheimladau manig.

Pan eglurais hyn i gyd i'm seiciatrydd, dim ond cynyddu'r dos a wnaeth hi a dweud y byddwn yn debygol o wella pan gyrhaeddais y lefel gywir o gyffur yn fy system. Roeddwn wedi dychryn o gymryd mwy o Seroquel, a dywedais wrthi, ond roedd ei diffyg empathi yn fy annog yn ddigalon iawn. Dechreuais anobeithio o deimlo fel fy hun eto.

Ar argymhelliad ffrind, gwnes apwyntiad gyda seiciatrydd arall. Y tro hwn, pan ddisgrifiais fy ymateb i'r ddau feddyginiaeth gyntaf, cefais fy nghlywed. Dechreuais ar ddosau dyddiol o Abilify a Wellbutrin . O fewn wythnosau roeddwn i'n dechrau teimlo'n well. Cymerodd ychydig o drydar, ond gweithiodd y cyfuniad hwnnw o'r ddau gyffur yn hyfryd. Mae wedi bod yn 13 mlynedd ers i mi wneud y newid, a dyna beth rydw i'n ei gymryd nawr. Efallai nad yw'n gyfuniad sy'n gweithio i bawb - ond mae'n gwneud i mi. Rwyf wedi aros yn sefydlog ers ymhell dros ddegawd, heb unrhyw benodau manig a dim iselder. Rwy'n gofyn cwestiynau yn ystod fy apwyntiadau fel fy mod i'n deall beth sy'n digwydd gyda fy ymennydd. Ac mae fy seiciatrydd yn fy nhrin â pharch ac yn rhoi atebion clir i mi heb orsymleiddio.

CYSYLLTIEDIG: Triniaeth iselder a meddyginiaethau

Dod o hyd i'r meddyg iechyd meddwl cywir

Dros y degawd diwethaf, rwyf wedi darganfod trwy ymchwil a sgyrsiau gyda phobl eraill ag anhwylder deubegynol, nad yw fy mhrofiad yn unigryw. Rwyf wedi dysgu bod yna amrywiaeth eang o ymatebion i seic meds - mae rhai pobl yn gwneud yn dda iawn ar Lithiwm neu Seroquel, ac efallai'n ymateb yn eithaf gwael i'r meds sy'n gweithio cystal i mi - a bod mwy na dim, gan weithio gyda'r dde meddyg iechyd meddwl yn allweddol.

1. Deall y mathau o weithwyr proffesiynol iechyd meddwl.

Y cam cyntaf wrth drin salwch meddwl yw… wel, ceisio triniaeth. Mae cyfuniad o therapi siarad a meddyginiaeth wedi profi’n effeithiol iawn, yn ôl y Gynghrair Genedlaethol ar Salwch Meddwl. Gall rhai ymarferwyr ddarparu gwasanaethau iechyd meddwl, ac mewn achosion eraill efallai yr hoffech chi weld seiciatrydd neu ymarferydd nyrs iechyd meddwl seiciatryddol i gael meddyginiaeth a gweithiwr proffesiynol gwahanol ar gyfer therapi siarad.

2. Gofynnwch am argymhellion.

Os nad ydych chi'n gwybod ble i droi, gallwch ofyn i deulu, ffrindiau, neu'ch darparwr gofal sylfaenol am argymhellion. Gallwch hefyd ffonio'ch cwmni yswiriant am restr o ddarparwyr o fewn y rhwydwaith. Ac os nad yw'r opsiynau hynny ar gael i chi, gallwch ddod o hyd i restrau o ddarparwyr gofal iechyd meddwl lleol ar-lein yn seicolegtoday.com .

3. Ystyriwch faterion ymarferol.

A yw'r meddyg yn derbyn eich yswiriant? A oes parcio? A fyddech chi'n gyffyrddus yn cael eich trin yn yr ysbyty lle mae gan y meddyg freintiau?

Mae'r rhain i gyd yn rhannau pwysig o sefydlu perthynas sy'n cynnwys sawl ymweliad. Rydych chi eisiau sicrhau ei fod yn ddarparwr gofal iechyd meddwl y gallwch chi ei gyrraedd yn hawdd, ac y gallwch chi ei fforddio.

4. Gwneud yr apwyntiad cyntaf.

Ar ôl i chi ddod o hyd i weithiwr iechyd meddwl proffesiynol, dylech ganolbwyntio ar eich apwyntiad cyntaf. Dywed seicotherapydd ardal Philadelphia Laurie Kennedy fod yn rhaid i therapydd ei gwneud yn glir ar unwaith eich bod mewn lle diogel.

Mae'n hollbwysig bod y therapydd yn cyfathrebu bod yr ystafell therapi yn lle anfeirniadol ac yn lle sydd â ffiniau moesegol cadarn ac sy'n gyfrinachol, meddai Kennedy. Dim ond os a dim ond os yw ffiniau, parch ac ysbryd optimistiaeth yn cael eu cyfleu i'r claf yn y lle cyntaf ac yn uniongyrchol y bydd gwaith clinigol yn effeithiol.

Trwy therapi, mae cleifion ag anhwylder iechyd meddwl yn cofio ac yn adrodd am ddigwyddiadau sy'n aml yn achosi cywilydd a phoen emosiynol. Trwy greu a chynnal parth diogel, di-farn, mae'r meddyg yn gwneud rhannu'n bosibl - a hyd yn oed yn gyffyrddus. Os nad ydych chi'n teimlo'n gyffyrddus, efallai nad hwn yw'r meddyg iechyd meddwl iawn i chi.

Dod o hyd i'r cynllun triniaeth iechyd meddwl cywir

Felly ar ôl i chi ddod o hyd i feddyg rydych chi'n teimlo'n gyffyrddus ag ef, sut ydych chi'n gwneud y mwyaf o'r potensial ar gyfer dawns lwyddiannus i sicrhau eich bod chi'n gorffen ar y llwybr triniaeth iawn?

Dywed Dr. Christopher Martin, seiciatrydd ym Mhrifysgol Michigan, mai'r cam cyntaf bob amser yw bod yn agored gyda'ch meddyg: Mae'r arholiad a roddir pan fyddwn yn cwrdd â chlaf yn golygu llawer, ond ... claf, gan fod mor agored a gonest â phosibl— gan gynnwys darparu cysylltiadau a chaniatâd i gasglu hanes gan anwyliaid neu seiciatryddion ac ysbytai blaenorol - gall wneud byd o wahaniaeth yn y byd o ran cael diagnosis cywir a thriniaeth briodol.

Mae rhoi’r stori bywyd drylwyr honno yn ystod yr ymweliad cyntaf yn allweddol i gael y feddyginiaeth a’r driniaeth gywir, eglura Dr. Martin. Anaml y cawn brofion, delweddu, neu astudiaethau sy'n darparu diagnosis diamwys, meddai. Er y gall meddyginiaethau helpu gyda symptomau yn aml, gallant fod yn aneffeithiol neu'n drychinebus os nad oes gan y meddyg y stori lawn.

Weithiau, fel yn fy achos i, mae'r berthynas yn stopio gweithio. Yn yr un modd â meddyginiaethau, gall meddyg meddygol fod yn effeithiol i un person, ond yn ffit gwael i un arall. Pan fydd cleifion yn synhwyro nad yw eu cwestiynau a'u pryderon yn cael eu clywed, neu os ydyn nhw'n cael y teimlad eu bod nhw'n cael eu barnu am eu hymddygiad - mae'n bryd dod o hyd i feddyg newydd. Anodd fel switsh, mae iechyd meddwl y claf yn rhy bwysig i gael ei gyfaddawdu.

Y gwir amdani yw bod 20% o oedolion yn America yn byw gyda rhyw fath o fater iechyd meddwl, ond gyda rheoli meddyginiaeth a therapi ymddygiad gwybyddol, mae'n bosibl i lawer fyw bywydau llawn, cynhyrchiol - a hapus. Yr allwedd yw dod o hyd i'r meddygon cywir i'ch helpu chi i gyrraedd yno, ac mae hynny'n dechrau gyda bod yn gleifion gwybodus a chyfathrebol. Gall y ddawns fod yn anodd ei llywio, ond pan fydd gan y dawnswyr bartneriaeth gadarn, gall fod yn un fendigedig.