Prif >> Addysg Iechyd >> Sut i atal peswch nos gyda meddyginiaethau OTC a meddyginiaethau cartref

Sut i atal peswch nos gyda meddyginiaethau OTC a meddyginiaethau cartref

Addysg Iechyd

Os ydych chi erioed wedi cael salwch anadlol, rydych chi'n gwybod y teimlad hwn: Rydych chi'n gorwedd i lawr yn y gwely, yn awyddus i ddal rhai zzzau mawr eu hangen, pan yn sydyn rydych chi'n hacio i ffwrdd, yn taflu ac yn troi, ac yn gwylio'ch siawns o gael daioni cwsg nos hedfan allan y ffenest.

Beth sy'n waeth, nid yw heintiau firaol hyd yn oed y yn unig rheswm dros beswch yn ystod y nos. Gall popeth o lid y llwybr anadlu uchaf a diferu postnasal i adlif asid a chyflyrau iechyd cyffredin eraill eich gadael yn pesychu yn y nos yn lle snoozing.

Diolch byth, mae yna lawer o ffyrdd hawdd o ymladd yn ôl yn erbyn peswch yn ystod y nos. Gydag arsenal o feddyginiaethau dros y cownter, newidiadau amgylcheddol, a meddyginiaethau peswch syml gartref, gallwch droi eich nosweithiau aflonydd yn rhai gorffwys (a heb beswch!).

Pam ydw i'n pesychu yn y nos?

Y cam cyntaf i atal peswch yn ystod y nos yw darganfod pam mae gennych chi ef, meddai Apurvi Thekdi, MD, arbenigwr clust, trwyn a gwddf ym Methodistiaid Houston. Gan fod triniaethau'n amrywio ar gyfer gwahanol fathau o beswch, mae angen i chi wybod achos sylfaenol.

Dywed Dr. Thekdi ei bod hefyd yn bwysig rhoi sylw i'r math o beswch sydd gennych (gwlyb neu sych, ysbeidiol neu sbastig), unrhyw symptomau cysylltiedig (fel newidiadau llais neu drafferth llyncu), ac unrhyw sbardunau posibl, megis newidiadau i'ch diet neu'r amgylchedd.

Os ydych chi'n barod i chwarae ditectif, dyma rai o achosion cyffredin peswch yn y nos.

Annwyd cyffredin

Mae annwyd arnoch chi. Rydych chi'n tisian ac mae gennych drwyn yn rhedeg, ond diolch byth nad ydych chi'n pesychu ... nes i chi orwedd i gysgu. Pam mae peswch yn gwaethygu yn y nos pan fyddwch chi'n sâl? Oherwydd bod gorwedd yn fflat ar eich cefn neu'ch ochr i gysgu yn caniatáu i'r mwcws gormodol o'ch salwch gronni yng nghefn y gwddf ac yn y frest.

Asthma

Dywed Dr. Thekdi y gall rhai mathau o asthma arwain at beswch cronig, a allai waethygu yn y nos. Mae yna hefyd fath o asthma o'r enw asthma amrywiad peswch , lle mae'r yn unig peswch yw symptom (h.y., does dim gwichian, anhawster anadlu, na byrder anadl). Nid yw meddyginiaeth peswch dros y cownter yn gweithio ar gyfer y math hwn o asthma. Yn aml mae angen anadlydd.

Diferu postnasal

Boed hynny oherwydd alergeddau tymhorol , sinwsitis, polypau trwynol, neu ryw salwch firaol arall, diferu postnasal yw un o dramgwyddwyr mwyaf peswch yn ystod y nos. Mae'n rhaid i'r fflem yna i gyd fynd i rywle, iawn? Fflach newyddion: Mae'n mynd i lawr cefn eich gwddf.

Eich amgylchedd

Gall alergenau a llidwyr cyffredin - fel gwiddon llwch, mwg sigaréts, sborau llwydni, dander anifeiliaid anwes, chwilod duon, a phaill - fod yn ddigon i sbarduno peswch parhaus bob tro y byddwch chi'n chwerthin am gwsg. Dyma un o'r prif resymau pam y byddech chi'n profi pesychu gyda'r nos yn unig (ac nid yn ystod y dydd).

Salwch sy'n gysylltiedig â GI

Beth sydd a wnelo'ch system gastroberfeddol â pheswch? Llawer, os ydych chi'n dioddef o glefyd adlif gastroesophageal (GERD), a elwir hefyd yn adlif asid. Pan fyddwch chi'n gorwedd ar ôl bwyta, yr un cynnwys stumog sy'n achosi fel arfer llosg y galon a chyfog yn ystod y dydd yn gallu cyrraedd cyn belled â chefn eich gwddf, gan gychwyn atgyrch peswch (ac, weithiau, dolur gwddf).

Meddyginiaethau penodol

Pan fyddwch chi'n sâl ac yn llawn mwcws, efallai y byddwch chi'n cymryd disgwyliwr i lacio pethau. Ond os cymerwch un yn rhy agos at amser gwely, fe allech chi dreulio hanner eich nos yn pesychu’r holl fflem teneuo hwnnw. Yn y cyfamser, mae meddyginiaethau eraill fel atalyddion beta a Atalyddion ACE , rhestru peswch fel sgil-effaith bosibl.

Rhai cyflyrau difrifol

Os ydych chi'n pesychu yn y nos, mae'n debyg mai un o'r rhesymau uchod fydd yr achos. Wedi dweud hynny, mae yna rai amodau difrifol a allai fod yn ffynhonnell eich peswch.

Ffliw. Yn ogystal â thwymyn, poenau yn y corff, a blinder, y ffliw gall hefyd achosi symptomau anadlol difrifol tebyg i'r annwyd cyffredin.
Pertussis, aka peswch. Weithiau gelwir y salwch bacteriol heintus iawn hwn yn beswch 100 diwrnod oherwydd pa mor ddi-ildio ydyw.
Canser yr ysgyfaint neu diwmorau. Peswch newydd nad yw'n diflannu yw un o symptomau mwyaf cyffredin clefyd yr ysgyfaint fel canserau a thiwmorau.
Bronchitis. Gelwir llid yn leinin y tiwbiau bronciol broncitis . Mae broncitis acíwt fel arfer yn ganlyniad haint firaol; gall broncitis cronig ddigwydd mewn ysmygwyr trwm neu bobl â clefyd rhwystrol cronig yr ysgyfaint (COPD).
Niwmonia . Pan fydd haint yn digwydd yn sachau aer eich ysgyfaint, gallent lenwi â hylif sy'n achosi peswch difrifol, poen yn y frest, a thrafferth anadlu. Yn bennaf, mae niwmonia yn cynhyrchu crachboer gyda pheswch.
Problemau nerfau. Un rheswm llai amlwg dros beswch yn ystod y nos yw'r hyn rydyn ni'n ei alw'n beswch niwrogenig, meddai Dr. Thekdi, sy'n un a achosir gan lid ar y nerfau sy'n cyflenwi teimlad i'r laryncs.
Clefyd y galon. Gall pesychu fod yn arwydd o fethiant y galon, cyflwr lle mae swyddogaeth bwmpio'r galon yn gwanhau.

Sut i roi'r gorau i beswch yn y nos

Unwaith y bydd gennych syniad o ble mae'ch peswch yn dod, mae'n bryd profi rhai strategaethau ar gyfer ei leddfu, yn enwedig os yw'n eich cadw'n effro yn y nos.

Gwneud newidiadau i'ch ffordd o fyw

Cysgu mewn safle uchel , gyda'ch pen a'ch gwddf yn tueddu, felly nid yw mwcws yn cronni mor hawdd yn eich gwddf neu'ch brest.
Os mai aer sych yw'r achos, rhedeg lleithydd yn y nos neu ewch â baddon stêm cyn mynd i'r gwely i wlychu'ch llwybrau anadlu. Gall aer oer hefyd arwain at beswch yn amlach pobl â chyflyrau penodol , felly cadwch thermostat eich ystafell wely wedi'i osod o gwmpas 65 gradd .
Addaswch eich diet . Mae cynhyrchion â chaffein yn dadhydradu a gallant wneud peswch yn waeth. Gall caffein hefyd waethygu peswch sy'n gysylltiedig â GERD, fel y mae bwyta'n rhy agos at amser gwely neu fwyta bwydydd y gwyddys yn gyffredin eu bod yn cyfrannu at adlif asid (fel siocled neu fwydydd sbeislyd).

Cymerwch feddyginiaethau OTC

Mae gennych chi dau opsiwn ar gyfer meddygaeth peswch yma: dextromethorphan (suppressant) neu guaifenesin (expectorant).

Mae disgwylwyr yn well ar gyfer torri peswch gwlyb, cynhyrchiol, ond peidiwch â mynd â nhw ger amser gwely. Os yw peswch gwlyb yn eich plagio, cymerwch suppressant sy'n cynnwys decongestant, a all ddarparu rhyddhad heb waethygu'ch peswch. I atal peswch anghynhyrchiol neu sych, cadwch at suropau peswch gyda dextromethorphan neu sugno ar ollyngiad peswch menthol cyn i chi syrthio i gysgu.

Enw cyffuriau	dextromethorphan	guaifenesin
Dosbarth cyffuriau	gwrthfeirws	expectorant
Llwybr gweinyddu	tabled, chwistrell, lozenge, surop	hylif neu dabled
Dosage	uchafswm o 120 ml mewn 24 awr (oedolion a phlant 12 oed a hŷn)	uchafswm o 400 mg bob 4 awr (oedolion a phlant 12 oed a hŷn)
Sgîl-effeithiau cyffredin	pendro, cysgadrwydd, cyfog, aflonyddwch, nerfusrwydd	dolur rhydd, pendro, cur pen, cyfog neu chwydu, brech, neu gychod gwenyn

Rhowch gynnig ar feddyginiaethau cartref am beswch

Gan ddefnyddio chwistrell trwynol halwynog yn gallu lleddfu diferu postnasal a mwcws sy'n achosi peswch.
Aros hydradol hefyd yn cadw mwcws yn denau ac yn llifo, felly yfwch ddigon o ddŵr.
Yfed cwpanaid o de llysieuol poeth yn gallu hydradu chi a llacio rhywfaint o fflem ar yr un pryd. Rhowch gynnig ar ddail mintys pupur, gwreiddyn malws melys, neu ddail teim mâl wedi'u trwytho mewn dŵr poeth i gael y rhyddhad peswch mwyaf.
Llyncwch lwyaid o fêl , suppressant peswch naturiol rhad ac effeithiol y gellir ei ddefnyddio hyd yn oed mewn plant ifanc (ac eithrio babanod o dan dwy flwydd oed).

Opsiynau presgripsiwn

Os nad yw peswch yn ystod y nos yn cael ei leddfu gan unrhyw un o'r triniaethau hyn, efallai ei bod hi'n bryd ffonio'ch meddyg.

Yn gyffredinol, ar ôl mwy na thair wythnos [o beswch], mae'n bryd ymchwilio iddo, meddai Dr. Thekdi.

Os yw eich peswch yn cael ei achosi gan GERD, gallai cael eich adlif dan reolaeth fod yn allweddol i'w atal. Ond hyd yn oed os ydych chi'n cael trafferth gyda pheswch a achosir gan salwch firaol parhaus, efallai y bydd eich meddyg yn gallu rhagnodi meddyginiaeth sy'n lleddfu'ch symptomau yn ddigon hir i chi wella'n llwyr.

Enw cyffuriau	benzonatate	promethazine / codeine	hydrocodone / homatropine
Dosbarth cyffuriau	gwrthfeirws	gwrth-histamin / poenliniarol	gwrthfeirws narcotig
Llwybr gweinyddu	llechen lafar	surop	surop neu dabled
Dosage	uchafswm o 200 mg a gymerir 3 gwaith y dydd (oedolion yn unig)	uchafswm o 5 mL bob 4-6 awr (oedolion a phlant 12 oed a hŷn)	5 mL neu 1 dabled bob 4-6 awr (oedolion yn unig)
Sgîl-effeithiau cyffredin	pendro, cysgadrwydd, cur pen, stumog wedi cynhyrfu, rhwymedd	pendro, cur pen, cysgadrwydd, aflonyddwch	pendro, cysgadrwydd, pen ysgafn, llewygu

FYI: Gan y gall peswch fod yn facteria neu firaol, efallai na fydd gwrthfiotig yn eich helpu chi. Gall eich meddyg benderfynu a yw eich peswch yn cael ei achosi gan salwch firaol neu haint sy'n gofyn am wrthfiotigau (ar gyfer heintiau anadlol, amoxicillin ac augmentin yn nodweddiadol yn cael eu rhagnodi, ymhlith eraill).