Cynllun trychineb meddyginiaeth: Adeiladu a storio pecyn cymorth cyntaf

Addysg Iechyd

Mae argyfyngau a thrychinebau naturiol yn fygythiad i bawb, ac i bobl sydd angen meddyginiaethau presgripsiwn i drin materion meddygol difrifol, nid yw’r bygythiad yn dod i ben unwaith y bydd pandemig yn ymsuddo, y llifogydd yn cilio, neu’r tanau’n diffodd.

Os ydych chi'n cymryd meddyginiaeth achub bywyd, neu'n rhoddwr gofal i rywun sy'n gwneud hynny, dylai ymarfer parodrwydd brys effeithiol fod yn rhan o'ch strategaeth ofal.

Beth yw parodrwydd ar gyfer argyfwng?

Parodrwydd ar gyfer argyfwng yw'r weithred o gyflawni ychydig o gamau adnabyddus sy'n cynyddu lefel eich diogelwch yn ystod argyfwng.

Mae rhai argyfyngau yn newyddion rhyngwladol - fel corwynt yn agosáu at ddinas fawr. Ond nid yw pob argyfwng yn gwneud CNN. Gall aelod o'r teulu fynd yn sâl yn annisgwyl neu gall gollyngiad nwy ofyn i'ch bloc cyfan wacáu.

Beth yw pedwar cam parodrwydd ar gyfer argyfwng?

Dyma'r pedwar cam parodrwydd:

1. Lliniaru
2. Parodrwydd
3. Ymateb
4. Adferiad

P'un a ydych chi'n ei wybod ai peidio, rydych chi a phawb yn eich cymuned yn un neu fwy o'r cyfnodau hyn ar hyn o bryd.

Y cam lliniaru yn cynnwys gweithgareddau sy'n cyfyngu ar y difrod y gallai argyfwng ei achosi. Er enghraifft, gallai tynnu canghennau sych o amgylch eiddo atal tân brwsh rhag cyrraedd y cartref.

Y cam parodrwydd yn hyfforddi ar gyfer digwyddiadau na ellir eu lliniaru. Efallai y bydd tân coedwig y tu hwnt i reolaeth yn ei gwneud yn ofynnol i berchnogion tai wacáu waeth pa mor drylwyr yw eu hymdrechion atal. Gall y gweithgareddau gynnwys creu cit argyfwng neu fynd bag.

Y cam ymateb yn cynnwys camau a gymerwyd yn ystod ac yn syth ar ôl yr argyfwng. Mae rhiant sy'n gwagio'u teulu wrth i dân agosáu yn enghraifft o weithgaredd y cyfnod ymateb.

Y cam adfer yn dechrau unwaith y bydd bywyd yn mynd yn ôl i normal (yn bennaf). Nid yw bywyd ac eiddo bellach dan fygythiad ac mae ysgolion a busnesau wedi dechrau ailagor. Nawr mae'r ffocws yn troi at atgyweirio difrod corfforol, ariannol ac emosiynol a achosir gan yr argyfwng. Mae adferiad yn cynnwys penderfynu sut i gyfyngu ar y difrod o'r dyfodol, argyfyngau tebyg ac ailgychwyn y cam lliniaru.

Pa fath o argyfyngau y dylech chi baratoi ar eu cyfer?

Yn seiliedig ar ble rydych chi'n byw, mae rhai argyfyngau'n fwy tebygol nag eraill. Gall deall y risgiau yn eich ardal arwain eich meddwl wrth i chi ddatblygu cynllun parodrwydd ar gyfer argyfwng neu drychineb naturiol.

Mae cynllunwyr brys yn categoreiddio trychinebau yn dri chategori.

• Mân argyfyngau (e.e., tân mewn tŷ preswyl)
• Argyfyngau cyfyngedig a phosibl (e.e. llifogydd lleol)
• Trychinebau mawr (e.e., daeargryn)

Mae pob cymuned yn destun gwahanol beryglon, ac mae gan bob oedolyn gyfrifoldebau gwahanol. Bydd un perchennog anifail anwes sy'n byw mewn gorlifdir yn gwneud cynlluniau paratoi gwahanol na mam i bump mewn dinas fawr sy'n dueddol o gael daeargrynfeydd.

Ystyriwch pa argyfyngau sydd fwyaf tebygol yn eich ardal chi, a beth fyddai ei angen arnoch chi ym mhob achos.

Defnyddio meddyginiaethau yn ystod argyfwng

Gallai ystyried eich anghenion meddyginiaeth yn ystod argyfwng fod yn benderfyniad bywyd neu farwolaeth. Dylai pawb sydd angen meddyginiaeth ystyried sut y byddent yn cynnal eu cyflenwad yn ystod y mathau o argyfyngau y maent yn fwyaf tebygol o'u profi.

Y cam parodrwydd yw'r un pwysicaf i feddwl amdano er mwyn sicrhau mynediad at feddyginiaeth. Beth fyddech chi'n ei wneud pe bai trychineb annisgwyl na allwch ei liniaru fel daeargryn cryf neu lifogydd 100 mlynedd? Dyma rai pethau i'w hystyried.

Cadwch restr gyfoes o feddyginiaethau gan gynnwys dos a defnydd dynodedig

Mae argyfyngau yn gyfnodau anodd, ac nid ydych am ddibynnu ar y cof os bydd angen i chi amnewid meddyginiaethau i chi'ch hun neu'r bobl sydd eu hangen. Beth os oes angen bilsen arnoch chi rydych chi wedi bod yn ei chymryd ers blynyddoedd a'ch bod chi'n analluog? A fydd tîm chwilio ac achub yn gwybod pa feddyginiaeth sydd ei hangen arnoch chi?

Gwybod faint o feddyginiaeth sydd wrth law

Cadwch galendr sy'n dangos pryd y bydd eich meddyginiaeth yn dod i ben. Bydd hyn yn eich helpu i gofio archebu ail-lenwi a darparu geirda cyflym mewn argyfwng. Byddwch yn gallu gweld pa mor fawr yw'ch cyflenwad, ac os oes gennych rybudd ymlaen llaw am argyfwng sydd ar ddod a allai amharu ar fynediad i'ch fferyllfa, byddwch yn gwybod a oes angen i chi gael ail-lenwi'n gynnar yn gyflym.

Rhowch boteli neu becynnau meddyginiaeth mewn cynwysyddion dŵr-dynn

Gall cynwysyddion storio meddygaeth fod ar sawl ffurf o bentwr mawr o ddroriau mewn ysbyty i flwch bilsen plastig syml. Os yw glaw trwm neu lifogydd yn berygl i'ch cymuned, ystyriwch storio'ch meddyginiaethau mewn cynhwysydd sy'n dal dŵr fel bin storio bwyd plastig.

Os daw dŵr llifogydd i gysylltiad â'ch meddyginiaethau, argymhellir yn gryf na ddylech eu defnyddio oni bai bod hynny'n hollol angenrheidiol.

Sicrhewch fod peiriant oeri ar gael ar gyfer meddyginiaethau sydd angen rheweiddio

Gall trychinebau naturiol fel tanau coedwig, daeargrynfeydd a chorwyntoedd fynd â'r grid pŵer oddi ar-lein. Pe bai'ch oergell yn rhoi'r gorau i weithio, sut fyddech chi'n cadw'ch meddyginiaeth yn oer? Dylai unrhyw un sy'n cymryd meddyginiaethau oergell gadw peiriant oeri bach cludadwy wrth law. Mae peiriannau oeri teithio gel yn llai anniben (er y bydd rhew yn gweithio hefyd).

Ar gyfer meddyginiaeth inswlin a ddefnyddir i drin glwcos gwaed uchel sy'n gysylltiedig â diabetes, argymhellir rheweiddio ond nid yw'n hollol angenrheidiol. Gellir gadael inswlin heb ei hidlo am hyd at 28 diwrnod, cyhyd â bod y tymheredd yn aros rhwng 59 ac 86 gradd Fahrenheit. Os ydych chi'n byw mewn ardal â thymheredd eithafol, ystyriwch sut y byddech chi'n cadw'ch inswlin o fewn yr ystod tymheredd hwn rhag ofn y bydd gwacáu. Gellir defnyddio peiriant oeri i gadw inswlin yn ddiogel. Nid yw inswlin yn beryglus i'w gymryd os yw'n agored i dymheredd eithafol, mae'n colli effeithiolrwydd yn syml. Gan fod inswlin yn gyffur sy'n cynnal bywyd i gleifion diabetes math 1, mae'n bwysig cadw cyflenwadau inswlin ar y tymheredd gorau posibl. Dilynwch argymhellion yr FDA ar gyfer defnydd inswlin mewn argyfwng , a gweld hyn siart storio inswlin am wybodaeth am gynhyrchion penodol.

Fel rhan o'ch cynllun paratoi ar gyfer argyfwng, gofynnwch i'ch meddyg neu fferyllydd a oes angen rheweiddio ar unrhyw un o'ch meddyginiaethau.

Dyma restr o feddyginiaethau presgripsiwn cyffredin y mae'n rhaid aros yn yr oergell.

• Yr holl inswlinau
• Byetta
• Trulicity
• Humira
• Dupixent

Nid yw hon yn rhestr gynhwysfawr, gwiriwch â'ch fferyllydd am eich meddyginiaethau a allai fod angen rheweiddio.

Sut ydych chi'n cael meddyginiaeth mewn sefyllfa o argyfwng?

Gall unrhyw fferyllfa gyflenwi llenwadau brys o rai meddyginiaethau critigol pan fydd angen therapiwtig ar unwaith ar y claf. Ymhlith yr enghreifftiau mae gwrthfiotigau, inswlin ac anadlwyr achub.

Wrth i chi ystyried sut mae llenwadau brys yn ffitio i'ch cynllun parodrwydd ar gyfer argyfwng, byddwch yn ymwybodol o'r cyfyngiadau hyn:

• Rhaid i chi gael presgripsiwn i gael llenwad brys.
• Dim ond cyflenwad saith diwrnod yw llenwadau brys (ar y mwyaf).
• Rhaid i chi dalu cost lawn y feddyginiaeth ymlaen llaw yn y fferyllfa, a gwneud cais am ad-daliad llawn neu rannol yn ddiweddarach. Bydd swm eich ad-daliad yn dibynnu ar eich cynllun.
• Gyda llawer o gynlluniau iechyd, os ewch i fferyllfa y tu allan i'r rhwydwaith, ni chewch ad-daliad.

Mae rheolau ychwanegol ynghylch llenwi argyfwng (gan gynnwys pa feddyginiaethau penodol a ganiateir) yn amrywio yn dibynnu ar eich cynllun yswiriant iechyd.

Ar gyfer meddyginiaethau nad ydynt yn cael eu hystyried yn llenwadau brys, ni fyddwch yn gallu cael ail-lenwi nes eich bod yn gallu cysylltu â'ch darparwr iechyd.

Efallai y bydd meddyginiaethau sylfaenol, fel lleddfu poen, ar gael mewn llochesi neu a ddarperir gan awdurdodau rheoli argyfwng .

Beth yw pecyn cymorth cyntaf?

Mae pecyn cymorth cyntaf yn gasgliad o gyflenwadau y gellir eu defnyddio i liniaru materion iechyd nes bod sylw meddygol proffesiynol ar gael. Mae'r Canolfannau Rheoli Clefydau yn argymell bod gan deuluoedd becyn argyfwng dylai hynny gynnwys cyflenwadau cymorth cyntaf a chyflenwadau ansafonol.

Beth ddylai fod mewn pecyn cymorth cyntaf?

Mae'r Groes Goch yn argymell yr eitemau hyn ar gyfer pecyn cymorth cyntaf :

• Dresin cywasgiad amsugnol
• Rhwymynnau gludiog
• Tâp brethyn gludiog
• Pecynnau eli gwrthfiotig
• Pecynnau sychu antiseptig
• Aspirin (81 miligram yr un)
• Blanced frys
• Rhwystr anadlu
• Cywasgiad oer ar unwaith
• Menig nad ydynt yn latecs
• Pecynnau eli hydrocortisone
• Rhwymyn rholio rhwyllen
• Pad rhwyllen di-haint
• Thermomedr llafar
• Rhwymynnau trionglog
• Tweezers
• Canllaw hyfforddi cymorth cyntaf brys

Beth na ddylai fod mewn pecyn cymorth cyntaf?

Peidiwch â rhoi unrhyw beth yn eich pecyn cymorth cyntaf a allai halogi'ch cyflenwadau neu fel arall na ellir eu defnyddio. Un enghraifft: Thermomedr mercwri gwydr, a allai dorri a sarnu cemegyn peryglus a gwydr wedi torri.

Os ydych chi'n prynu pecyn cymorth cyntaf wedi'i ymgynnull ymlaen llaw o ffynhonnell ag enw da, does dim angen i chi boeni am y risg hon.

Beth yw bag mynd?

Mae bag go yn gasgliad o eitemau personol a meddygol a fydd yn eich helpu i oroesi argyfwng ac adfer yn gyflymach o'r effeithiau. Un elfen yn unig o fag ewch yw eich pecyn cymorth cyntaf (neu becyn meddyginiaeth bag).

Bydd cynnwys eich bag mynd yn dibynnu ar eich sefyllfa bersonol a ble rydych chi'n ei storio.

Gall y bag mynd yn eich cartref, lle mae gennych lawer o le storio, fod yn llawer mwy na'r bag mynd yn eich swyddfa neu yn eich car.

Dyma'r categorïau cyffredinol i'w hystyried:

• Bwyd
• Dŵr
• Arian Parod
• Glanweithdra personol a chyflenwadau hylendid
• Meddyginiaethau presgripsiwn a phresgripsiynau
• Anghenion goroesi
• Dyfeisiau cyfathrebu a gwefryddion
• Hunaniaeth bersonol a dogfennau ariannol
• Ffyrdd o gadw plant yn brysur

Bagiau mynd adref

Mae'r Adran Diogelwch Mamwlad yn argymell bod eich mae gan becyn argyfwng cartref ddigon o gyflenwadau y gallech chi oroesi am 72 awr os bydd argyfwng.

Mae'r eitemau penodol y bydd eu hangen arnoch i gyflawni'r nod hwnnw yn dibynnu ar faint eich teulu a ble rydych chi'n byw.

Cymerwch ddŵr, er enghraifft. Dylai fod gan eich pecyn argyfwng cartref 3 galwyn o ddŵr y pen (galwyn y pen y dydd) ac efallai mwy os ydych chi'n byw mewn ardal boeth iawn.

Beth am fwyd? Bydd cyflenwad 3 diwrnod ar gyfer teulu gyda phedwar yn eu harddegau yn llawer mwy nag ar gyfer teulu â phlentyn 7 oed. Os oes gennych fabi, rhaid i'ch pecyn argyfwng gynnwys gwerth tri diwrnod o fformiwla babi.

Bydd anghenion goroesi yn wahanol. Os ydych chi'n byw yn Vermont, efallai y bydd angen ffynhonnell wresogi gyson a blancedi trwm ar dridiau o oroesi. Yn Hawaii, gallai un flanced argyfwng fach wneud.

Ystyriwch y math o argyfwng rydych chi'n debygol o'i brofi yn eich ardal chi. Y CDC yn argymell cyflenwadau penodol i bobl mewn ardaloedd sy'n dueddol o gael daeargryn (e.e., menig trwm, gwydn ar gyfer glanhau malurion, a rhaff halio i hwyluso achub). Efallai y bydd pobl mewn ardaloedd sy'n dueddol o lifogydd eisiau talu sylw arbennig i sut y byddant yn cadw cyflenwadau'n sych os byddant yn gwagio mewn dŵr llonydd.

Bagiau car a gweithle

Ni fyddwch yn gallu storio cymaint o eitemau goroesi yn eich car neu yn eich gweithle ag y gallwch yn eich cartref. Ond mae argyfyngau'n digwydd ar unrhyw adeg, felly dylech chi ystyried yr hyn rydych chi am ei gael gyda chi.

Unwaith eto, bydd eich cit yn dibynnu ar eich sefyllfa. Os yw'ch swyddfa yn cerdded pellter o'ch cartref, mae'n debyg nad oes angen pecyn argyfwng mor helaeth ag y byddech chi os ydych chi'n cymudo 30 milltir i'r gwaith. Os mai anaml y byddwch chi'n gyrru y tu allan i'r ddinas, nid oes angen cymaint o gyflenwadau ag y byddech chi os byddwch chi'n aml yn cael eich hun ar briffyrdd gwledig.

Sut i ddefnyddio templed cynllun parodrwydd ar gyfer argyfwng

Mae awdurdodau parchus fel y Croes Goch America a'r Adran Diogelwch y Famwlad cynnig templedi cynllun parodrwydd brys cyffredinol.

Efallai y bydd gan eich gwladwriaeth neu lywodraeth leol arall dempledi sy'n benodol i'ch ardal chi. Yr un hon ar gyfer trigolion Sir Drefaldwyn, Maryland, yn cynnwys gwybodaeth gymunedol benodol fel rhifau ffôn cwmnïau cyfleustodau ac amleddau gorsafoedd radio lleol.

Mae'r templedi parodrwydd brys hyn yn gofyn cwestiynau allweddol amdanoch chi a'ch teulu, ac maent yn cynnwys canllawiau cyffredinol sy'n berthnasol i bawb. Mae cwestiynau penodol am feddyginiaeth ar bresgripsiwn yn eu plith.

Mae cynllunio nawr yn sicrhau llai o ddryswch yn nes ymlaen

Mae ymarfer parodrwydd brys da yn darparu sicrwydd mawr ei angen yn nryswch sefyllfa frys. Atebion i gwestiynau fel sut y byddaf yn cael fy dos nesaf o inswlin? yn cael ei benderfynu eisoes. Gall paratoi nawr atal risg iechyd peryglus i chi neu'ch teulu.