Cerddwch fel hyn: Gofal traed i bobl â diabetes

Addysg Iechyd

Gall rheoli diabetes fod yn her. Mae cymaint o gamau - o monitro lefelau siwgr gwaed uchel a cyfrif carbs i ddilyn trefn ymarfer corff. Beth na fydd y person cyffredin yn ei ddisgwyl efallai? Mae cynllun gweithredu diabetes hefyd yn cynnwys gofal traed diabetes dyddiol i atal cymhlethdodau difrifol o'r cyflwr.

Pam mae gofal traed mor bwysig i bobl â diabetes?

Mae gan bron i 50% o bobl â diabetes niwed i'r nerfau, yn ôl y Canolfannau Rheoli ac Atal Clefydau yr Unol Daleithiau (RHEOLI CLEFYDAU TROSGLWYDDADWY). Niwroopathi diabetig o'r enw (neu niwroopathi ymylol), gall ddigwydd yn unrhyw le yn y corff, ond mae'n fwyaf cyffredin mewn dwylo a thraed. Gall achosi fferdod neu oglais, ond mae hefyd yn cyfyngu ar eich gallu i deimlo poen. Er y gallai hynny ymddangos yn beth da, ar yr olwg gyntaf, mae poen yn rhan o system gyfathrebu eich corff. Mae'n gadael i chi wybod pan fydd rhywbeth o'i le.

Mae pobl â diabetes mewn mwy o berygl o ddatblygu problemau traed fel anaf neu haint. yn ôl Cymdeithas Traed ac Ffêr Orthopedig America . Pan fydd mater bach, fel toriad neu bothell, yn mynd heb i neb sylwi, gall ddod yn broblem fwy difrifol yn gyflym. Y newyddion da yw y gall rheoli diabetes yn iawn ynghyd â gofal cyson ac arholiadau atal mân anafiadau traed rhag arwain at gymhlethdodau meddygol.

Sut i archwilio'ch traed

Dylai pobl â diabetes gynnal arholiadau traed rheolaidd, dyddiol. Dechreuwch bob arholiad trwy archwilio'ch traed a bwrw ymlaen i wirio bysedd eich traed (gan gynnwys rhwng bysedd eich traed) a gwadnau eich traed, meddai Susan Besser, MD, darparwr gofal sylfaenol yng Nghanolfan Feddygol Mercy yn Baltimore, Maryland.

Francisco J. Oliva, DPM, perchennog Podiatreg Oliva yn Coral Gables, Florida, yn annog ei gleifion i ddefnyddio drych llaw i wirio gwaelodion y traed yn ofalus.

Beth yw arwyddion problemau traed diabetig?

Yn ystod eich arholiad traed dyddiol, edrychwch am:

• Toriadau
• Croen wedi cracio
• Briwiau
• Bruising
• Lliw croen
• Calluses
• Newidiadau ewinedd
• Newidiadau yn y ffordd y mae traed yn teimlo pan fyddwch chi'n eu cyffwrdd

Gallai'r rhain i gyd fod yn arwyddion o broblem, yn ôl Drs. Besser ac Oliva.

O bryder arbennig mae briwiau traed diabetig a all ffurfio ar waelod eich traed. Cymdeithas Feddygol Podiatreg America (APMA) dywed bod y doluriau hyn yn digwydd mewn oddeutu 15% o gleifion â diabetes, yn aml oherwydd llif gwaed gwael (cymhlethdod diabetes arall). O'r cleifion hynny sy'n datblygu wlser traed, bydd 6% yn yr ysbyty oherwydd cymhlethdodau sy'n gysylltiedig â haint neu wlser a bydd angen tywalltiad ar 14% i 24% o gleifion â diabetes ag wlser traed nad yw'n gwella gyda thriniaeth, i atal yr haint rhag lledaenu.

CYSYLLTIEDIG: Ystadegau diabetes

Triniaeth ar gyfer briwiau traed

Y newyddion da yw bod modd atal briwiau traed i raddau helaeth a gall hunanarholiadau dyddiol eu hadnabod yn gynnar pan ellir eu trin yn effeithiol. Os ydych chi'n datblygu briw ar eich traed, dywed Dr. Oliva ei bod yn bwysig ceisio gofal iechyd proffesiynol.

Efallai y bydd angen gwrthfiotigau arnoch chi neu help i ddiheintio'r ardal. Ar ôl i friw ar y traed ffurfio, daw'r gofal gorau gan arbenigwr gofal clwyfau, meddai Dr. Oliva. Nid yw'n briodol hunanofal am friw.

11 awgrym ar gyfer gofal traed diabetig

Gyda gwyliadwriaeth ac arferion beunyddiol, gallwch atal llawer o faterion, fel wlserau - gan ddefnyddio'r camau hyn i ofalu am eich traed.

1. Gwiriwch draed yn ddyddiol.

Mae gofal traed dyddiol yn bwysig i bobl â diabetes er mwyn osgoi cymhlethdodau meddygol.

2. Golchwch draed bob dydd.

Rwy'n cynghori fy nghleifion i olchi eu traed yn ddyddiol gyda sebon a dŵr cynnes a phatio'n sych yn drylwyr, yn enwedig rhwng bysedd y traed, meddai Dr. Besser. Peidiwch â defnyddio dŵr poeth. Gall llai o deimlad eich gwneud chi'n fwy agored i losgiadau damweiniol.

Gan y gall croen fynd yn arw ac yn sych gyda diabetes, mae'n iawn defnyddio eli esmwyth i hydradu a llyfnhau croen, eglura Dr. Besser. Peidiwch â rhoi lleithydd rhwng bysedd eich traed oherwydd gall gormod o leithder arwain at haint, yn ôl y Cymdeithas Diabetes America .

CYSYLLTIEDIG: Ai croen sych yn unig ydyw? Neu a allai fod yn ecsema? Neu soriasis?

3. Gwisgwch esgidiau bob amser.

Ni ddylai'r rhai sydd â diabetes byth fynd yn droednoeth oherwydd gall gwneud hynny gynyddu'r risg o anaf i'w traed, yn ôl Dr. Besser.

4. Dewiswch yr esgidiau cywir.

Gall gwisgo esgidiau cyfforddus a sanau sych hefyd helpu i atal cymhlethdodau i'r rhai sydd â diabetes. Mae astudiaethau'n dangos bod sanau cotwm a gwlân yn fwy amsugnol, gan gadw traed yn gynnes ac yn sych, amddiffyn traed rhag heintiau ffwngaidd (fel troed athletwr) a bacteria.

Mae sanau gwehyddu dwbl sydd ar gael yn fasnachol ar gael heb bresgripsiwn, ond nid ydynt yn dod o dan yswiriant, meddai Dr. Oliva. Mae esgidiau manwl diabetig gyda deunyddiau sy'n amsugno sioc yn esgidiau wedi'u cynllunio'n arbennig a all helpu i leihau'r risg o groen yn torri yn y rhai sydd â diabetes.

5. Sicrhewch fod gennych y ffit iawn.

Cyn prynu esgidiau newydd, mesurwch eich troed i sicrhau eich bod yn dewis yr esgid o'r maint cywir. Gall esgidiau ffit amhriodol achosi i bothelli ffurfio.

6. Cadwch eich gwaed i symud.

Mae esgidiau sydd wedi'u cynllunio'n arbennig yn cynnig amddiffyniad ar gyfer traed diabetig a gallant hefyd hyrwyddo cylchrediad iach, eglura Dr. Besser. Mae esgidiau diabetig yn aml yn cael eu gorchuddio gan Medicare Rhan B. a rhaglenni yswiriant iechyd eraill pan ragnodir gan podiatrydd.

Ystyriwch gymryd seibiannau i roi eich traed i fyny, a gwneud pwynt i symud bysedd eich traed pryd bynnag y byddwch chi'n eistedd i annog llif y gwaed i'ch traed. Osgoi ysmygu - gall gyfyngu ar eich pibellau gwaed ac arwain at gylchrediad gwael.

7. Trefnu gwiriadau gwirio rheolaidd gyda phodiatrydd.

Yn ogystal â chynnal hunanofal dyddiol, mae Dr. Oliva yn argymell bod y rhai sydd â diabetes yn ymweld â'u podiatrydd o leiaf unwaith y flwyddyn i gael archwiliadau traed proffesiynol. Gall podiatrydd helpu i ddatblygu cynllun gofal i atal cymhlethdodau traed a chadw cleifion yn iach ac yn symudol.

Yn ystod eich arholiad traed blynyddol, bydd eich meddyg yn gwirio'ch cylchrediad i weld a ydych chi'n datblygu niwroopathi ymylol, sy'n ei gwneud hi'n anoddach teimlo anaf i'ch troed. Nid oes iachâd ar gyfer niwroopathi ymylol, yn ôl y Cymdeithas Feddygol Podiatreg America , ond mae yna driniaethau a all leihau neu leddfu symptomau, gan gynnwys ibuprofen, steroidau, neu wrthimiwnyddion.Bydd eich podiatrydd hefyd yn edrych am fysedd traed morthwyl, bynionau, cyrn, callysau, a newidiadau eraill i'r traed.

8. Cymerwch ofal wrth docio'ch ewinedd traed.

Ymgynghorwch â'ch podiatrydd ar y ffordd gywir i docio'ch ewinedd. Gall eu torri'n rhy fyr, neu'n groeslinol arwain at haint ewinedd traed neu ewinedd wedi tyfu'n wyllt. Ar ôl torri'n iawn, llyfn ymylon garw gyda bwrdd emery.

Er y gall fod yn demtasiwn mynd i'r sba, a gadael iddynt ofalu amdani, gwiriwch â'ch darparwr gofal iechyd yn gyntaf.Ar ôl i podiatrydd werthuso claf, gellir penderfynu a all gael triniaeth traed salon yn ddiogel, nad yw'n cael ei argymell os oes ganddo broblemau cylchrediad, neu a ddylent weld podiatrydd i'w gael i berfformio eu rheolaidd gofal ewinedd, meddai Dr. Oliva.

9. Peidiwch â cheisio tynnu coronau a galwadau ar eich pen eich hun.

Gall podiatrydd hefyd drin a chael gwared ar unrhyw alwadau neu goronau heb niweidio'r croen.

Er efallai na fydd callysau yn ymddangos yn bryder mawr, weithiau gall yr haenau o groen galchog wahanu a llenwi â hylif, meddai Dr. Oliva. Pan fydd yr hylif yn cael ei halogi a'i heintio, y canlyniad yw briw ar y traed.

10. Byddwch yn garedig â'ch traed.

Rhan o reoli eich diabetes yw cynnal ffordd o fyw egnïol i hybu cylchrediad a chadw pwysau. Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n dewis ymarfer corff nad yw'n rhoi straen gormodol ar eich coesau a'ch traed - fel nofio neu feicio.

11. Gwybod pryd i ffonio'ch darparwr gofal iechyd.

Mae iechyd traed da yn cychwyn gartref, ond mae rhai amgylchiadau sy'n gwarantu galwad i'ch darparwr gofal iechyd. Riportiwch bothelli, doluriau agored neu glwyfau, goglais, llosgi, a diffyg teimlad yn eich troed, i'ch meddyg ar unwaith, meddai Dr. Oliva. Hefyd, dylai cyrn, callysau, ac ewinedd traed trwchus neu drwchus bob amser gael eu trin gan podiatrydd sy'n wybodus mewn gofal traed diabetig.