Eich canllaw i iechyd thyroid

Addysg Iechyd

Os ydych chi fel y mwyafrif o bobl, mae'n debyg nad ydych chi'n meddwl am iechyd y thyroid yn aml iawn. Pan fydd eich thyroid yn gweithio fel y dylai, mae'n hawdd ei gymryd yn ganiataol. Ond hoffai gweithwyr gofal iechyd proffesiynol ichi feddwl rhywfaint am iechyd y thyroid ym mis Ionawr, sef Mis Ymwybyddiaeth Thyroid bob blwyddyn. Mae'n bwnc sy'n werth bod yn ymwybodol ohono oherwydd pan nad yw'ch thyroid yn gweithio fel y mae i fod, gall arwain at nifer o broblemau iechyd, rhai ohonynt yn eithaf difrifol.

Yn ôl y Cymdeithas Thyroid America , bydd mwy na 12% o Americanwyr yn datblygu cyflwr thyroid yn ystod eu hoes. Nid yw hyd at 60% o'r bobl hynny hyd yn oed yn gwybod bod ganddyn nhw glefyd thyroid, er y gallai'r cyflwr fod yn achosi symptomau nad ydyn nhw'n sylweddoli eu bod yn gysylltiedig â'r thyroid. Dyna pam ei bod yn bwysig ystyried eich iechyd thyroid - nid yn unig ym mis Ionawr ond trwy gydol y flwyddyn.

Beth yw eich thyroid?

Chwarren siâp glöyn byw yw'r thyroid, neu'r chwarren thyroid, sydd wedi'i lleoli yn eich gwddf sy'n rhan o system endocrin eich corff. Mae chwarennau endocrin yn organau sy'n gwneud hormonau, sy'n mynd yn uniongyrchol i'r gwaed ac allan i organau a meinweoedd eraill trwy'r corff i helpu i reoli llu o swyddogaethau'r corff. Mae chwarennau endocrin eraill yn cynnwys y pancreas, ofarïau, testes, adrenal, a chwarren bitwidol.

Mae'r thyroid yn cynhyrchu dau hormon o'r enw thyrocsin (T4) a triiodothyronine (T3). Y rhan fwyaf o gynhyrchiad y thyroid - tua 95% - T4. Y 5% sy'n weddill yw T3. Mae hormonau thyroid yn effeithio ar eich metaboledd, tymheredd y corff, a phethau fel:

• Cryfder cyhyrau
• Cyfraddau anadlu a chalon
• Pwysau corff
• Lefelau colesterol
• Cylchoedd mislif
• System nerfol
• Lefel egni

Mae gan y thyroid ddwy llabed ac mae'n eistedd ychydig uwchben asgwrn y coler ac o dan y laryncs, neu'r blwch llais. Mae pob llabed yn lapio ychydig o amgylch y bibell wynt, gyda mwyafrif y thyroid yn eistedd o'i flaen, felly gall thyroid sy'n camweithio effeithio ar ansawdd eich llais yn ychwanegol at y materion iechyd eraill y gall eu hachosi.

Problemau thyroid cyffredin

Gall y thyroid gamweithio mewn un o ddwy ffordd. Gall naill ai gynhyrchu gormod o hormonau - cyflwr o'r enw thyroid gorweithgar, neu hyperthyroidiaeth - Oherwydd gall gynhyrchu rhy ychydig o hormonau, a elwir yn thyroid danweithgar, neu isthyroidedd . Mae menywod yn fwy tebygol na dynion o ddatblygu problemau thyroid, ond nid yw meddygon yn hollol siŵr pam mae hynny'n wir.

Er bod sawl damcaniaeth, nid oes un esboniad [am gyffredinrwydd menywod] hyd yn hyn, yn ôl Cheryl R. Rosenfeld , DO, FACE, llefarydd ar ran Cymdeithas Endocrinoleg Glinigol America (AACE). Mae'r afiechydon thyroid mwyaf cyffredin yn hunanimiwn eu natur, sy'n golygu pan fydd y system imiwnedd yn dechrau ymosod ar ran o'r corff. Mae menywod yn fwy tebygol o ddatblygu clefyd hunanimiwn [na dynion], felly mae'n gwneud synnwyr bod clefydau thyroid yn cael eu cynrychioli yma.

Hyperthyroidiaeth

Mae hyperthyroidiaeth, pan fydd y thyroid yn cynhyrchu gormod o hormonau, yn cael ei achosi amlaf gan glefyd hunanimiwn o'r enw Clefyd beddau . Pan fydd gan rywun glefyd ‘Graves’, mae eu system imiwnedd yn ymosod ar y thyroid ac yn achosi iddo gynyddu cynhyrchiant hormonau.

Gall hyperthyroidiaeth hefyd gael ei achosi trwy yfed gormod o ïodin neu feddyginiaeth thyroid; modiwlau thyroid gorweithgar (cyflwr o'r enw clefyd nodular gwenwynig); thyroiditis (llid y thyroid); heintiau firaol, neu, mewn achosion prin, tiwmor afreolus o'r chwarren bitwidol.

Os na chaiff ei drin, gall hyperthyroidiaeth arwain at guriad calon afreolaidd, clefyd y galon a phroblemau eraill ar y galon, poen llygaid a cholli golwg, esgyrn teneuo ac osteoporosis, problemau ffrwythlondeb mewn menywod, a chymhlethdodau yn ystod beichiogrwydd. Mae symptomau hyperthyroidiaeth yn cynnwys:

• Goiter
• Nerfusrwydd, pryder, anniddigrwydd, neu hwyliau ansad
• Gwendid a blinder cyhyrau
• Trafferth goddef gwres neu gysgu
• Cryndod, fel arfer yn eich dwylo
• Symudiadau coluddyn neu ddolur rhydd yn aml
• Colli pwysau

Hypothyroidiaeth

Mae hypothyroidiaeth, pan fydd y thyroid yn cynhyrchu rhy ychydig o hormonau, yn cael ei achosi amlaf gan anhwylder hunanimiwn o'r enw Clefyd Hashimoto , neu thyroiditis Hashimoto. Gyda chlefyd Hashimoto, fel gyda chlefyd Graves ’, mae’r system imiwnedd yn ymosod ar y thyroid, ond yn yr achos hwn mae’r thyroid yn ymateb trwy leihau cynhyrchiant hormonau.

Mewn rhai achosion, mae isthyroidedd yn bresennol adeg genedigaeth. Gelwir hyn yn isthyroidedd cynhenid. Mae achosion eraill yn cynnwys thyroiditis, rhy ychydig o ïodin yn eich diet, triniaethau ymbelydredd, rhai meddyginiaethau, a chael gwared ar y thyroid cyfan neu ran ohono.

Os na chaiff ei drin, gall isthyroidedd gyfrannu at golesterol uchel ac, mewn achosion prin, arwain at gyflwr o'r enw coma myxedema, lle gall swyddogaethau'r corff arafu i'r pwynt bod y cyflwr yn peryglu bywyd. Hypothyroidiaeth yn ystod beichiogrwydd gall arwain at enedigaeth neu camesgoriad cynamserol ac arafu twf a datblygiad babi. Mae symptomau isthyroidedd, a all ddatblygu'n araf a chymryd misoedd neu hyd yn oed flynyddoedd i ymddangos, yn cynnwys:

• Goiter
• Ennill pwysau
• Poen yn y cymalau ac yn y cyhyrau
• Cyfradd curiad y galon araf
• Wyneb puffy
• Trafferth goddef oer
• Rhwymedd
• Croen Sych
• Colli gwallt
• Cyfnodau mislif trwm neu afreolaidd
• Problemau ffrwythlondeb mewn menywod

Mae rhai symptomau'n gorgyffwrdd â hyperthyroidiaeth a isthyroidedd, meddai Dr. Rosenfeld, felly mae'n bwysig cael meddyg sydd â phrofiad o glefyd y thyroid i werthuso a thrin claf yn iawn sydd â symptomau sy'n awgrymu clefyd y thyroid.

Goiter

Gall hyperthyroidiaeth a isthyroidedd arwain at ehangu annormal yn y chwarren thyroid. Mae'r amod hwn, o'r enw a goiter , yw un o symptomau mwyaf cyffredin clefyd y thyroid. Gall goiter ddigwydd hefyd pan fydd y thyroid yn cynhyrchu'r swm cywir o hormonau os oes cyflwr arall yn bresennol a all beri i'r thyroid dyfu'n annormal.

Mae T4 a T3 yn cynnwys ïodin, elfen hanfodol a geir mewn pysgod cregyn a halen iodized. Os nad yw person yn cael digon o ïodin, ni all y thyroid wneud digon o hormon thyroid. Gall hyn beri i'r chwarren bitwidol yn yr ymennydd anfon signal i'r thyroid i gynhyrchu mwy o hormonau. Mae'r signal hwn, o'r enw hormon ysgogol thyroid (TSH), yn achosi i'r thyroid dyfu mewn ymgais i gynyddu cynhyrchiant hormonau.

Mae diffyg ïodin yn achos pwysig i goiters ledled y byd, ond nid yn yr Unol Daleithiau, meddai Dr. Rosenfeld. Po isaf yw'r lefel ïodin, y mwyaf tebygol yw hi y bydd goiter yn datblygu.

Gall goiters ddatblygu hefyd o ganlyniad i ysmygu, ymbelydredd, neu ffactorau genetig. Mae ysmygu yn achosi twf thyroid trwy atal y thyroid rhag cronni ïodin, oherwydd un o'r cemegau a geir mewn mwg sigaréts, meddai Dr. Rosenfeld. Gall dod i gysylltiad ag ymbelydredd, fel arfer trwy ddamweiniau niwclear neu driniaethau ymbelydredd, beri i'r thyroid ddatblygu modiwlau a thyfu. Yn olaf, a'r pwysicaf o bosibl, yw cyfraniad genynnau at ddatblygiad modiwlau thyroid a goiter.

Canser y thyroid

Mewn achosion prin, yn fwyaf cyffredin yn y rhai sydd â hanes o ddod i gysylltiad â dosau uchel o ymbelydredd, gall pobl ddatblygu canser y thyroid. Mae Cymdeithas Thyroid America yn amcangyfrif bod tua 64,000 o bobl y flwyddyn yn datblygu canser y thyroid yn yr Unol Daleithiau a bod llai na 2,000 yn marw o ganser y thyroid.

I wneud diagnosis o ganser y thyroid, isthyroidedd, hyperthyroidiaeth, ac anhwylderau thyroid eraill, bydd endocrinolegydd neu ddarparwr gofal iechyd arall yn cynnal arholiad corfforol a gall wneud mae swyddogaeth y thyroid yn profi TSH o'r fath , T3, T4, a phrofion gwaed gwrthgorff thyroid. Mewn rhai achosion, gellir cynnal profion delweddu fel sgan thyroid, uwchsain, neu brawf derbyn ïodin ymbelydrol.

3 peth y gallwch chi eu gwneud i wella iechyd y thyroid

Nid oes unrhyw ffordd ddi-ffael o atal clefyd y thyroid, ond mae'n bosibl gwneud gwiriad gwddf gartref i helpu i ddatgelu modiwl goiter neu thyroid, yn ôl Dr. Rosenfeld. Gwneir hyn trwy wynebu drych ac arsylwi ar y gwddf isaf wrth sipian dŵr. Mae mwy o fanylion am wiriadau gwddf i'w gweld ar y Ymwybyddiaeth Thyroid gwefan. Os ydych chi'n meddwl y gallai fod gennych goiter neu fodiwl thyroid, gwnewch apwyntiad i weld eich meddyg ar unwaith a rhoi cynnig ar y mesurau canlynol i helpu i wella eich iechyd thyroid.

1. Meddyginiaethau thyroid

Os ydych wedi cael diagnosis o broblem thyroid, bydd eich meddyg yn fwyaf tebygol o ragnodi meddyginiaethau thyroid i helpu i drin y cyflwr a chydbwyso eich lefelau hormonau thyroid. Gwerthoedd arferol TSH yw 0.5 i 5.0 mIU / L, yn ôl Iechyd UCLA . Ymhlith y meddyginiaethau a ragnodir yn aml ar gyfer materion thyroid mae:

• Synthroid, Levoxyl, Levothroid, Unithroid, Tirosint ( levothyroxine )
• Cytomel, Triostat ( liothyronine )
• Thyroid Armour, Nature-Throid, Westhroid ( disiccated thyroid )
• Propylthiouracil (PTU)
• Tapazole ( methimazole )

Fel gyda'r mwyafrif o feddyginiaethau, gall meddyginiaethau thyroid achosi sgîl-effeithiau. Rhai o'r rhai mwyaf cyffredin yw:

• Blas ar newidiadau
• Sensitifrwydd gwres neu chwysu
• Cur pen
• Colli neu ennill pwysau
• Gorfywiogrwydd neu ddiffyg cwsg
• Nerfusrwydd
• Crampiau coes, poen yn y cymalau neu'r cyhyrau
• Dolur rhydd, chwydu, neu stumog wedi cynhyrfu
• Brech ar y croen
• Newidiadau yn y cylch mislif

Dylech osgoi cymryd gwrthffidau, PPIs (fel omeprazole, pantoprazole ac ati), atchwanegiadau haearn, neu atchwanegiadau calsiwm o fewn pedair awr ar ôl cymryd meddyginiaeth thyroid.

2. Y diet thyroid

Er nad oes tystiolaeth yn cefnogi'r syniad bod diet neu ymarfer corff yn gallu newid iechyd y thyroid, mae llawer o bobl yn honni y gall y bwydydd canlynol helpu i wella swyddogaeth y thyroid:

• Llysiau môr, fel nori a gwymon bwytadwy
• Ychwanegiadau Maca
• Cloroffyl, a geir mewn planhigion fel sbigoglys a gwair gwenith
• Cnau Brasil
• Llysiau croeshoeliol (blodfresych, brocoli, cêl, ac ati)

Mae ymlynwyr y diet thyroid hefyd yn honni y dylech chi osgoi rhai bwydydd fel pryd hadau cotwm a chnau Ffrengig. Gall mynd yn rhydd o glwten ac osgoi ynysu protein soi hefyd helpu i wella swyddogaeth y thyroid, ynghyd ag osgoi bwydydd sy'n cynnwys goitrogenau, sy'n sylweddau a all ymyrryd â swyddogaeth y thyroid wrth eu bwyta'n ormodol.

Gall diet cytbwys gyda’r swm cywir o ïodin helpu eich corff i aros yn iachach yn gyffredinol, ond nid yw o reidrwydd yn eich helpu i osgoi materion thyroid.

Er gwaethaf yr hyn a geir yn aml ar y rhyngrwyd, nid oes bwyd, ychwanegiad nac ymarfer corff a all wella iechyd y thyroid neu atal clefyd y thyroid, meddai Dr. Rosenfeld. Gwyliwch rhag dietau fad neu atchwanegiadau sy'n cael eu cyffwrdd i wella iechyd y thyroid. O leiaf, maent yn wastraff arian, ond mae ganddynt hefyd y potensial i fod yn niweidiol. Gall amlyncu gormod o ïodin, llysiau cruciferous, neu atchwanegiadau penodol effeithio'n andwyol ar swyddogaeth y thyroid.

3. Dewch yn wybodus a siaradwch â'ch darparwr gofal iechyd

Efallai mai'r peth gorau y gallwch chi ei wneud i wella eich iechyd thyroid, fel y mae Mis Ymwybyddiaeth Thyroid yn ein hatgoffa, yw dysgu am arwyddion a symptomau clefyd y thyroid a gweithredu os ydych chi'n amau ​​bod rhywbeth o'i le ar eich thyroid.

Mae bod yn glaf gwybodus a gweithio gyda'ch darparwr gofal iechyd yn hynod bwysig, meddai Ysgrifennydd Cymdeithas Thyroid America, Jacqueline Jonklaas, MD, Ph.D., athro yn yr adran endocrinoleg ym Mhrifysgol Georgetown. Mae Cymdeithas Thyroid America wedi ymrwymo i rannu gwybodaeth yn seiliedig ar dystiolaeth trwy ein llyfrgell o daflenni Cwestiynau Cyffredin a phamffledi cleifion sydd ar gael yn thyroid.org .