10 Dyfais Chwyrnu Gorau Stopio i Gysgu'n Well Heno
Ydych chi'n teimlo'n lluddedig hyd yn oed ar ôl noson lawn o gwsg?
Fflach Newyddion: Efallai eich bod chi'n chwyrnu. Os ydych chi'n rhannu'ch gwely, mae'n debyg y gall eich partner ddweud wrthych yn hyderus. (A chwerwder.)
Tra ein bod ni'n cysgu, gall llif aer cythryblus achosi i feinweoedd ar do'r geg a'r gwddf ddirgrynu. Dyma yn y bôn sut mae chwyrnu yn gweithio.
Sgroliwch i waelod yr erthygl hon i ddysgu rhai pethau cŵl am chwyrnu. (Pwy feddyliodd eich bod chi erioed wedi darllen y frawddeg honno?)
Nawr, heb ragor o wybodaeth, edrychwch ar ein canllaw i'r dyfeisiau stopio chwyrnu gorau i helpu i chwyrnu'ch chwyrnu yn ystod y nos.
-
1. Strap ên gwrth-chwyrnu gan Sleep Joy!
Pris: $ 10.97 Adolygiadau Cwsmeriaid Amazon Siopa yn Amazon Manteision: - Prynu un-amser
- Ni all llawer o bobl ei deimlo hyd yn oed
- Rhyddhad ar unwaith, hawdd ei ddefnyddio
- Heb gyffuriau felly dim sgîl-effeithiau
- Gall fod yn anghyfforddus i rai
- Mae angen eu glanhau
- Ddim yn rhywiol
Efallai bod y gwregys ên addasadwy hwn yn un o'r dyfeisiau chwyrnu stopio mwyaf poblogaidd. Mae'n gweithio trwy ddal eich gên yn gadarn yn ei le a chau eich ceg, sy'n atal y meinweoedd tafod a gwddf hynny rhag cwympo yn ôl a rhwystro'r llwybr anadlu. Gwyddoniaeth! Gyda ffabrig cyfforddus, premiwm, bydd y strap ên gwrth-chwyrnu yn cynnig noson well o gwsg i chi a phawb yn eich tŷ ar unwaith.
Dewch o hyd i ragor o wybodaeth ac adolygiadau Strap Chin Gwrth-chwyrnu yma.
-
2. Ventau Trwyn Gwrth-chwyrnu gan Mute & Calm
Pris: $ 20.72 Adolygiadau Cwsmeriaid Amazon Siopa yn Amazon Manteision: - Mae gwahanol feintiau yn ffitio pawb yn eich teulu, hyd yn oed y plant
- Rhyddhad ar unwaith, hawdd ei ddefnyddio
- Heb gyffuriau felly dim sgîl-effeithiau
- Double Whammy: Hefyd yn gweithio'n dda yn erbyn rhwystr trwynol o annwyd a'r ffliw
- Gall fod yn anghyfforddus
- Efallai y bydd yn gwneud i'ch anadlu swnio ychydig yn chwiban - ond mae hynny'n well na chwyrnu
- Gellir ei ailddefnyddio, felly mae angen ei lanhau (ydw, rwy'n siarad â chi)
Anadlwch yn well yn y nos gyda fentiau trwyn stopio snore. Mae'r babanod bach hyn yn gwneud yn union yr hyn rydych chi'n meddwl maen nhw'n ei wneud: dim ond glynu 'em i fyny'ch trwyn ac anadlu - dydyn nhw ddim yn cwympo allan. Mae fentiau trwyn yn ffordd syml ac effeithiol o gynyddu llif aer, sy'n lleddfu chwyrnu ac yn gwella cwsg. Mae'r set hon o bedwar trochwr trwynol o ansawdd premiwm yn dod ag achos teithio hylan.
Anfanteision
Dewch o hyd i ragor o wybodaeth ac adolygiadau Gwrth-Chwyrnu Trwynau yma.
Chwarae
FideoFideo yn ymwneud â fentiau trwyn gwrth-chwyrnu gan fud a thawelu2018-10-18T18: 15: 07-04: 00 -
3. Chwistrell Llafar Rhyddhad Gwrth-Snore gan ProfesSnore
Pris: $ 19.97 Adolygiadau Cwsmeriaid Amazon Siopa yn Amazon Manteision: - Fforddiadwy o'i gymharu â dulliau eraill
- Dewis ymwthiol lleiaf i atal chwyrnu
- 100% wedi'i warantu gan ProfesSnore; os na fydd yn gweithio i chi, byddant yn ad-dalu'ch arian
- Blas hyfryd (neu mor ddymunol ag y gallwch chi ei ddisgwyl)
- Wedi'i brofi'n glinigol
- Efallai na fydd yn gweithio i bawb
- Rhaid parhau i ddefnyddio'r cynnyrch i gael rhyddhad
- Yn teimlo ychydig yn rhyfedd
Mae ProfesSnore yn honni y gall iro cefn y gwddf leihau a hyd yn oed ddileu chwyrnu. Mae hwn yn ychwanegiad chwistrell trwy'r geg gyda'r bwriad o gynnig rhyddhad chwyrnu. Mae'r cyfuniad olew naturiol heb gyffuriau yn lleihau'r dirgryniadau hynny sy'n cael eu creu gan symudiadau aer sy'n achosi chwyrnu. Mae'n gweithio trwy iro'r meinweoedd yn y gwddf trwy gydol y nos, sy'n lleihau'r dirgryniadau sy'n achosi chwyrnu. Mae'r rheithgor gwyddonol allan ar gyfer yr un hon, ond yn seiliedig ar storïau personol, mae'n ymddangos ei fod yn gweithio i'r mwyafrif o bobl. Rhowch ergyd iddo - mae yna warant arian yn ôl.
-
4. Dyfais Cymorth Cwsg Trwynau Gwrth Snore Premiwm gan SleepPro
Pris: $ 14.79 Adolygiadau Cwsmeriaid Amazon Siopa yn Amazon Manteision: - Gwydn, y gellir ei ailddefnyddio ac yn hawdd ei olchi
- Wedi'i wneud o Silicon Gradd Feddygol squeezy-soft gyda deunydd wedi'i gymeradwyo gan FDA
- Rhyddhad ar unwaith rhag chwyrnu
- Double Whammy: Hefyd yn gweithio'n dda yn erbyn rhwystr trwynol o annwyd a'r ffliw
- Sexy? (bron yn amhosibl gweld a ydych chi ddim yn gwybod ei fod yno)
- Gallai fod yn anghyfforddus, yn enwedig ar y dechrau. O brofiad personol, gallaf ddweud bod angen i chi ddod i arfer â'r rhain. Ond yna maen nhw'n wych.
- Ailddefnyddiadwy - mae angen glanhau
- Nid yn unig yn gweithio i rai pobl
Rydym yn ychwanegu mwy o ymledyddion trwynol at y rhestr hon, ond mae'r rhain ychydig yn brafiach (ac wedi'u prisio a ychydig uwch, ond rydyn ni'n credu ei fod yn werth chweil). Gan honni eu bod yn gweithio 3x yn fwy effeithiol na stribedi trwynol, mae'r Ventiau Trwynol Gwrth-Snore newydd a gwell hyn wedi'u cynllunio'n wyddonol i gynyddu llif aer trwy ddarnau trwynol. Mae'r arbedwr anadl hwn yn darparu teimlad cynnes, cyfforddus yn eich trwyn ac mae bron yn anghanfyddadwy oni bai eich bod chi'n gwybod ei fod yno. Bydd y ddyfais stopio chwyrnu hon yn llythrennol yn eich agor chi (r trwyn) i bosibiliadau newydd.
Prynwch y Dyfais Cymorth Cwsg Trwynau Gwrth Snore Premiwm yma.
-
5. Stribedi Cwsg - Tâp Genau Uwch Uwch gan SomniFix
Pris: $ 20.99 Adolygiadau Cwsmeriaid Amazon Siopa yn Amazon Manteision: - Cyfforddus a hawdd ei gymhwyso - Dim gweddillion tâp ac nid yw'n brifo ei dynnu.
- Tafladwy (ac yn gyfeillgar i'r amgylchedd: mae modd ailgylchu holl gynnwys y pecyn a'r pecyn ei hun).
- Hypoallergenig a heb gyffuriau felly dim sgîl-effeithiau.
- Mae stribedi'n dadleoli trwy agor y geg; ni fyddwch yn gaeth. Os oes angen i chi anadlu trwy'ch ceg, mae fent fach yn caniatáu anadlu ceg yn gyfyngedig.
- Yn cadw'ch ceg ar gau trwy'r nos
- Efallai y bydd ceg gaeedig yn anghyfforddus i rai
- Rhyfedd
Os ydych chi'n anadlwr ceg chwyrnu sydd angen rhywfaint o help yn unig, efallai yr hoffech roi cynnig ar Stribedi Cwsg. Yn hytrach na chymhwyso'r stribedi hyn i'ch trwyn, mae'r tâp ysgafn hwn sydd wedi'i beiriannu'n arbennig yn gosod eich ceg i'ch gadael chi'n edrych fel clown trist, cysgu. Mae'n gweithio, serch hynny; byddwch chi'n dod yn anadlwr trwyn mewn dim o dro, ac mae anadlwyr trwyn yn cael ocsigeniad gwaed mwy effeithlon, cwsg mwy cyson, llai o chwyrnu, a nosweithiau mwy heddychlon. Dim mwy o ddeffro gyda cheg sych, dolur gwddf, a thrwyn wedi'i stwffio. Gallai'r ddyfais stopio chwyrnu hon fod yn iachâd gwyrthiol i chi.
Prynwch y Stribedi Cwsg - Tâp Genau Uwch Addfwyn gan SomniFix yma.
-
6. Anadlu Stribedi Trwynol Di-Gyffuriau YCHWANEGOL gan Breathe Right
Pris: $ 12.89 Adolygiadau Cwsmeriaid Amazon Siopa yn Amazon Manteision: - Mae tynnu yn agor eich ffroenau am anadl wallgof o awyr iach
- Tafladwy - nid oes angen glanhau
- Gwych ar gyfer chwyrnu a achosir gan annwyd, alergeddau, neu septwm gwyro
- Dull gwrth-chwyrnu profedig a gwir
- Wedi'i grefftio'n arbennig ar gyfer croen sensitif
- Nid nhw yw'r cutest, ond prin y gallwch chi weld y rhai clir hyn yn onest
- Rhaid i'ch trwyn fod yn lân er mwyn iddo lynu'n iawn - felly dim trefn lleithio nos i'ch trwyn
- Dim ond yn gweithio ar gyfer chwyrnu sy'n gysylltiedig â phroblemau trwyn
Dyma'r cymorth chwyrnu i lawer o bobl oherwydd ei fod yn onest yn gweithio. Hyd yn oed os nad ydych chi'n chwyrnu, byddwch chi'n gwerthfawrogi sut mae'r bandiau plygu hyn yn agor eich ffroenau ar gyfer anadlu mor ddwfn. Mae'r rhai hyn 50% yn gryfach na'u stribedi trwynol rheolaidd. Rwy'n bersonol yn defnyddio'r rhain yn ystod misoedd y Gwanwyn - dioddefwyr alergedd, rhowch gynnig ar hyn - ac maen nhw'n achub bywyd ar gyfer ansawdd fy nghwsg a'm perthynas. Sori, BABE.
Rwyf hyd yn oed yn hoffi eu gwisgo yn ystod y dydd pan fyddaf yn gweithio gartref. Dwi'n eu gwisgo nhw i'r swyddfa hefyd, ond ... ie. Rwy'n cael digon o edrychiadau yn barod.
Prynwch y Stribedi Trwynol Di-Gyffuriau YCHWANEGOL yma.
Chwarae
FideoFideo yn ymwneud ag anadlu stribedi trwynol ychwanegol heb gyffuriau trwy anadlu i'r dde2018-10-18T19: 00: 24-04: 00 -
7. Stribedi Trwynol Di-gyffur Cerfiog Lafant yn anadlu yn iawn
Pris: $ 10.99 Adolygiadau Cwsmeriaid Amazon Siopa yn Amazon Manteision: - Mae'r arogl lafant yn tawelu ac yn eich helpu i anadlu. Dim ond crafu a ffroeni!
- Tafladwy - nid oes angen glanhau
- Gwych ar gyfer chwyrnu a achosir gan annwyd, alergeddau, neu septwm gwyro
- Prin fod band clir yn hysbys
- Rhaid i'ch trwyn fod yn lân er mwyn iddo lynu'n iawn - felly dim trefn lleithio nos i'ch trwyn
- Yn gweithio ei orau ar drwynau ar gyfartaledd
- Ddim yn hynod giwt
Yn union fel y stribedi Breathe Right uchod, ac eithrio persawrus lafant. Pwy oedd yn gwybod y gallai stribedi trwynol wella?
Prynwch y Stribedi Trwynol Di-Gyffur Cywrain Lavender Right yma.
-
8. ‘Y Mantais Ocsigen: Technegau Anadlu Syml, Profedig yn Wyddonol i’ch Helpu i Ddod yn Iachach, Yn fain, yn Gyflymach ac yn Fitter’ gan Patrick McKeown
Pris: $ 13.45 Adolygiadau Cwsmeriaid Amazon Siopa yn Amazon Manteision: - Buddion iechyd gydol oes os dilynwch y cyngor
- Yn eich helpu i gyflawni colli / cynnal pwysau yn hawdd, gwell cwsg ac egni, mwy o ganolbwyntio, perfformiad athletaidd uwch a mwy. Darllenwch y llyfr hwn i ddringo grisiau heb gasio am anadl.
- Mae darllen yn eich gwneud chi'n ddoethach
- Dim rhyddhad ar unwaith
- Mae'n rhaid i chi gymryd yr amser i'w ddarllen
- Mae'n anodd i lawer o bobl aros yn canolbwyntio ar lyfr. Ceisiwch wrando ar fersiwn y llyfr sain clywadwy ar eich ffordd i'r gwaith neu yn y gampfa.
Er nad yw'n ddyfais yn union, mae'n werth edrych ar y llyfr hwn o hyd a ydych chi wedi rhoi cynnig ar ddyfeisiau eraill yn y gorffennol heb gael y canlyniadau roeddech chi eu heisiau. Os ydych chi am gymryd agwedd llai uniongyrchol a gobeithio dileu eich chwyrnu am byth, bydd y llyfr hwn yn eich helpu i gyrraedd yno. Rydym yn oftentimes yn cymryd mwy o anadliadau nag sydd eu hangen arnom sy'n cyfrannu at iechyd gwael, ffitrwydd, ac - fe wnaethoch chi ddyfalu - chwyrnu a chysgu aflonydd. Er y gallai geneteg neu alergeddau achosi eich chwyrnu, bydd deall sut i wella defnydd ocsigen eich corff a chynnal ffordd iach o fyw yn rhoi gwell noson o orffwys i chi, bob nos.
Chwarae
FideoFideo yn ymwneud â ‘y fantais ocsigen: technegau anadlu syml, wedi’u profi’n wyddonol i’ch helpu i ddod yn iachach, yn fain, yn gyflymach ac yn fwy heini’ gan patrick mckeown2018-10-18T19: 14: 16-04: 00 -
9. Anadlu Sinws ac Ysgyfaint BREATHE: Fformiwla Heb Gysglyd Gyda Capsiwlau Dail Quercetin a danadl poethion gan Eu Natural
Pris: $ 19.99 Adolygiadau Cwsmeriaid Amazon Siopa yn Amazon Manteision: - Gellir cymryd y fformiwla nad yw'n gysglyd unrhyw adeg o'r dydd: perffaith ar gyfer dioddefwyr asthma ac alergedd
- Detholion llysieuol naturiol, llysieuol 100% a byth yn cael eu profi gan anifeiliaid
- Cefnogwch raglen Paru 1-am-1 Angamin Fitamin Angels: un botel = blwyddyn o fitaminau ar gyfer plentyn mewn angen.
- Adolygiadau hynod gadarnhaol
- Mae'r pris yn hafal i gymheiriaid fferyllol
- Mae capsiwlau ychydig yn fawr
- Pilsen arall
- Gorfod llyncu un neu ddwy bilsen ddwywaith y dydd
Gall y rhyddhad uniongyrchol o lawer o gymhorthion cysgu poblogaidd fod yn anghyfforddus i rai. Os ydych chi'n cysgu'n sensitif, ystyriwch roi cynnig ar yr atodiad naturiol hwn fel dyfais stopio chwyrnu. Gellir cymryd y fformiwla nad yw'n gysglyd hyd yn oed yn ystod y dydd ar gyfer dioddefwyr alergedd tymhorol. Yn y nos, bydd yn atal neu'n lleihau eich chwyrnu. Mae cyfuniad sbectrwm llawn yn cynnwys Quercetin (yn gostwng llid, yn ymladd alergeddau), Nettle Leaf (yn agor y sinysau, yn cefnogi lefelau histamin), Boswellia (gwrthlidiol ar gyfer y system resbiradol, a Butterbur (gwrthlidiol arall gwych iawn. A Daeth astudiaeth ar hap, dan reolaeth y Swistir i'r casgliad y gall Butterbur fod yr un mor effeithiol â Zyrtec neu Allegra wrth leihau alergeddau, a thrwy hynny, chwyrnu.) Mae'r perlysiau hyn yn rhoi hwb i'ch system imiwnedd ac yn cefnogi lefelau histamin iach i'ch helpu i anadlu'n haws.
Prynwch Fformiwla Di-gysglyd Sinws & Ysgyfaint BREATHE gyda Quercetin & Nettle Leaf yma.
-
10. Chwistrell Trwynol Rhyddhad Alergedd 24 awr (Cryfder Presgripsiwn Llawn)
Pris: $ 20.72 Adolygiadau Cwsmeriaid Amazon Siopa yn Amazon Manteision: - Gall rhyddhad alergedd 24 awr eich helpu i gysgu'n fwy gorffwys
- Yn blocio 6 sylwedd alergaidd (dim ond bloc 1 yw'r mwyafrif o bils alergedd)
- Cryfder presgripsiwn - felly pe byddech chi'n mynd at y meddyg, mae'n debyg y bydden nhw'n rhoi hyn i chi beth bynnag
- Yn stopio alergeddau rhag mynd i mewn i'r darn trwynol, felly ni fyddwch hyd yn oed yn cael cyfle i chwyrnu yn y nos
- Di-gaethiwus, yn wahanol i chwistrellau trwynol eraill fel Afrin
- Mae'n rhaid i chi chwistrellu rhywfaint o hylif i fyny'ch trwyn. Pro: mae'n arogli fel lelogau.
- Dim ond yn helpu i atal chwyrnu oherwydd rhwystrau trwynol
- amherthnasol mae'r pethau hyn yn wych
Os oes gennych alergeddau tymhorol, mae'n debyg eich bod yn chwyrnu yn ystod y misoedd hynny. Mae'n ddrwg gen i. Dyma'r pris rydyn ni'n ei dalu am dywydd hyfryd. Rydym bob amser yn argymell ymweld â'r meddyg, ond os ydych chi eisiau ateb cyflym ar gyfer eich alergeddau fel y gallwch anadlu a chysgu'n well, codwch botel o'r chwistrell Flonase hon a Zyrtec 24 Awr Meddygaeth Alergedd Dan Do ac Awyr Agored Geliau Hylif Gyda Cetirizine . Yn ôl fy fferyllydd, gellir defnyddio'r cyfuniad hwn unwaith y dydd trwy gydol y tymor alergedd i gael rhyddhad parhaus. Mae hefyd yn gweithio'n wych ar gyfer sbardunau cyson fel dander anifeiliaid anwes, gwiddon llwch, a llwydni. Yn bersonol, rwy'n defnyddio'r ddau gynnyrch hyn yn ystod y gwanwyn ac rwy'n argymell y cyfuniad yn fawr os ydych chi'n mwynhau anadlu.
Chwarae
FideoFideo yn ymwneud â chwistrell trwynol rhyddhad alergedd 24 awr flonase (cryfder presgripsiwn llawn)2018-10-18T19: 19: 32-04: 00
Rydyn ni'n bodau dynol yn treulio traean o'n bywydau yn cysgu, felly dylen ni fod yn dda arno mewn gwirionedd. Diolch byth, rydyn ni'n byw mewn oes lle mae gan y rhyngrwyd yr holl atebion. Os yw'ch tonau nos dulcet yn dinistrio'ch perthynas (a'ch lles), darllenwch ymlaen i ddod o hyd i'r dyfeisiau chwyrnu stopio gorau i gysgu'n well yn 2019. P'un a ydych chi'n cysgu'n bigog neu gallwch drin darn o dâp ar eich ceg gyda'r nos, mae gan y rhestr hon rywbeth i chi.
Os ydych chi eisiau dysgu mwy am eich arferion cysgu a'ch cylchoedd cysgu, gallwch fonitro'ch shuteye gyda chynhyrchion ffitrwydd gwisgadwy fel y Tâl Fitbit 2. Rwy'n gwisgo'r Fitbit hwn yn ddyddiol ac ar ôl beicio trwy ychydig o dracwyr gweithgaredd gwahanol, fy un i yw hwn o bell ffordd. hoff. Mae ganddo sgrin fawr, monitor cyfradd curiad y galon, mae'n cysylltu â GPS ar eich ffôn, ac mae ganddo anhygoel traciwr cysgu. Gall y peth hwn ddweud wrthych pan oeddech chi'n cysgu'n ysgafn, yn ddwfn, ac yn REM - ac yna'n rhoi meincnod i chi gymharu â phobl eraill eich oedran a'ch rhyw. Mae'n gwybod pan fyddwch chi'n rholio drosodd yn aflonydd neu'n colli cwsg rhag chwyrnu. Yn y bore, mae fel deffro i adroddiad arbennig o Tra Roeddech chi'n Anymwybodol . Nid wyf hyd yn oed yn cael fy ardystio yma (nac unrhyw le). Fi jyst wirioneddol freaking caru fy Tâl Fitbit 2 .
SIARAD GO IAWN: Os byddwch chi'n sylwi bod eich SO yn stopio anadlu yn eu cwsg o bryd i'w gilydd, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n trefnu astudiaeth gwsg ar unwaith. Nid yw apnoea cwsg yn jôc. Efallai y bydd angen peiriant CPAP ar eich anwylyn i'w helpu i anadlu.
