Beth yw'r rheolaeth geni orau ar ôl 35?

Addysg Iechyd

Os ydych chi wedi dathlu pen-blwydd carreg filltir yn ddiweddar, a ydych chi wedi rhoi unrhyw ystyriaeth i'r math o reolaeth geni rydych chi'n ei defnyddio?

Yn gyffredinol, nid yw rheolaeth genedigaeth i ferched dros 40 oed lawer yn wahanol i reolaeth geni menywod dros 35. Os ydych chi'n hapus gyda'r dull atal cenhedlu cyfredol rydych chi wedi bod yn ei ddefnyddio, a'ch bod chi mewn iechyd da yn gyffredinol, mae yna wir dim rheswm i newid dim ond oherwydd bod cannwyll arall ar eich cacen pen-blwydd.

Nid oes unrhyw beth am oedran yn unig sy'n dweud na allwch ddefnyddio math penodol o reolaeth geni, eglura Kate White , MD, MPH, cyfarwyddwr y Gymrodoriaeth mewn Cynllunio Teulu yng Nghanolfan Feddygol Boston. Os ydych chi'n iach ar unrhyw oedran, gallwch ddefnyddio unrhyw beth.

Mae rhai o'ch dewisiadau yn cynnwys:

• Pils rheoli genedigaeth : Gallwch chi gymryd bilsen gyfuniad, sy'n cynnwys estrogen a progestin, neu bilsen progestin yn unig. Daw'r ddau mewn fersiynau dos isel, ac mae pils cyfuniad hefyd yn dod mewn fersiynau cylch estynedig.
• IUDs : Mae dyfeisiau intrauterine yn fath poblogaidd o atal cenhedlu gwrthdroadwy hir-weithredol, neu LARC. Rhai, fel y Mirena neu Liletta Mae IUDs, yn ffurfiau hormonaidd, tra bod eraill, fel y Paragard Mae'r IUD, yn gopr.
• Pigiadau : Os dewiswch yr ergyd rheoli genedigaeth, o'r enw Gwiriad Depo , rydych chi'n derbyn chwistrelliad o progestin bob tri mis i atal beichiogrwydd.
• Mewnblaniadau : Atal cenhedlu gwrthdroadwy hir-weithredol arall, mae'r mewnblaniad yn rhyddhau progestin i'ch corff am dair blynedd o'i le yn eich braich uchaf.
• Y clwt : Glynwch ar eich croen am dair wythnos, yna tynnwch ef. Defnyddiwch un newydd bob mis.
• Modrwy wain : Mae'r rhain yn gylchoedd hyblyg, symudadwy sy'n cynnwys estrogen a progestin.

Ond un peth na allwch fforddio ei wneud yw anwybyddu'r mater cyfan. Peidiwch â rhoi’r gorau iddi ar y beichiogi nes eich bod yn gwybod eich bod yn llawn menopos, meddai Mary Jane Minkin, MD , athro clinigol obstetreg, gynaecoleg a gwyddorau atgenhedlu yn Ysgol Feddygaeth Prifysgol Iâl.

Mae hynny'n golygu bod angen i chi fynd am flwyddyn gyfan heb unrhyw gyfnodau mislif cyn i chi ffarwelio â rheolaeth genedigaeth er daioni.

Cerdyn disgownt presgripsiwn

Edrychwch ar eich proffil risg eich hun

Wrth ichi bwyso a mesur eich opsiynau, mae rhai materion iechyd i'w hystyried, yn eich 30au hwyr a thrwy gydol eich 40au. Beth sydd angen i chi feddwl amdano wrth ddewis dull atal cenhedlu? Mae angen i chi bwyso a mesur risgiau atal cenhedlu sy'n gysylltiedig ag iechyd yn erbyn y risgiau cynyddol sy'n gysylltiedig â beichiogrwydd ar ôl 35 - gan gynnwys beichiogrwydd heb ei gynllunio, meddai Wendy Askew, MD, OB-GYN yn San Antonio, Texas. Mae'r risgiau hyn yn bodoli i ferched o dan 35 oed hefyd, ond maent yn llawer is.

Ysmygu

Os ydych chi'n 35 neu'n hŷn a'ch bod chi'n ysmygu, mae'n bryd ffarwelio â'ch pils rheoli genedigaeth. Mae ysmygu yn codi'ch risg o glefyd cardiofasgwlaidd beth bynnag. Ond mae'r cyfuniad o reoli genedigaeth hormonaidd ac ysmygu yn gallu cynyddu eich risg o geuladau gwaed a phwysedd gwaed uchel.

Clotiau gwaed

Os ydych mewn mwy o berygl am rai cyflyrau fel ceuladau gwaed, efallai y bydd eich meddyg yn eich llywio oddi wrth rai opsiynau atal cenhedlu. Er enghraifft, mae pils rheoli genedigaeth gyfun yn cynnwys estrogen a progestin a gallant godi'ch risg ar gyfer datblygu ceuladau gwaed. Mae'r pigiad rheoli genedigaeth o'r enw Depo-Provera yn fwy adnabyddus am fod yn gysylltiedig â chynnydd mewn colli esgyrn dros amser. Nid yw'n cynnwys estrogen, ond gall rhai menywod ddatblygu thrombosis ar ôl ei gymryd .

Rhai cyflyrau iechyd

Efallai yr hoffech chi hefyd osgoi dulliau sy'n cynnwys estrogen os oes gennych bwysedd gwaed uchel, neu os ydych chi wedi cael diabetes ers o leiaf 20 mlynedd. Gallai cur pen meigryn gydag aura fod yn wrthddywediad posib arall, meddai Dr. White.

Canser

Mae'r risg o ddatblygu canser, fodd bynnag, yn wallgof. Mae eich risg o ddatblygu canser yn cynyddu gydag oedran. Efallai y bydd a posibilrwydd bach o risg uwch o ganser y fron sy'n gysylltiedig â rhai dulliau atal cenhedlu geneuol, ond gellir ei wrthbwyso gan risg is o fathau eraill o ganser, fel canser yr ofari a'r groth. Ac fel y noda Dr. Askew, mae'n ddigon posibl y bydd y budd o atal beichiogrwydd digroeso yn gorbwyso'r risg fach. Fodd bynnag, gallai menywod sydd â hanes teuluol o dreiglad genetig penodol ar gyfer canser y fron ystyried edrych ar opsiynau eraill.

Dewis y dull rheoli genedigaeth gorau

Yn eich 30au a'ch 40au hwyr, dylech ofyn i chi'ch hun - a bod yn onest am yr ateb - a ydych chi'n bwriadu cael unrhyw blant yn y dyfodol.

• Ydw, rwy'n bwriadu cael plant . Os yw'r ateb yn gadarnhaol, gallwch fynd gydag bron unrhyw ddull, ac eithrio Depo-Provera. Yn ôl Dr. White, gall gymryd cryn amser i'ch ffrwythlondeb ddychwelyd ar ôl mynd oddi ar Depo-Provera, ac os ydych chi yn eich 30au neu 40au hwyr, nid oes gennych lawer o amser i'w sbario.
• Efallai y bydd gen i blant. Os ydych chi'n meddwl hynny, gall IUDs a mewnblaniadau fod yn wych oherwydd gall roi blynyddoedd i chi beidio â gorfod meddwl am reoli genedigaeth wrth ddal i gadw'r opsiwn, rhag ofn nad ydych chi 100% yn siŵr, meddai Dr. White.
• Na, nid wyf yn bwriadu cael plant . Os ydych chi'n gwybod eich bod chi'n cael plant, meddyliwch am sterileiddio [llawfeddygol], yn awgrymu Dr. White. Fodd bynnag, os nad ydych chi a'ch partner eisiau dilyn y trywydd hwnnw, gallwch barhau i ddefnyddio bilsen, LARC, neu ddull arall, cyn belled nad oes gennych unrhyw faterion iechyd a fyddai'n achosi problemau.

Gall rheolaeth genedigaeth i ferched dros 40 oed eich helpu i reoli symptomau perimenopos eich bod chi'n profi. Siaradwch â'ch meddyg os ydych chi'n poeni am symptomau fel fflachiadau poeth, chwysau nos, a sychder y fagina a thrafod pa ddulliau allai fod orau i chi. Os nad oes gennych unrhyw wrtharwyddion, gallai dull sy'n cynnwys estrogen, fel bilsen neu fodrwy rheoli genedigaeth gyfun, eich helpu i reoli rhai o'r symptomau hynny, yn nodi Dr. Minkin. Ac os ydych chi'n ymwneud â phartner newydd, peidiwch ag anghofio defnyddio condomau - gallwch gael haint a drosglwyddir yn rhywiol ar unrhyw oedran.

Cadw'ch opsiynau ar agor

Yn seiliedig ar eich iechyd neu anghenion eraill, gallai rhai opsiynau rheoli genedigaeth fod yn well nag eraill i chi yn eich 40au a'ch 50au. Hefyd, gall rhai newydd fod yn y gweithiau. Mae bob amser yn dda ail-werthuso oherwydd mae yna ddatblygiadau newydd bob amser yn dod i'r amlwg, meddai Dr. Minkin.

Er enghraifft, cymeradwyodd Gweinyddiaeth Bwyd a Chyffuriau yr Unol Daleithiau fodrwy fagina newydd o'r enw Mae'n cyfrif yn 2018. Yn wahanol NuvaRing , y cylch fagina arall ar y farchnad, gellir ei ddefnyddio am flwyddyn gyfan. Mae'n rhaid i chi ei dynnu bob mis o hyd, ond does dim rhaid i chi gael un newydd bob mis o'r fferyllfa.

A pheidiwch â bod ofn rhoi cynnig ar rywbeth arall os nad yw'ch dull cyfredol yn gweithio i chi a'ch anghenion penodol. Mae'n dreial ac yn wall gyda rheolaeth genedigaeth, meddai Dr. Askew.